Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Hướng dẫn thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng

Dưới đây là thực đơn giảm cân hiệu quả trong 1 tháng đã được nhiều người kiểm chứng hiệu quả tuyệt vời của nó. Với thực đơn giảm cân này bạn không cần kiêng khen quá mức, thỉnh thoảng có thể dành ra 1 ngày để ăn những gì bạn muốn.thuc don giam can thực đơn giảm cân trong 1 tháng

Không ăn nhiều tinh bột

Hay nói cụ thể hơn là thức ăn chứa nhiều tinh bột. Như cơm, bánh mì, khoai tây, mì ống hay mì gói, ngũ cốc. Điều này thì đơn giản và là một khuyến cáo thường trực khi giảm cân bằng việc ăn kiêng. Hạn chế ăn nhiều tinh bột nếu bạn muốn giảm cân

Bổ sung nhiều thực phẩm giàu prôtêin

- Lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả) -  Ức gà hoặc đùi gà -  Thịt bò bắp -  Thịt nạc thăn thit bo

Thực phẩm cây họ đậu

- Đậu lăng - Đậu đen - Đậu nành - Đậu Hà Lan dau den giam can

Thực phẩm giàu chất xơ

Rau xà lách -  Cà chua, dưa chuột -  Cần tây, cà tím -  Bắp cải, su hào, cà rốt -  Củ cải trắng -  Bí đỏ, bí đao

Các loại trái cây tốt trong quá trình giảm cân

Một số loại trái cây không những tốt cho sức khỏe mà còn chứa một số chất có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm lượng mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Một số loại trái cây chúng tôi khuyên bạn nên ăn thường xuyên là bưởi, nho, thanh long, dưa hấu, chuối, táo, đu đủ, dứa,…. trai cay giup giam can

Uống nước

Bạn có thể uống thoải mái nước lọc, và các đồ uống “không ngọt” khác như: trà, trà chanh, sodas ăn kiêng, cafe (không có kem béo hay đường) … Nhưng không uống sữa (trừ một ly sữa không béo vào buổi sáng nếu bạn thích), các loại nước ngọt có gas Ngoài viêc áp dụng thực đơn giảm cân trong 1 tháng, nếu bạn muốn  giảm cân nhanh hơn hãy sử dụng bổ trợ các sản phẩm hỗ trợ giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Các viên giảm cân an toàn được chiết suất từ thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng
tuyennguyen |07/20/2018 |Phổ biến: 156