Mẹo vặt giúp phụ nữ sau sinh không tăng thêm cân

Không chỉ khi mang thai cân nặng bạn mới tăng đâu nhé, rất nhiều chị em đã quen với khẩu phần ăn nhiều suốt những tháng mang thai và không thay đổi kịp thời, cân nặng cứ vậy tăng nhiều hơn dù đã sinh em bé. Vài mẹo vặt giúp phụ nữ sau sinh không tăng thêm cân sau đây là điều bạn cần lưu ý để có thể tìm lại vóc dáng của mình nhanh chóng.

Meo-vat-giup-phu-nu-sau-sinh-khong-tang-them-can-1

Mẹo vặt giúp phụ nữ sau sinh không tăng thêm cân

Thay đổi khẩu phần ăn

Meo-vat-giup-phu-nu-sau-sinh-khong-tang-them-can-2

Thay đổi khẩu phần ăn

Đầu tiên bạn cần thay đổi khẩu phần ăn uống của mình thì mới cải thiện được cân nặng và tránh làm tăng cân nhiều hơn nhé. khi mang thai để có đủ sức khỏe cũng như giúp con yêu được phát triển tốt nên mỗi ngày các bà mẹ phải nạp vào cơ thể khá nhiều thức ăn và việc ăn nhiều này vô tình trở thành thói quen của bạn. Một vài chị em không thay đổi được thói quen cứ mãi ăn nhiều như vậy thì chắc rằng cân nặng của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng. Hãy chọn lựa những thực phẩm lành mạnh, tốt cho cân nặng và ăn uống theo liều lượng hợp lý để giảm cân sau sinh.

Uống nhiều nước

Meo-vat-giup-phu-nu-sau-sinh-khong-tang-them-can-3

Uống nhiều nước mỗi ngày

Bí quyết tiếp theo để bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng của mình sau sinh đó là chọn nhiều nước để uống mỗi ngày, ngoài nước lọc bạn có thể uống thêm cả nước trái cây, trà thảo mộc,…. miễn sao cung cấp đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Nước đóng vai trò giúp đốt cháy mỡ thừa, giải phóng calo, xoa dịu cơn đói, thanh lọc cơ thể từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Uống nhiều nước trong ngày còn giúp chị em cải thiện làn da hư tổn sau sinh của mình nữa nhé.

Đi bộ mỗi ngày

Meo-vat-giup-phu-nu-sau-sinh-khong-tang-them-can-4

Đi bộ mỗi ngày

Hãy dành thời gian cho việc đi bộ mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình gọn nhẹ hơn rất nhiều sau thời gian ngắn sinh con đấy nhé. Khi bạn đi bộ, sự di chuyển nhịp nhàng của đôi chân sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh, cơ thể giải phóng nhiều calo thừa từ đó cân nặng cũng giảm hiệu quả hơn nhiều. Mỗi ngày chỉ cần bạn dành khoảng 30 phút mỗi tối hay sáng để thực hiện bài tập này thôi nhé.

Cho con bú

Meo-vat-giup-phu-nu-sau-sinh-khong-tang-them-can-5

Cách hay nhất cũng như an toàn nhất để bạn có thể duy trì cân nặng và thậm chí giảm cân, giảm mỡ sau sinh đó là cho con bú bằng sữa mẹ. Suốt những thời gian khi bé ti mẹ, cổ tử cung của người mẹ sẽ được co bóp liên tục và sản sinh ra nhiều nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa, bên cạnh đó lượng calo được đốt cháy cũng khá nhiều và chắc rằng bạn sẽ có được thân hình thon gọn, săn chắc sau thời gian ngắn sinh con.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626