Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Mối liên quan giữa kỹ thuật tập luyện và hiệu quả giảm cân

Quá trình tập luyện luôn phải thực hiện đều đặn và đúng cách. Bên cạnh đó, bạn cũng phải lưu ý đến mối liên quan giữa kỹ thuật tập luyện và hiệu quả giảm cân. Chú ý đến các yếu tố này là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu có thể giúp bạn giảm cân tốt hơn.

moi-lien-quan-giua-ky-thuat-tap-luyen-va-hieu-qua-giam-can1

Kỹ thuật tập luyện

Khi giảm cân, điều chúng ta lưu ý hàng đầu là cơ bụng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến vòng eo bạn. Vậy nên hãy tập trung luyện tập cơ bụng nhiều hơn mức cơ thể. Điều bạn cần làm là nắm vững kỹ thuật cơ bản khi tập bụng, sau đó mới tiến hành những bước tiếp theo. Nếu bạn không hiểu rõ mà lao vào tập thì có thể dẫn đến những dư thừa về động tác và rất phí phạm thời gian.

moi-lien-quan-giua-ky-thuat-tap-luyen-va-hieu-qua-giam-can2

Cường độ tập luyện

Gia tăng cường độ tập luyện cũng ảnh hưởng quan trọng không kém. Cùng 1 bài tập, nếu bạn chỉ tập với cường độ thông thường thì rất khó lòng giảm cân. Nhưng nếu tập quá nhanh, quá mạnh thì lại dễ nảy sinh những vấn đề như bị đau, nhức, mỏi,…

Đôi khi bạn nên thay đổi cường độ tập luyện để đốt cháy nhiều calo hơn nhé.

moi-lien-quan-giua-ky-thuat-tap-luyen-va-hieu-qua-giam-can3

Nên ăn no khi tập

Điều quan trọng là bạn không nên để cơ thể bị đói khi tập luyện. Khi tập luyện, cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều dưỡng chất, nhưng nếu không bổ sung đủ lượng đường, đạm cũng như tinh bột thì ngược lại rất dễ tăng cân. Vậy nên điều bạn cần làm là phải bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể mình. Có như vậy bạn mới giảm cân được hiệu quả.

moi-lien-quan-giua-ky-thuat-tap-luyen-va-hieu-qua-giam-can4

Thực phẩm chức năng

Đôi khi, vì nhiều nguyên nhân mà các nàng tìm đến sự giúp đỡ từ các loại thực phẩm chức năng hoặc thức uống giảm cân. Những loại này được bày bán khá nhiều trên thị trường, nhưng lại có nhiều mặt trái.

Thực tế hầu hết các sản phẩm trên thị trường đều không rõ nguồn gốc, có thể gây hại với người sử dụng. Thế nên nếu quyết định dùng cách này để giảm cân, bạn cần phải tìm hiểu rõ nguồn gốc sản phẩm, cũng như những yếu tố kiểm định trực tiếp như có được Bộ Y tế cấp phép hay không? Có tem chống hàng giả không? Hãy đảm bảo quyền lợi người tiêu dùng trước khi chọn lựa bạn nhé.

Với các sản phẩm giảm cân nổi tiếng như Safety Fat Burner, bạn có thể đến các cửa hàng của hệ thống Giảm Cân An Toàn để mua được sản phẩm chính hãng, có đầy đủ nguồn gốc và được tư vấn miễn phí.

Trần Uyên Bích Ngọc |09/26/2018 |Phổ biến: 156