Mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân

Bạn thường xuyên không kiềm chê được cơn thèm ăn của mình, đó là lý do tại sao bạn thường hay ăn đêm. Ăn đêm là thói quen không hay tí nào,vì việc ăn no trước khi ngủ ảnh hưởng không tốt đến bao tử, và gây tình trạng tăng cân. Nhưng bạn không phải lo lắng vì những mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân sẽ bổ ích cho bạn đấy.

Uống nhiều nước

Vào thời gian 9-10 giờ bao tử bạn thường kêu gào, than đói và  buộc bạn phải nạp thức ăn vào cơ thể. Không nên nóng vội, đó có thể là tình trạng cơ thể thiếu nước, bạn cần uống 1 cốc nước để làm đầy bao tử, tránh cảm giác thèm ăn.

meo an dem ma khong lo tang can

Uống nước là mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân hay

Suy nghĩ mình thèm gì?

Khi uống nước mà vẫn thấy doid, bạn cần suy nghĩ xem minh đang thèm mặn hay ngọt.để chuẩn bị trước khi nạp nhiều thức ăn  nhé.

Nếu mặn, bạn có thể chọn cho mình món salad rau xanh,trộn thêm một vài quả trứng luộc.Cả rau xanh và trứng là thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin , tác dụng tốt cho quá trình giảm cân.

socola

Một ly socola nóng sẽ giúp bạn vượt qua cơn đói

Nếu thèm ngọt, bạn có thể dùng các món :

  •  1 ly socolan nóng  nhỏ,  giúp chuyển hoá các chất dinh dưỡng nhanh hơn và giúp bạn dễ ngủ hơn nữa. Chọn socola nóng nếu bạn muốn có một giấc ngủ sâu, là trong những mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân hiệu quả.
  • 1 ly nước ép hoa quả  : có thể là 1 ly nước ép  táo, nho, hoặc thậm chí là ăn trái cây. Các vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng trong hoa quả giúp bạn chuyển hóa chất tốt, đốt cháy năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có cảm giác no mà giảm cân lại hiệu quả.

nuoc ep luu va xoai

Một việc cần lưu ý, không nên căng thẳng, bởi căng thẳng không những làm cơ thể mệt mỏi, mau lão hóa, lại làm tăng cảm giác đói, mà giảm cân lại không hiệu quả . Căng thẳng làm bạn mau đói, ăn nhiều hơn bình thường nên bạn sẽ tăng cân. Ngược lại tinh thần lạc quan thoải mái, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, cơ thể hấp thụ đúng lượng dinh dưỡng cần thiết , và không đòi hỏi nạp nhiều dinh dưỡng. Vì thế bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn đêm.

Ngoài ra, nếu bạn đã dư nhiều cân, tình trạng thèm ăn đêm vẫn tiếp tục, bạn nên sử dụng viên giảm cân Best Slim USA, đây là viên giảm cân hàng đầu tại Mỹ. Thuốc tác động giảm cân dựa trên cơ chế hạn chế cảm giác thèm ăn, khi sủ dụng viên bạn sẽ không thèm ăn như bình thường. Mặt khác tham gia quá trình trao đổi  chất, giúp đốt cháy năng lượng co cơ thể, đào thải mơ thừa ra đường nước, ngăn chặn hình thành tế bào mỡ mới. Đây là sự lựa thông minh của bạn.

Xem thêm

Ăn gì để giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất

Giảm cân trong 1 tuần không dùng viên

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626