Lily Aldrige và chế độ ăn kiêng thần tốc trong 7 ngày

Là 1 trong những siêu mẫu hàng đầu của show diễn Victoria’s Secret, có lẽ chính vì thế mà Lily Aldrige rất chú ý đến vóc dáng của mình. Hãy cùng khám phá xem Lily Aldrige và chế độ ăn kiêng thần tốc trong 7 ngày của cô nàng có gì khác biệt không nhé.

Lily-Aldrige-va-che-do-an-kieng-than-toc-trong-7-ngay-2

Chế độ ăn

Chế độ ăn uống luôn là yếu tố quan trọng mỗi khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân. Thực tế, để có được thân hình hoàn hảo như Lily, bạn phải trải qua sự khổ luyện và kiêng khem hàng năm trời không ngừng nghỉ. Sau 1 tuần tập luyện, lúc này bạn mới bắt đầu bắt tay vào chế độ tập luyện và ăn uống ít calorie hơn, chắc chắn cơ thể sẽ thon gọn được một chút, dần dần lộ ra những đường cong ẩn giấu.

Bắt đầu với chế độ ăn

Chế độ ăn kiêng bằng chất lỏng khá phổ biến trong giới người mẫu. Với kiểu ăn này, sẽ thích hợp hơn nếu bạn nằm trong nhóm những người cần ăn kiêng cấp tốc. Với các món ăn lỏng khá phổ biến như súp, sữa, thực phẩm dinh dưỡng dạng nước uống sẽ cung cấp đủ calorie cho hoạt đồng thường nhật nhưng không làm bạn tăng cân.

Trong khi đó, dạng lỏng sẽ khiến bạn cảm thấy ngán hơn, đồng thời cũng giảm bớt cảm giác thèm ăn. Trong mỗi bữa, bạn ăn thêm nhiều trái cây và ngũ cốc để da tươi tắn hơn. Các món tráng miệng với trái bơ, ăn không hoặc ăn với sữa chua có thể xem là lựa chọn thích hợp.

Lily-Aldrige-va-che-do-an-kieng-than-toc-trong-7-ngay-1

Nạp đủ nước cho cơ thể

Các loại nước trái cây đóng hộp cũng không phải là một phương án hay cho bạn. Thực tế tuy mang danh là nước trái cây, song chúng lại chứa chất bảo quản và dinh dưỡng rất cao.

Thay vào đó, bạn chỉ nên uống nước lọc và tự pha chế cho mình nước detox – nước lọc để lạnh cho thêm vài lát trái cây và rau thơm vào như: dưa leo, dưa hấu, cam, húng quế, sả… Uống nước detox sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.

Uống nước càng nhiều càng tốt cho cơ thể. Bạn có thể cần đến 3 lít nước để cơ thể tiết độ tố nhanh hơn. Trong 2 ngày giảm cân cuối cùng, bạn có thể giảm lượng nước vào cơ thể ở mức vừa phải tầm 1-1,5 lít.

Lily-Aldrige-va-che-do-an-kieng-than-toc-trong-7-ngay-3

Thời khóa biểu 6 buổi tập thể dục/tuần

Việc nhin ăn 7  ngày cũng cần kết hợp tập luyện. Ăn ít đi sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn, nhưng điều đó không có nghĩa là thân hình cũng săn chắc và gọn gàng. Thế nên bạn chỉ cần  quan tâm đến chế độ để giảm cân có thể sẽ khiến tình trạng cơ thể của bạn còn tồi tệ hơn khi hệ miễn dịch của bạn không được rèn luyện thật tốt.

Đối với Lily Aldridge, Ballet, Boxing và Yoga là ba môn chính giúp giảm cân trong tuần cuối trước khi diễn. Nếu bạn không thích chạy bộ vì cảm thấy nó nhàm chán thì có thể thử nghiệm các phươn gphap1 này.  Yoga và Ballet có thể giúp bạn rèn luyện sự dẻo dai, uyển chuyển trong từng bước đi. Một vài động tác của Yoga còn giúp kéo dài người và phần bắp chân giúp thân hình cô trở nên thanh mảnh, riêng chân thì thon dài hơn.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626