Không chỉ gen di truyền hay môi trường sống mà tính cách cũng là nguyên nhân lớn ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Đừng ngạc nhiên khi tính cách cũng có ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng các nàng nhé.
Với 1 cô nàng hướng ngoại
Những người hướng ngoại thường có rất nhiều bạn bè. Những mối quan hệ sẽ giúp họ dễ dàng cân bằng được giữa công việc và cuộc sống. Tuy nhiên khi có quá nhiều mối quan hệ thì cũng rất khó để giảm cân đấy.
Trong các buổi ăn uống với bạn bè, chúng ta thường dùng thêm nước có cồn hay nước chứa đường trong bữa ăn. Và chính vì vậy mà lại càng khó giảm cân hơn, thậm chí là tăng cân. Những thực phẩm không lành mạnh trong bữa tiệc cũng là sẽ khiến bạn khó giữ được tâm lý giảm cân của mình.
Đương nhiên, các nàng không cần phải từ bỏ các mối quan hệ của mình. Điều cần làm chỉ là tinh thế hơn trong các bữa ăn. Bạn có thể chọn những món ít calo và ít đường, nhiều rau hơn khi ăn. Những chế độ ăn lành mạnh sẽ tốt hơn cho bạn.
Người có tính cách thụ động
Trong nhịp sống hiện đại thì do vấn đề công việc, nhiều người thường có lối sống thụ động hơn. Họ dành phần lớn thời gian ở văn phòng, ngồi hơn 10 giờ/ ngày. Cũng chínih vì thế mà dễ béo phì, mắc các bệnh mãn tính. Thậm chí có nguy cơ tử vong cao hơn người bình thường đến 34%.
Tốt nhất bạn hãy dành 1 khoảng thời gian vào buổi sáng để tập thể dục hoặc buổi chiều sau khi tan làm. Chỉ cần duy trì nhịp sống này 1 thời gian là bạn đã giảm rất nhiều nguy cơ mập lên rồi đấy.
Người dễ bị căng thẳng
Những người có tâm lý yếu, thường xuyên bị các tác nhân gây ngoài gây ra căng thẳng cũng có nguy cơ tăng cân rất cao. Điều này hình thành do họ không được nghỉ ngơi và thư giãn, từ đó tạo ra áp lực trong cuộc sống. Việc tâm trí không được thư giãn cũng dễ khiến bạn mập lên trong thời gian ngắn.
Chúng ta không thể đẩy lùi căng thẳng trong nhất thời, song hoàn toàn có thể làm dịu chúng đi. Những phương pháp như thiền, hít thở hay yoga sẽ là những cách thích hợp để giúp bạn giảm căng thẳng. Điều quan trọng là bạn cần phải tạo được thói quen sống hữu ích cho mình nhé.
Khi giảm cân, bạn cần phải chú ý đến các bài tập vận động cũng như chế độ ăn uống sao cho thích hợp. Ngoài ra thì đừng quên kết hợp sử dụng thuốc giảm cân Safety Fat Burner để gia tăng hiệu quả nhé.
