Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người

Trong quá trình giảm cân thì ai ai cũng mong muốn có được một phương pháp tối ưu, tiện dụng và hiệu quả cao. Tuy nhiên, quá trình này tùy thuộc vào nhiều yếu tố: sức khỏe, thể trạng, cách ăn kiêng,... Và để giúp bạn có cách giảm cân an toàn dưới đây chúng tôi xin tư vấn Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người: Các loại rau xanh

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người

Rau tươi bao gồm các loại rau có lá màu xanh sẫm giống như giá đỗ, hành lá, bắp cải. Đây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể bạn khỏe mạnh. Trái cây

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người2

Chúng ta đều biết rằng các loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có thể được tiêu thụ với nhiều cách khác nhau. Các chuyên gia khuyến khích việc tiêu thụ trái cây như : xoài, chuối, nho, dứa, quýt, dưa hấu là món tráng miệng, đồ ăn nhẹ hoặc thậm chí thay thế trái cây vào các bữa ăn chính. Các loại hạt và đậu

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người3

Các loại hạt và đậu là nguồn dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đậu nành là một thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn kiêng. Bạn có thể sử dụng các loại đậu, đậu phụ và các loại hạt trong món salad, súp và các món bún.

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người4

Cá rất giàu dầu lành mạnh tốt cho tim và ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trong thực tế, cá đã là một phần của chế độ ăn uống trong hầu hết tất cả các chế độ ăn trên thế giới. Gia vị

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người5

Tất cả đều có giá trị gia vị, là dược liệu cho sức khỏe của bạn. Chúng tạo thành một phần quan trọng trong thực phẩm châu Á, đặc biệt quan trọng với các món ăn chiên hoặc nướng. Chúng chứa ít chất béo, ít đường, có thể hỗ trợ trong việc giảm cân. Dầu thực vật

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người6

Dầu thực vật như bơ có hàm lượng chất béo bão hòa cao, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Khuyến cáo nên sử dụng các loại dầu thực vật, chất béo không bão hòa đơn lành mạnh như : dầu ô liu và dầu cải. Uống trà xanh

Nhóm thực phẩm góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân dành cho mọi người7

Nên uống 1 tách trà xanh hoặc trà nóng trước bữa ăn nhằm hỗ trợ sự hoạt động của các enzyme để nâng cao khả năng tiêu hóa của bạn. Bạn có thể uống 1 cốc nước hoặc các chất lỏng khác khoảng 30 phút trước hoặc sau bữa ăn nhưng tuyệt đối không uống trong khi đang ăn.
nhanle |07/23/2018 |Phổ biến: 150