Muốn giảm cân bạn không thể bỏ qua các loại hạt này

Tận dụng các loại hạt và ngũ cốc có thể xem là bí quyết tuyệt vời giúp các nàng giảm cân tốt hơn. Vậy nên muốn giảm cân, bạn không thể bỏ qua các loại hạt này nhé.

muon-giam-can-ban-khong-nen-bo-qua-nhung-loai-hat-nay-1

Hạt quả óc chó

Hạt óc chó được xem là loại hạt cực kỳ phù hợp với chị em giảm cân sau sinh, bởi chúng có chứa omega-3, chất xơ, protein là những chất có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc tạo cho bạn cảm giác no nên hạt quả óc chó giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể một cách tốt nhất.

Thực tế, thành phần quả óc chó rất đa dạng, bởi chúng còn có chứa vitamin E, dầu thực vật, axit oleic, mangan, kẽm, carotein, vitamin nhóm B… là những nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo, làm mới các tế bào. Vậy nên chúng thường được tận dụng trong thực đơn của các mẹ giảm cân.

Cũng theo các kết quả nghiên cứu thì những người sử dụng óc chó thường xuyên sẽ không bị tăng cân. Bởi vậy trong thực đơn giảm cân, bạn nên bổ sung khoảng 30g/ngày hạt óc chó để giảm cân nhanh và an toàn hơn nhé.

muon-giam-can-ban-khong-nen-bo-qua-nhung-loai-hat-nay-2

Hạt dẻ

Hạt dẻ khá phổ biến và là thành phần giảm cân rất hiệu quả. Với tành phần chủ yếu của hạt dẻ gồm có tinh bột, protein, lipit, các vitamin B1, B2, C, PP và các khoáng chất Ca, P, Fe… Hạt dẻ rất tốt cho hệ tim mạch và giúp bạn dễ dàng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu sử dụng thường xuyên, hạt dẻ có thể giúp bạn giảm 22% nguy cơ béo phì, để bạn có được vòng eo, bụng thon gọn nhanh chóng.

muon-giam-can-ban-khong-nen-bo-qua-nhung-loai-hat-nay-3

Hạt điều

Loại hạt này tương đối nhiều chất béo, tuy vậy bạn không cần phải lo lắng, bởi đây đều là những chất béo có lợi cho cơ thể. Không chỉ vậy, hạt điều cũng giàu năng lượng và chất xơ, đây là món ăn vặt lý tưởng để bạn kiểm soát tăng cân. Nếu bạn ăn hạt điều 2 lần trong 1 tuần thì sẽ ít có khả năng thừa cân và béo phì hơn so với những người không ăn.

Bạn có thể chọn cách bổ sung thêm 16 -18 hạt điều mỗi ngày. Như vậy cơ thể bạn có thể nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày.

muon-giam-can-ban-khong-nen-bo-qua-nhung-loai-hat-nay-4

Hạnh nhân

Hạnh nhân không mấy phổ biến ở nước ta, song chúng lại có nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Trung bình, bạn sẽ cần khoảng 30g các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ mỗi ngày có thể giúp bạn bớt béo bụng. Chúng còn có chứa nhiều chất béo đơn bão hòa, giúp bạn ăn no chóng lớn hơn, từ đó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Không chỉ vậy, hạnh nhân còn là loại hạt khuyên dùng với bênh nhân bệnh béo phì nữa.

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626