Khám phá phương pháp giảm cân chóng vánh cho chị em sau sinh bằng đậu xanh

Sau khi sinh, cơ thể bạn sẽ cần được cung cấp dinh dưỡng thường xuyên, thế nên việc chọn cho mình loại thực phẩm giảm cân tốt mà lại đủ dinh dưỡng trong thời gian này là rất cần thiết. Hãy cùng khám phá phương pháp giảm cân chóng vánh cho chị em sau sinh bằng đậu xanh ngay bây giờ nhé.

Bạn có thể chọn cách giảm cân với đậu xanh.

Bạn có thể chọn cách giảm cân với đậu xanh.

Đậu xanh giúp bạn giảm cân hiệu quả

Được xem là 1 trong những thực phẩm giảm cân tốt nhất, đậu xanh còn có tác dụng giúp bạn cân bằng lượng đường trong máu sau sinh. Chính vì vậy mà chúng rất tốt cho chị em không tiện ăn ngọt. Bên cạnh đó, vỏ đậu xanh còn là loại nguyên liệu cần thiết để giúp bạn cản nguy cơ tăng trưởng của các tế bào ung thư, đồng thời ngăn ngừa những căn bệnh cho cơ thể.

Hơn nữa đậu xanh còn có nhiều tác động tốt đến sức khỏe, giúp bạn ngăn ngừa nhiều căn bệnh nguy hại khác. Đậu xanh còn chứa nhiều protein từ thực vật, giúp bạn bổ sung lượng protein cần thiết. Thế nên còn chờ gì mà không áp dụng đậu xanh vào thực đơn giảm cân ngay từ bây giờ nhỉ?

Những món ăn giảm cân từ đậu xanh khá đa dạng, bạn có thể bắt đầu bằng nhiều món như cháo đậu xanh hoặc sữa đậu chẳng hạn.

Cháo đậu xanh phù hợp cho bữa ăn của các nàng.

Cháo đậu xanh phù hợp cho bữa ăn của các nàng.

Cháo đậu xanh

Nguyên liệu:

Bạn sẽ cần chuẩn  bị 50g đậu xanh cùng với 100g gạo tẻ.

Cách làm:

Với món này, bạn sẽ cần để cả vỏ đậu xanh, sau đó vo gạo tẻ, cho vào nồi để ninh thành cháo là được, sau đó bạn cứ chia ra vài lần để ăn trong ngày.

Bên cạnh đó, cháo đậu xanh này bạn có thể ăn thêm với cà muối hoặc cho thêm đường tùy theo khẩu vị của mỗi người cho phù hợp.

Không chỉ giảm cân, cháo đậu xanh còn giúp bạn thanh nhiệt giải độc rất tốt, chúng còn có thể giúp bạn giảm cân và điều chỉnh chứng rối loạn lipid trong máu nữa.

Thi thoảng 1 ly sữa đậu xanh cũng rất thú vị.

Thi thoảng 1 ly sữa đậu xanh cũng rất thú vị.

Sữa đậu xanh

Nguyên liệu

300g đậu xanh cà vỏ

1/4 bát con đường phèn

Nửa thìa nhỏ muối

1 bó lá nếp (lá dứa)

Sữa tươi và đá lạnh

Cách làm

Với đậu xanh, bạn đem đãi sạch rồi bỏ những hạt hỏng đi, sau đó ngâm với nước rồi pha thêm chút muối. Để khoảng 3 đến 4 tiếng, sau đó đem rửa lại 1 lần nữa cho sạch.

Với lá nếp, bạn rửa sạch rồi bó tròn.

Tiếp theo, bạn cho đậu xanh vào nổi, đổ nước lạnh vào.

Bắc lên bếp đun đến khi hạt mềm là được.

Thi thoảng bạn có thể hớt bỏ bọt của nội đậu, sau đó đổ vào máy xay, xay cho thật mịn.

Giờ thì cho hỗn hợp đậu xanh đã xay vào nồi, thêm lá nếp nữa. Cứ thế, bạn vừa đun vừa khuấy đều là được.

Đồng thời, bạn có thể pha thêm ít nước lạnh để dễ uống, nhưng cũng đừng pha loãng quá. Bạn có thể dùng thêm nước cốt dừa, cho thêm hỗn hợp vào, khuấy rồi để bột nước dừa tan hoàn toàn.

Đun thêm 10 đến 15 phút nữa, nếm lại 1 lần rồi nhấc nồi lên, bỏ lá nếp đi.

Đợi đến khi nguội, bạn cho tất cả vào bình thủy tinh rồi cho vào tủ lạnh bảo quản là được.

Với món này bạn có thể dùng cả tuần.

Đừng quên món chè đậu xanh nha đam nhé.

Đừng quên món chè đậu xanh nha đam nhé.

Chè đậu xanh nha đam

Nguyên liệu

200g đậu xanh nguyên hạt,

1 lá nha đam lớn

1 ống vani,

Đường phèn

Cách làm

Bạn cũng mang lá nha đam ra rửa, sau đó cắt ngắn, gọt vỏ rồi xắt thành sợi, trộn đều với muối.

Xả lại với nước sạch.

Tiếp theo thì vo sạch đậu xanh, chuẩn bị nồi khoảng 700 ml nước, sau đó vớt bọt để nước trong hơn. Để lựa nhỏ.

Đợi đến khi hạt đậu mềm và nở đều, bạn cho thêm đường vào. Cứ thế khuấy đều và nấu thêm 10 phút nữa.

Cho tiếp nha đam vào, đảo nhẹ tay, nấu thêm 5 phút, cho vani vào, tắt bếp là được.

Với món này, bạn có thể dùng với đá hoặc cho vào ngăn mát, dùng lạnh đều được.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626