Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Giúp chị em ăn thoải mái mà không lo eo bánh mì

Bí quyết nào mới có thể giúp chị em ăn thoải mái mà không lo eo bánh mì? Có những bí mật đơn giản đến mức bạn khó mà tin được đấy nhé.

giup-chi-em-an-thoai-ma-ma-khong-lo-vong-eo-banh-mi-1

Rau củ

Rau củ chính là thần dược để bạn giảm cân an toàn và đúng cách. Với các loại rau củ phổ biến như bó xôi, măng tây hay cải bông xanh thì bạn hoàn toàn có thể an tâm giảm cân, bởi chúng chứa rất ít calo và rất dễ tiêu hóa nên bạn có thể ăn tùy thích.

Không chỉ vậy, chúng còn có chứa chất xơ, các chất chống ô-xy hóa. Rất nhiều loại vitamin và khoáng chất trong các loại hoa quả này có tác dụng đem lại cảm giác no lâu hơn.

giup-chi-em-an-thoai-ma-ma-khong-lo-vong-eo-banh-mi-2

Cá chứa nhiều dầu

Cá được xem là nguyên liệu lý tưởng để bạn thay thế các loại thịt trong khẩu phần ăn. Các có thành phần axit béo phong phú, thế nên với những loại cá nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ hay cá thu và cá mòi, bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng chúng. Các loại cá đều có thê giúp bạn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa, qua đó chống cơ thể tích trữ chất béo. A-xít béo omega-3 cũng giúp giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.

giup-chi-em-an-thoai-ma-ma-khong-lo-vong-eo-banh-mi-3

Chế phẩm từ sữa ít chất béo

Sữa gầy, phó mát ít béo và sữa chua là nguồn cung cấp can-xi phong phú, giúp đập tan các tế bào mỡ. Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung không đủ canxi có thể kích thích cơ thể sản sinh calcitrol, một loại hormone gây tích tụ mỡ.

Táo

Là một loại hoa quả chứa nhiều nước và chất xơ nên chỉ cần ăn một quả táo, bạn sẽ cảm thấy no bụng. Ngoài ra, vỏ táo chứa chất xơ hòa tan pectin, vốn là chất có tác dụng ức chế cơn thèm ăn tự nhiên.

giup-chi-em-an-thoai-ma-ma-khong-lo-vong-eo-banh-mi-4

Đậu

Các loại đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu Hà Lan cũng là nguồn phong phú chất xơ và protein. Đây là những chất cần thời gian tiêu hóa lâu, qua đó giúp kéo dài cảm giác no của bạn. Lượng protein trong đậu được xác định có chỉ số gây no cao hơn bất cứ chất nào khác.

Trái cây

Những loại hoa quả như bưởi, chanh, cam, quýt, đu đủ, ổi và cà chua chứa rất nhiều vitamin C và chất xơ. Vitamin C giúp cơ thể đốt chất béo nhanh hơn, đồng thời kích hoạt carnitine - một loại a-xít amin thúc đẩy quá trình đốt chất béo trong cơ thể.

|06/18/2018 |Phổ biến: 132