Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Nguyên nhân và giải pháp giúp khắc phục tình trạng béo đùi hiệu quả

Béo đùi thường rất phổ biến ở nhiều phụ nữ nhất là phụ nữ đã lập gia đình. Vậy bạn biết nguyên nhân gây béo đùi và cách khắc phục như thế nào chưa?

Yếu tố cơ thể

Một số người tuy ốm nhưng đùi không hề ốm và nó thuộc vào thể hình riêng của từng người và tùy thuộc vào chế độ ăn uống. Bên cạnh đó cơ thể bạn dễ tập trung mỡ ở đùi cao gấp 2-3 lần các vùng các trong khi tốc độ tiêu hao mỡ ở vùng này lại rất chậm nên vì thế gần như đây là thử thách của nhiều chị em.

Nguyên nhân và giải pháp giúp khắc phục tình trạng béo đùi hiệu quả Mỡ đùi thường khó giảm hơn các vùng khác

Do chế độ ăn uống và luyện tập

Một phần do bạn ít vận động kèm theo sử dụng nhiều chất béo khiến mỡ bụng và đùi tích tụ nhiều mặc dù không hẳn bạn đang thừa cân. Vì thế muốn khắc phục tình trạng này bạn phải chăm chỉ luyện tập và áp dụng chế độ ăn kiêng khoa học.

Để có đôi chân thon gọn

Nhìn chung để đôi chân thon gọn bạn cần phải tuân theo nguyên tắc giảm cân chung đó là kết hợp ăn uống kèm theo chế độ vận động đôi chân thường xuyên để các cơ săn chắc trở lại.

Nguyên nhân và giải pháp giúp khắc phục tình trạng béo đùi hiệu quả 1 Cách khắc phục béo đùi bằng ăn kiêng và luyện tập

Chế độ dinh dưỡng:

Kiểm soát lượng dầu, mỡ, chất béo trong bữa ăn. Tốt nhất nên nên tránh bơ, pho mát, sữa đặc vì chất béo dễ tích tụ ở hông và đùi. Để hạn chế dầu mỡ bạn nên sử dụng dầu oliu hoặc dầu dừa. Ngoài ra nên tránh các loại ngũ cốc, khoai tây chiên, các món thức ăn nhanh…

Gỉam hấp thụ carbohydrates: giảm thực phẩm giàu carbohydrate để giảm lượng tinh bột gây tăng cân và thay vào đó bổ sung thực phẩm giàu protein để cơ thể cân bằng và săn chắc hơn. Các thực phẩm như gạo, khoai tây, mì ống, bánh mì sử dụng nhiều sẽ khiến mỡ tích tụ ở hông và đùi. Thay vào đó nên sử dụn nhiều rau xanh, thực phẩm hấp, nấu chín như các, thịt gà bỏ da, thịt bò, cá hấp, súp, salad….

Nguyên nhân và giải pháp giúp khắc phục tình trạng béo đùi hiệu quả 2 Diễn viên Tường Vi ghé thăm và lựa chọn Slim Fit

Thực phẩm giảm cân: lựa chọn thực phẩm hỗ trợ giảm cân Slim Fit USA để cơ thể cân bằng và hỗ trợ tốt hơn trong vấn đề tiêu đốt mỡ thừa. Đây thật sự là trợ thủ đắc lực cho hành trình giảm mỡ đùi và giảm cân toàn thân cho chị em. Do được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên và được nhập khẩu từ USA nên sản phẩm, hiệu quả cao và an toàn nên được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng.

Luyện tập

Bên cạnh những cách trên để đôi chân thon gọn bạn nên sử dụng cầu thang để trở thành công cụ giảm cân của bạn. Mỗi ngày hãy tập leo cầ thang khoảng 30 phút để đôi chân săn chắc, thon gọn cùng vòng 3 căn tròn.

|06/24/2018 |Phổ biến: 255