Món ăn giảm cân nhanh nhất

Để giảm cân nhanh và hiệu quả, biện pháp ưu tiên hàng đầu cho tác dụng giảm cân nhanh đó là ăn kiêng. Tuy nhiên ăn kiêng như thế nào để hiệu quả tối đa mới là điều quan trọng. Những món ăn kiêng với rau xanh được cho là giảm cân cực hiệu quả. Đây sẽ  là những món ăn giảm cân nhanh nhất nếu  bạn thực hiện thường xuyên trong một tuần sẽ giảm cân đáng kể, chỉ cần kiêng trì thực hiện.

1. Món giá hẹ xào đậu hũ

Đây là món ăn chế biến đơn giản, nhưng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cả 2 thành phần giá và đậu hủ đều tham gia quá trình giảm cân tốt. Đậu hủ được làm từ đậu nành, có nhiều protein.Đặc biệt có riboflavin , vitamin B12, là 2 loại vitamin tham gia vào sản xuất năng lượng và đốt cháy các axit béo hiệu quả, đặc biệt là vùng mỡ bụng, hoặc đùi.

mon an giam can nhanh nhat

Giá xào hẹ là món ăn giảm cân nhanh nhất

Chế biến: 2 bìa đậu phụ nhỏ + ½ củ cà rốt, 1 ít hẹ,  200g giá đỗ + 100g thịt nạc vai. Thịt nạc nêm gia vị sau đó cho vào chảo xào cho gần chín, cho thêm đậu hủ vào, đảo xơ cho ngấm với thị, nêm gia vị cho vừa ăn. Cuối cùng cho hẹ vào, tắt bếp, nêm thêm chút nước mắm cho món ăn giảm cân thêm đậm đà. Món ăn này dùng nóng với cơm sẽ mang lại cho bạn một thực đơn giảm cân nhanh chóng cuối tuần thêm hấp dẫn và ấm áp bên gia đình.

2. Rau xà lách:

Dùng rau xà lách rửa sạch  ăn kèm trong bữa ăn. 100g rau xà lách chứac 11calo và 0,4 gluxit , nhiều chất xơ,. Xà lách chứa ít năng lượng , nhưng lại giàu chất xơ tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chât, đốt cháy năng lượng, giảm béo cho cơ thể. Đồng thời xà lách còn tốt cho sức khỏe. Món này có thể sủ dụng trong một tuần, hiêu quả giảm cân đáng kể.

rau xa lach giam can

Rau xà lách là món ăn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả

3. Bông cải xanh:

Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những loại rau phổ biến nhất được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn và hiệu quả cao. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của bạn.

Nên ăn kèm với các món ăn chính như thịt bò, cá, thịt gà , đây là 3 loại thịt không những cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà lại giúp đốt cháy mỡ thừa. Vì vậy đừng mãi ăn rau mà quên luôn các món ăn khác để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

bong cai xanh giam can

Bông cải giảm cân hiệu quả

4. Súp rau xanh

Súp rau xanh là món được nấu chung của nhiều loại rau bạn yêu thích. Có thể chọn chừng  2 kg  (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).

Cách thực hiện: Rửa rau thật sạch bằng cách nhặt bỏ lá già, lá úa rồi cho vào một thau nước lớn rửa nhẹ tay tránh dập rau. Rửa nhiều lần dưới vòi nước rồi ngâm nước ngập rau, chừng 30 phút rửa lại một lần. Mục đích là để các chất độc mà chúng ta không nhìn thấy hòa tan trong nước và hết dần. Xắt các loại rau thành những đoạn nhỏ rồi đổ nước xâm xấp vào, đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó để lửa liu riu cho đến khi rau mềm.Nêm muối, bột ngọt cho vừa ăn, nếu bạn quen ăn cay thì bỏ ớt vào.

Món súp này có thể ăn bất cứ khi nào đói và bất cứ khi nào bạn muốn, kể cả buổi tối vì món súp này làm đầy dạ dày, mất cảm giác đói nhưng cung cấp năng lượng không đáng kể.

sup rau giam can

Súp rau dinh dưỡng lại giảm cân

 

Có thể kết hợp với các bài tập thể thao nhẹ nhàng: như yoga giảm cân, hay aerobic, chạy bộ… tất cả các bài tập thể dục đều giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh nhất. để giúp quá trình giảm cân hiệu quẩ của bạn.

Bên cạnh đó những món ăn giảm cân nhanh nhất muốn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn bạn nên kết hợp sửdụng viên giảm cân Best Slim USA. Thuốc giảm cân được hàng triệu người tiêu dùng trên thế giới tin dùng. Bởi viên được sản xuất bởi tập đoàn dược hàng đầu của Mỹ, được sản xuất hoàn toàn tư thành phầ tự nhiên, đốt cháy và đào thải mỡ thừa nhanh, hiệu quả. Bên cạnh đó viên còn giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý tránh tăng cân trở lại. Còn bạn thì sao? Hãy lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân thông minh nhất.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm

 Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Thực đơn giảm cân không cần ăn tinh bột

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626