Hấp dẫn thực đơn giảm cân ngày cuối tuần với món ếch xào măng

Chỉ qua một vài bước đơn giản là bạn đã có ngay cho mình bữa ăn thơm ngon, lạ miệng và dân dã. Cùng tham khảo và chế biến ngay để có thể hấp dẫn hơn cho thực đơn ngày cuối tuần với món ếch xào măng sau đây bạn nhé!

hap-dan-thuc-don-giam-can-ngay-cuoi-tuan-voi-mon-ech-xao-mang-1

Hấp dẫn thực đơn giảm cân ngày cuối tuần với món ếch xào măng

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ kg thịt ếch
  • ½ kg măng chua
  • Hành tím
  • Ớt
  • Hành lá, mùi tàu
  • Gia vị cần thiết.

Cách thực hiện:

hap-dan-thuc-don-giam-can-ngay-cuoi-tuan-voi-mon-ech-xao-mang-2

Bổ dưỡng hơn với các món ăn được chế biến từ thịt ếch

Sơ chế nguyên liệu:

  • Trước hết bạn cần tước măng thành những sợi nhỏ, sau đó rửa thật kỹ măng để loại bỏ được vị chua cũng như mùi hăng. ( Có thể luộc măng qua nước sôi).
  • Ếch sau khi mua về bạn nên rửa thật kỹ với nước rồi chặt ếch thành từng miếng nhỏ vừa đủ ăn. ( Khi mua nên nhờ người bán làm ếch sẵn, lột bỏ phần da).
  • Cho ếch vào một cái tô rồi ướp vào thịt ếch một số loại gia vị như: Bột canh, bột ngọt, dầu ăn và tiêu. Trộn đều hỗn hợp ếch rồi ướp khoảng 30 phút.
  • Hành lá và mùi tàu bạn sẽ rửa sạch sau đó xắt khúc.
  • Ớt rửa sạch, xắt nhỏ ớt.
  • Hành tím sau khi bóc vỏ bạn sẽ đập dập.
hap-dan-thuc-don-giam-can-ngay-cuoi-tuan-voi-mon-ech-xao-mang-3

Giảm cân ngon miệng hơn với món thịt ếch xào măng

Hoàn thành món ăn:

  • Bắc 1 cái chảo lên bếp, phi thơm hành rồi cho hết phần thịt ếch vào chảo, đảo đều tay dưới ngọn lửa lớn cho đến khi thịt ếch săn lại, chuyển màu thì tắt bếp. Cho hết phần thịt ếch trong chảo ra 1 cái đĩa.
  • Cũng ở cái chảo đó, bạn lại tiếp tục cho vào chảo 1 ít dầu ăn, cho tiếp măng vào xào khoảng 5 phút trên ngọn lửa lớn, nêm nếm đầy đủ các loại gia vị sao cho vừa ăn rồi trút hết phần thịt ếch trong đĩa vào chảo. Đảo đều thêm khoảng 2 phút nữa là có thể tắt bếp.
  • Cuối cùng là cho vào chảo hành lá, mùi tàu và ớt, đảo đều thêm một lần nữa.
hap-dan-thuc-don-giam-can-ngay-cuoi-tuan-voi-mon-ech-xao-mang-4

Bổ sung món ăn vào thực đơn giảm cân hàng tuần giúp cải thiện vóc dáng nhanh hơn

Cho món ăn ra đĩa, rắc thêm lên trên 1 ít tiêu là có thể ăn ngay với cơm nóng.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626