Nguyên tắc giúp giảm cân thành công mẹ sau sinh nên biết

Mẹ sau sinh muốn giảm cân thành công, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe thì nên tuân thủ các nguyên tắc giảm cân đơn giản như sau:

nguyen-tac-giup-giam-can-thanh-cong-me-sau-sinh-nen-biet-1

Nguyên tắc giúp giảm cân thành công mẹ sau sinh nên biết

Xác định rõ mục tiêu giảm cân

Quá trình giảm cân không phải diễn ra trong 1, 2 ngày mà nó là cả một quá trình, do vậy đòi hỏi người giảm cân cần phải kiên trì, quyết tâm thực hiện và tuân thủ các nguyên tắc trong kế hoạch giảm cân, đó chính là lý do đòi hỏi các mẹ cần xác định rõ mục tiêu giảm cân ban đầu. Như vậy thì quá trình giảm cân mới diễn ra theo đúng kế hoạch, mang lại kết quả như mong muốn trong thời gian sớm nhất, lại an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

nguyen-tac-giup-giam-can-thanh-cong-me-sau-sinh-nen-biet-2

Kế hoạch giảm cân rõ ràng

Không bỏ qua bữa ăn

nguyen-tac-giup-giam-can-thanh-cong-me-sau-sinh-nen-biet-3

Ăn uống đầy đủ các bữa trong ngày

Nguyên tắc các bà mẹ muốn giảm cân cần ghi nhớ là tuyệt đối không được bỏ qua bữa ăn, vì nuôi con là công việc khá cực nên cơ thể đòi hỏi cung cấp một lượng lớn năng lượng. Nếu bỏ bữa bạn sẽ cảm thấy trong người mệt mỏi, uể oải và thèm ăn, xu hướng ăn nhiều vào bữa ăn sau là khó tránh khỏi, lượng calo tiếp nhận không đều kèm theo việc ăn nhiều sẽ khiến cơ thể dễ dàng tích lũy mỡ thừa, gây tăng cân. Mặt khác, thói quen bỏ bữa cũng gây ra nhiều tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe và dạ dày.

nguyen-tac-giup-giam-can-thanh-cong-me-sau-sinh-nen-biet-4

Lựa chọn nguồn thực phẩm thích hợp

Lựa chọn thức ăn, đồ uống phù hợp

Muốn cho thực đơn giảm cân trở nên hoàn hảo bạn cần lưu ý hơn trong việc lựa chọn và bổ sung thực phẩm. Thay thế các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo hay đường tổng hợp bằng nhóm thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng tự nhiên, thực phẩm chứa nhiều đạm. Uống nước ép trái cây, sinh tố, thức uống detox, hạn chế các loại nước uống chứa chất kích thích, ga, đường như nước ngọt, cà phê, bia, rượu…

nguyen-tac-giup-giam-can-thanh-cong-me-sau-sinh-nen-biet-5

Cải thiện vóc dáng sau sinh an toàn với phương pháp đơn giản

Ăn sữa chua mỗi ngày

Sữa chua tốt cho đường tiêu hóa vì nó chứa nhiều lợi khuẩn. Ăn sữa chua mỗi ngày giúp bồi bổ cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Do vậy ăn sữa chua sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân sau sinh tự nhiên, nhanh chóng.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626