Món ăn đơn giản, dinh dưỡng từ cá giúp giảm cân

Cá không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng hằng ngày. Khi áp dụng các chế độ luyện tập giảm cân, nên bổ sung cá vào thực đơn sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Trong các có chứa nhiều vitamin, protein, các axit omega 3 trong cá sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, giúp đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Cùng chế biên món ăn đơn giản, dinh dưỡng từ cá giúp giảm cân.

Những loại cá chứa nhiều axit omega 3 , protein tốt cho giảm cân : cá ngừ, cá hồi, cá thu, hoặc các loại cá thông thường tuy ít omega 3 nhưng vẫn hổ trợ tốt cho giảm cân.

món ăn đơn giản dinh dưỡng từ cá giúp giảm cân

Cá thu rim nước dừa:

Nước dừa thanh mát, ngọt hòa quyện với vị ngọt và béo của cá thu sẽ là món ăn thật tuyệt vời.

Chuẩn bị : Cá thu rửa sạch, cắt khúc, sau đó ướp gia vị trong 10 phút. 200g hành tây gọt vỏ thái mỏng theo hình tròn, tách từng lớp. 1 trái dừa xiêm lấy nước.

Cách làm : bắt 1 chảo chiên cá thu cho vàng đều rồi tắt bếp. 1 bếp cho dầu vào xào hành tây cho thơm, sau đó cho cá thu vào, cùng với nước dừa , để lửa nhỏ khoảng 15 phút là được.

món ăn đơn giản dinh dưỡng từ cá giúp giảm cân-phần 1

Cá thu sốt chanh dây

Món cá thu này thơm ngon với hương vị lạ, vị chua chua của chanh dây sẽ tạo nên phần hấp dẫn cho món ăn này.

Chuẩn bị: 400g cá thu, sau đó làm sạch, cắt khúc rồi ướp với hạt nêm, 1 quả chanh dây vắt lấy nước. 1 thìa nước mắm, gia vị: đường, hạt nêm, tỏi, rau mùi, dầu ăn.

Cách làm: Cá thu sau khi ướp hạt nêm đem đi rang vàng đều 2 mặt. Chanh dây đã vắt lấy hột cho thêm chút đường và bột điều. Bắt một cái chảo, phi thơm tỏi và ớ sau đó cho hỗn hợp chanh dây, đảo cho đều, tiếp đến cho cá ngừ vào đảo nhanh tay. Thêm ít nước nắm và nên vừa ăn rồi tắt bếp.

món ăn đơn giản dinh dưỡng từ cá giúp giảm cân-phần 2

Với những món ăn đơn giản, dinh dưỡng  từ cá giúp giảm cân  bạn có thể linh động nấu nhiều món bạn yêu thích, kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây là đã có một thực đơn tốt cho chế độ giảm cân của bạn. Ngoài việc ăn uống, cần thực hiện thêm chế độ luyện tập ít nhất 30-1h mỗi ngày để tiêu hao mỡ thừa, Nếu bạn không có thời gian luyện tập, nên kết hợp vận động đơn giản tại nhà và sử dụng kèm  viên hổ trơ giảm cân Best Slim USA. Đây là viên giảm cân hàng đầu của Mỹ, được sản xuất bởi tập đoàn dược hàng đầu CTV Group USA. Thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thảo mộc thiên nhiên có tác dụng hổ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu đốt năng lượng hiệu quả, làm tiêu hao mỡ thừa, làm lỏng mỡ và thải ra ngoài theo đường nước. Với hoàn toàn là thành phần thiên nhiên, nên không gây bất cứ tác dụng phụ nào.

Xem thêm

Thực đơn Mona giúp giảm cân của Nhật

Món ăn giảm cân sau sinh lạ miệng từ đu đủ

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626