Với món chay thanh đạm, nguyên liệu chủ yếu sử dụng từ các loại rau, củ , quả, không chứa chất béo sẽ giúp người bị thừa cân giảm được cân nặng, đồng thời cơ thể khỏe mạnh. Ăn chay cũng là cách để cơ thể phòng chống nhiều bệnh tật, sắc mặt hồng hào và trẻ hơn những người không ăn chay. Tuy nhiên bạn không nhất thiết phải ăn chay trường kỳ, mỗi tháng có thể ăn vài lần để cơ thể thanh lọc, giảm cân , khỏe mạnh, Cuối tuần ngon miệng với 2 món chay giảm cân:

Heo lát chay xào xã ớt

Heo lát chay được làm từ nguyên liệu đậu nành, đa phần các nguyên liệu chay đều được làm từ loại này. Đậu nành rất giàu protein giúp cung cấp năng lượng cần thiết đồng thời, không chứa chất béo , có khả năng giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Chuẩn bị :

• Vài miếng heo lát chay ngâm nước cho mềm, sau đó xe miếng vừa ăn.
• Xã, ớt băm nhuyễn.
• Gia vị: dầu hào chay, nước tương, hạt nêm chay, tiêu, muối

Cách làm

Cho dầu, xã vào xào cho thơm. Cho thịt heo chay vào xào cho chín , nêm gia vị muối, dầu hào, ớt, tiêu cho vừa ăn và tắt bếp. Món này có thể dùng với cơm trắng và rau tùy thích.

Miếng xào đậu ngự

Chuẩn bị :

• 200g miến đậu xanh: căt khúc, ngâm nước cho mềm. Sau đó vớt ra nêm thêm gia vị cho thơm ngon.
• 100g đậu ngự bóc vỏ và hấp chín
• 50g chả lụa chay đem cắt sợi
• 100g nấm bào ngử rửa sạch
• Bông hẹ rửa sạch và cắt khúc
• Gia vị: hạt nêm chay, ngò rí, muối, đường, nước tường, dầu ăn, dầu hào

Cách làm

Bắt chảo lên bếp, cho dầu ăn và các nguyên liệu : đậu ngự, chả lụa, nấm bào ngư, bông hẹ, nêm  gia vị cho vừa đợi nguyên liệu chín sau cùng cho miếng vào xào chung.

Bạn sẽ ngon miệng với hai món chay giảm cân này sau một một thời gian dùng nhiều các món ăn thịt, cá tích trữ nhiều độc tố cho cơ thể. Với các vị ăn chay trường kì đều có một cơ thể rất khỏe mạnh. Chúng ta có thể học hỏi các vị ăn chay để có sức khỏe cường tráng, và cơ bắp săn chắc.

Nếu bạn có cơ địa khó xuống cân, tình trạng tích mỡ lâu ngày làm bạn mất tự tin, đặc biệt là kéo theo nhiều bệnh tật nên kết hợp vận động với sử dụng thực phẩm hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Là một trong những thực phẩm giảm cân hàng đầu tại Mỹ. Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên : thảo quyết minh, mù tạc, lá sen, tinh bột tác dụng làm mềm và thải tế bào mỡ dư thừa ra ngoài cơ thể, đồng thời tác dụng phòng ngừa tăng cân trở lại mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Xem thêm

Cách sủ dụng dưa hấu đúng cách để giảm cân

cách giảm cân nhanh chóng nhờ quả sơri

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Beautiful Slim Body USA – Thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh