Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân

Bạn thường xuyên không kiềm chê được cơn thèm ăn của mình, đó là lý do tại sao bạn thường hay ăn đêm. Ăn đêm là thói quen không hay tí nào,vì việc ăn no trước khi ngủ ảnh hưởng không tốt đến bao tử, và gây tình trạng tăng cân. Nhưng bạn không phải lo lắng vì những mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân sẽ bổ ích cho bạn đấy.

Uống nhiều nước

Vào thời gian 9-10 giờ bao tử bạn thường kêu gào, than đói và  buộc bạn phải nạp thức ăn vào cơ thể. Không nên nóng vội, đó có thể là tình trạng cơ thể thiếu nước, bạn cần uống 1 cốc nước để làm đầy bao tử, tránh cảm giác thèm ăn.meo an dem ma khong lo tang can Uống nước là mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân hay

Suy nghĩ mình thèm gì?

Khi uống nước mà vẫn thấy doid, bạn cần suy nghĩ xem minh đang thèm mặn hay ngọt.để chuẩn bị trước khi nạp nhiều thức ăn  nhé. Nếu mặn, bạn có thể chọn cho mình món salad rau xanh,trộn thêm một vài quả trứng luộc.Cả rau xanh và trứng là thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin , tác dụng tốt cho quá trình giảm cân.socola Một ly socola nóng sẽ giúp bạn vượt qua cơn đóiNếu thèm ngọt, bạn có thể dùng các món :
  •  1 ly socolan nóng  nhỏ,  giúp chuyển hoá các chất dinh dưỡng nhanh hơn và giúp bạn dễ ngủ hơn nữa. Chọn socola nóng nếu bạn muốn có một giấc ngủ sâu, là trong những mẹo ăn đêm mà không lo tăng cân hiệu quả.
  • 1 ly nước ép hoa quả  : có thể là 1 ly nước ép  táo, nho, hoặc thậm chí là ăn trái cây. Các vitamin, khoáng chất, dinh dưỡng trong hoa quả giúp bạn chuyển hóa chất tốt, đốt cháy năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có cảm giác no mà giảm cân lại hiệu quả.
nuoc ep luu va xoai Một việc cần lưu ý, không nên căng thẳng, bởi căng thẳng không những làm cơ thể mệt mỏi, mau lão hóa, lại làm tăng cảm giác đói, mà giảm cân lại không hiệu quả . Căng thẳng làm bạn mau đói, ăn nhiều hơn bình thường nên bạn sẽ tăng cân. Ngược lại tinh thần lạc quan thoải mái, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, cơ thể hấp thụ đúng lượng dinh dưỡng cần thiết , và không đòi hỏi nạp nhiều dinh dưỡng. Vì thế bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn đêm. Ngoài ra, nếu bạn đã dư nhiều cân, tình trạng thèm ăn đêm vẫn tiếp tục, bạn nên sử dụng viên giảm cân Best Slim USA, đây là viên giảm cân hàng đầu tại Mỹ. Thuốc tác động giảm cân dựa trên cơ chế hạn chế cảm giác thèm ăn, khi sủ dụng viên bạn sẽ không thèm ăn như bình thường. Mặt khác tham gia quá trình trao đổi  chất, giúp đốt cháy năng lượng co cơ thể, đào thải mơ thừa ra đường nước, ngăn chặn hình thành tế bào mỡ mới. Đây là sự lựa thông minh của bạn. Xem thêm Ăn gì để giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất Giảm cân trong 1 tuần không dùng viên
|05/25/2018 |Phổ biến: 119