Mẹo hay giúp vừa giảm cân vừa đẹp da

Nhiều bạn sợ giảm cân chi vì sợ làn da mình trở nên xấu xí, không còn mịn màng như trước . Nhưng hết lo vấn đề về da lại lo đến vóc dáng, làm bạn mất tự tin. Vậy làm cách nào để khắc phục một cách hiệu quả nhất ? Bạn vẫn có những mẹo hay giúp giảm cân vừa đẹp da bạn không nên bỏ qua :

Lựa chọn thức uống

Nếu quyết định giảm cân, bạn cần chọn những thức uống không chứa đường nhân tạo, không chứa nhiều chất béo. Sẽ tốt hơn nếu bạn chọn một ly nước ép trái cây,rau xanh  hơn là một ly cà phê sữa hoặc một ly nước ngọt có ga.

Bạn nên chọn thêm các loai nước uống như : nước ép đậu nành, nước đậu xanh,đậu đen, hoặc thậm chí là sữa tách béo đều có lợi cho cơ thể của bạn.

Bạn có thể lựa chọn một loại rau, củ, quả theo đúng sở thích để hổ trợ giảm cân.

Giảm lượng calo nạp vào

Tiêu chí để giảm cân hiệu quả : lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo tiêu hao. Vì vậy chỉ cần ăn ít lượng calo trong bữa ăn và tăng cường hoạt động thể thao sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chú ý phần ăn kiêng để đạt kế quả.

Giảm đường, muối, chất béo bão hòa

Có nhiều thực phẩm chứa nhiều đường nhân tạo, các loại chất béo từ động vật, và một số thực phẩm làm tăng cholesterol ( thức ăn nhanh, đồ nướng). Đường và chất béo bão hòa sẽ khiến cơ thể bạn dữ trữ lại tạo thành mỡ thừa. Vì vậy tốt nhất chỉ nên chọn những thực phẩm có lượng đường từ tự nhiên, cholesterol có lợi ( ngũ cốc, pho mát, dầu oliu, cá hồi, hạt có vỏ, trà xanh, cà phê) , chất béo omega 3 có lợi ( cá hồi, cà ngừ).

Bổ sung nhiều thịt

Thịt nạc rất giàu protein cần thiết để giúp cơ thể no lâu, săn chắc hơn. Những thực phẩm có lợi  như : các loại đậu, cá hồi, cá ngừ, thịt nạc, các loại hạt, thịt gia cầm.

Mẹo hay giúp vừa giảm cân vừa đẹp da-phần 2

Đồ luộc

Các thực phẩm nên chế biến theo phương pháp luộc, hấp,  để tránh dầu mỡ gây hại cho giảm cân của bạn. Bởi các món chiên xào, nướng , thịt xông kkhói,  chứa nhiều dầu, chất béo, cholesterol xấu trong cơ thể.

Ăn chay

Nếu bạn chọn ăn chay để giảm cân, cần cung cấp khẩu phẩn đầy đủ dinh dưỡng , đầy đủ các chất dinh dưỡng : protein, chất xơ, vitamin, natri, một ít tinh bột, canxi…

Thực phẩm chứa collagen

Mẹo hay giúp vừa giảm cân vừa đẹp da-phần 3

Collagen giúp làn da bạn trở nên sắn chắc, mịn mang, đặc biệt cần thiết phải bổ sung trong quá trình giảm cân.Những thực phẩm giúp bổ sung collagen cho làn da : các loại rau xanh màu đậm, sũa đậu nành, thực phẩm giàu omega 3, tỏi, các loại giàu vitamin C .

Với những thực phẩm trên, bạn không còn lo ngại vì sợ làn da bị nhăn nheo, đen xạm hay vấn đề về da. Bạn sẽ nhanh chóng có làn da mịn màng sau khi giảm cân thôi.

Xem thêm

Muốn giảm cân nhanh, hãy cắt giảm tinh bột

Mẹo hay giúp bạn không thèm ăn, chống tăng cân

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Biotin Collagen Slim – viên giảm cân chứa Collagen, giúp đẹp da mượt tóc

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626