Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua

Theo các chuyên gia thì thực phẩm càng có màu đậm lượng dưỡng chất càng cao. Màu xanh, đỏ, cam của nhiều món thực phẩm đã được khoa học chứng minh có sự nổi trội trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Và thực phẩm có màu tím mang lại những giá trị khiến chúng ta bất ngờ. Dưới đây là Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua:

1.Quả việt quất giúp chống lão hóa, chống ung thư

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua

Quả việt quất đứng đầu bảng trong nhóm chứa nhiều chất anthocyanin nhất. Ngoài việc chống lão hóa, việt quất còn có tác dụng ưu việt vượt trội trong ngăn ngừa ung thư ruột kết, cải thiện thị lực, loại bỏ chứng mệt mỏi mắt, giúp bổ sung dưỡng chất trong quá trình ăn kiêng.

2.Nho tím chứa chất chống oxy hóa cao

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua2

Nho tím không chỉ chứa sự đa dạng phong phú về chất dinh dưỡng, mà còn có tác dụng vô cùng lợi hại đối với những người muốn giảm cân. Nho tím được xem là cơ sở giúp bạn có được một suối tóc óng mượt quyến rũ vô hạn. Cùng với cà rốt tim và việt quất, nho tạo thành bộ ba loại trái cây chứa chất anthocyanin phong phú, trong đó có chứa flavonoid là một chất chống oxy hóa mạnh.

3.Khoai lang tím giúp no lâu và tăng cường hệ thống miễn dịch

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua3

Khoai lang tím có chứa nhiều anthocyanins, giàu selen, sắt và khoáng chất, có thể giúp bổ máu, tăng cường khả năng miễn dịch và củng cố trí nhớ.

Khoai lang tím giàu chất xơ, chỉ ăn một miếng nhỏ cũng mang lại cảm giác no, nhiệt lượng rất thấp, được xem là thực phẩm tốt nhất để áp dụng vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

4.Cà tím giúp người dùng giảm cholesterol

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua4

Màu tím của vỏ trái cà tím chứa chất anthocyanin và glycosid. Vì thế, ăn cà tím cả vỏ sẽ giữ lại được chất anthocyanin một cách đầy đủ nhất. Ngoài ra, cà tím cũng rất giàu vitamin P, có thể tăng cường độ bám dính giữa các tế bào, tăng cường sự linh hoạt và đàn hồi tốt của các mao mạch, ngăn ngừa chảy máu mao mạch, duy trì chức năng tim mạch bình thường. Vì vậy, thường xuyên ăn cà tím cả vỏ không chỉ giúp hấp thụ pro-anthocyanidins, mà còn có thể làm giảm huyết áp và cholesterol.

5.Hành tây tím

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua6

Hành tây tím mặc dù không phải là loại chứa chất anthocyanin dồi dào nhất, nhưng lại có vai trò rất tốt trong việc tăng cường khả năng tồn tại và sức sống dẻo dai của tế bào. Hành tây chứa chất prostaglandin A, có thể làm giãn mạch máu, giảm độ nhớt máu, hạ huyết áp, làm giảm mạch máu ngoại biên và tăng lưu lượng máu mạch vành, có vai trò phòng ngừa huyết khối.

6.Bắp cải tím giúp giảm béo tự nhiên

Lợi ích tuyệt vời từ 6 thực phẩm màu tím bạn không nên bỏ qua7

Bắp cải tím được mệnh danh là rau giảm cân vì nó rất giàu anthocyanin, các loại vitamin và khoáng chất khác nhau, với một lượng lớn chất cellulose. Anthocyanin có tác dụng tốt trong việc chống oxy hóa, chống lão hóa và là một thực phẩm dùng để bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, rất có lợi cho bệnh nhân cao huyết áp. Với những ai muốn giảm cân nhanh mà không sợ bị thiếu dinh dưỡng, ăn bắp cải tím chính là lựa chọn hoàn hảo.

nhanle |10/16/2018 |Phổ biến: 216