Khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công

Chị em nhất là giai đoạn sau sinh, thường rất chú trọng đến giảm cân lấy lại vóc dáng vì trong thời gian mang thai đã làm chị em tăng cân rất nhiều. Như trường hợp của chị Lý Hải Ninh, Cầu Giấy, Hà Nội. trong quá trình mang thai chị đã tăng 22kg, và sau khi sinh cân nặng của chị không giảm đi là mấy.Như vậy là 3 tháng sau sinh, chị đã quyết định giảm cân với khoai lang.

Không phải lúc đầu chị tim được phương pháp giảm cân phù hợp. Lúc đầu khi mới bắt đầu giảm cân chị đã chị chia sẻ “ Ban đầu mình chọn phương pháp mặc áo mưa bên ngoài sau đó chạy trên máy tập, để ra mồ hôi hiệu quả, nhưng duy trì được một thời gian phải bỏ cuộc vì nó làm mình mệt mỏi”. Như vậy bạn đầu chị Ninh cũng chưa tìm được giải pháp giảm cân đúng đắn nhất.

Khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công-phần 2

Thay thế bữa ăn chính bằng khoai lang

Chị chia sẽ thêm : ” mình đã tìm hiểu thêm thông tin trên mạng, và biết được phương pháp giảm cân bằng khoai lang, và quyết định chọn phương pháp giảm cân này cho mình.”

Trong những bữa chính, và trong lúc đói, chị Ninh đã sử dụng khoai lang thay cho các thức ăn khác, để giúp giảm cân hiệu quả mà không cảm thấy đói. Chẳn hạn như “ trong bữa cơm mình thường ăn 2-3 bát cơm , thì nay mình chỉ  ăn khoai lang, và ăn thêm 1 bát cơm. Sau bữa trưa nếu thấy đói mình thay vì ăn bánh hay ăn các thức ăn khác mình ăn bằng khoai lang”.

Khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công-phần 1

Thật vậy phương pháp giảm cân của chị Ninh rất khoa học, trong bữa ăn hằng ngày chị đã thay thế cơm bằng khoai lang bằng nhiều hình thức khác nhau nhu” luộc, hấp, nướng, nấu canh để thay thế một lượng tinh bột. Ngoài ra chị vẫn ăn uống bình thường, vẫn sử dụng rau xanh, và các thịt cá để đảm bảo lượng đạm, vitamin cần thiết cho cơ thể. Và đôi khi thay thế hoàn toàn tinh bột từ gạo, cơm bằng các . Chị chia sẽ thêm:

Trong các bữa ăn, mình thường chế biến các món như canh khoai lang, khoai lang xào, chè  khoai lang để thay các thức ăn khác. Sau khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng khoai lang mình đã giảm được 3kg trong vòng 1 tháng  và cảm thấy rất vui , thoải mái. Khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công.

Như vậy trong vòng 1 tháng, chị Ninh đã giảm được 3kg, chị cho biết thêm chị đã giảm được 1kg trong vòng 1 tuần đầu tiên, trong 20 ngày tiếp theo đã giảm thêm 2kg nữa, mà không cần ăn kiêng vất vả.

Chạy bộ với máy

Khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công-phần 3

Ngoài khoai lang mình còn áp dụng phương pháp tập thể dục bằng máy trong phòng, mình không ra ngoài tập vì không có nhiều thời gian nên sử dụng máy chạy tại nhà để hổ trợ giảm cân”. Ngoài ra mình còn thường xuyên lên xuống với cầu thang nhẹ nhàng chứ không luyện tập thể dục quá sức làm ảnh hưởng sức khỏe

Như vậy không chỉ ăn khoai lang đã giúp chị Ninh giảm được 3kg mà chị còn áp dụng biện pháp thể dục nhẹ nhàng và khoa học nhất.

Theo ý kiến của chuyên gia Ths. BS Đinh Thị Kim Liên giám đốc trung tâm dinh dưỡng bệnh viện Bạch Mai, Khoai lang được xếp vào nhóm thực phẩm cung cấp các dinh dưỡng cho cơ thể,  thuộc nhóm cung cấp các chất sinh năng lượng, giàu gluxit cùng nhóm gạo, khô, khoai, sắn. Vì vậy khoai lang có thể thay thế cho gạo,mì nhưng lượng calo thấp hơn và có thể giúp giảm cân. Ngoài ra khoai lang còn giàu sắt, canxi, vitamin C, tiền vitamin A mà trong gạo, bánh mì không có. Nên khoai lang giảm cân rất tốt.

Để sử dụng khoai lang giảm cân một cách khoa học cần bớt các thực phẩm khác , ví dụ bình thường ta ăn 2-3 bát cơm, có thê thay thế bằng 2-3 bát khoai lang.Nếu dùng liên tục với khoai lang để giảm cân, như vậy cơ thể sẽ mệt mỏi, các kháng thể yếu đi, nên cần chú ý khoai lang chỉ thay thế cho tinh bột, nên vẫn cần dùng thêm các thực phẩm : thịt, trứng, sữa, rau xanh, trái cây để đảm bảo cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh , không bị ảnh hưởng bởi hậu quả giảm cân.

Theo chuyên gia cho rằng, phụ nữ sau sinh 3 tháng, nhất là giai đoạn cho con bú thì không nên giảm cân để đảm bảo lượng sữa cho con bú và sức khỏe cho con. Nếu không nuôi con bằng sữa mẹ, việc giảm cân với khoai lang là điều có thể thực hiên.

Chúc bạn giảm cân thành công với bài viết “ khoai lang đã giúp mình giảm cân thành công”.

Xem thêm

 Tôi đã giảm cân thành công

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

RICH SLIM USA – Thuốc giảm cân cho người bận rộn

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626