Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Món ăn giảm cân-salad bắp ngọt và bơ

Bắp ngô đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam, món ăn được chế biến từ bắp ngô còn giúp giảm cân hiệu quả. Trong mỗi trái bắp chứa 1g chất béo, 13mg sodium, 5mg vitamin C, 243mg kali, 3g chất xơ, vitamin A, E , axit glutamic. Lượng xhất xơ không hòa tan hổ trợ tích cực cho quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh từ đó làm tăng khẳ năng chuyển hóa chất béo. Bên cạnh đó bắp chứa cellulose kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cholesterol  và tăng khả năng đào thải độc tố và đốt cháy calo.

món ăn giảm cân-salad bắp ngọt và bơ-phần 5

Theo một cuộc nghiên cứu, một nữa quả bữa ăn kèm trong bũa trưa sẽ giúp hạn chế được cơn thèm ăn, nhờ đó mà kiểm soát được lượng thức ăn, thích hợp cho người muốn giảm cân.

Có lẽ sự kết hợp giữa hai thực phẩm này tạo nên một món ăn giảm cân vừa ngon lại hấp dẫn đó là salad bắp ngọt và bơ. Chúng ta cùng chế biến món salad hấp dẫn này :

Chuẩn bị

  • Chọn 1 quả bơ ngon, chín mềm: .đem gọt vỏ, bỏ hạt, sắt từng khúc nhỏ.
  •  1 trái bắp vừa ăn, không quá non, không quá già .Đem bắp luộc chín sau đó tước từng hạt.
  • 1 củ hành khô: tước vỏ, sắt mỏng
  • Một ít rau mùi
  • Một quả chanh vắt nước cốt.
  • Một ít muối.
món ăn giảm cân-salad bắp ngọt và bơ-phần 3 Món ăn giảm cân salad bắp ngọt và bơ

Cách làm

Trộn tất cả nguyên liệu: bơ, bắp, rau mùi, chanh, muối vào với nhau. Vị chua và mặn của món ăn có thể tùy theo khẩu vị mỗi người. Món này kết hợp trong thực đơn giảm cân rất tuyệt. Sẽ tuyệt hơn nếu dùng cùng các món nướng.

  món ăn giảm cân-salad bắp ngọt và bơ-phần 1

Như vây đã làm xong món món ăn giảm cân-salad bắp ngọt và bơ. Ngoài ra bạn có chế biến nhiều món ngon với bắp cũng có thể giảm cân như : như salad bắp với cà chua, ngô chiên dừa, bắp xào…

Để giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp tập thể thao mỗi ngày từ 30 phút đến 1 giờ, giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ nhanh và có sức khỏe khỏe mạnh.

Xem thêm

Sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày

cách chế biến sinh tố mãng cầu giảm cân

Slimfit USA -một sản phẩm từ Kỳ Duyên house

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

Beautiful Slim Body USA – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh

|07/23/2018 |Phổ biến: 196