WordPress database error: [Got error 28 from storage engine]
SELECT t.*, tt.* FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id WHERE tt.taxonomy IN ('menu_categories') ORDER BY t.term_id ASC

WordPress database error: [Got error 28 from storage engine]
SELECT t.*, tt.*, tr.object_id FROM wp_terms AS t INNER JOIN wp_term_taxonomy AS tt ON t.term_id = tt.term_id INNER JOIN wp_term_relationships AS tr ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id WHERE tt.taxonomy IN ('category', 'post_tag', 'post_format') AND tr.object_id IN (3732) ORDER BY t.name ASC

Nha�?ng A�a��ng tA?c yoga giA?p gia??m cA?n, chA?n tay sA?n cha??c

Nha�?ng A�a��ng tA?c yoga giA?p gia??m cA?n, chA?n tay sA?n cha??c

Yoga lA� mA?n tha�? thao kinh A�ia�?n ta�� ra??t lA?u, cA? nhia�?u ng?�a�?i A�A? cha�?n yoga lA�m mA?n tha�? thao A�a�? gia??m cA?n, cA?n ba?�ng sa��c kha�?e, rA?n luya��n thA?n tha�?, la??i phA? h??p cho ma�?i tua��i. Nha�?ng A�a��ng tA?c nha?? nhA�ng uya�?n chuya�?n nh?�ng la??i giA?p c?? tha�? sA?n chA?c, kha�?e ma??nh nh?�ng la??i A�a��t chA?y calo ca��c ka�? hia��u qua?? ba??n khA?ng nA?n ba�? qua.HA?y dA�nh 15-20 ma��i ngA�y ta?�p nha�?ng A�a��ng tA?c yoga giA?p gia??m cA?n, chA?n tay sA?n cha??c .BA�i ta?�p nA�y ga��m 10 A�a��ng tA?c :

A?a��ng tA?c 1

GiA?p kA�o giA?n dA?y cha?�ng, 2 tay, 2 chA?n cha��ng xua��ng A�a??t, nA?ng pha?�n mA?ng lA?n cao, ta??o thA�nh t?� tha?? cha�? V ng?�a�?c.Ha��t tha�Y tha?�t sA?u khi nA?ng ng?�a�?i lA?n, tha�Y ra khi ha?? ng?�a�?i xua��ng. Tha��c hia��n liA?n ta�?c nhia�?u la?�n.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 1

Nha�?ng A�a��ng tA?c yoga giA?p gia??m cA?n, chA?n tay sA?n cha??c

A?a��ng tA?c 2

Tha��c hia��n nh?� A�a��ng tA?c 1, vA� d?�a ma��t chA?n lA?n cao, ga?�p chA?n la??i sao cho bA�n chA?n h?�a��ng va�? phA�a l?�ng. HA�t tha�Y tha?�t sA?u, vA� A�a��i bA?n. A?a��ng tA?c nA�y tay ga��ng lA?n vA� giA?p sA?n cha??c h??n.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 5

A?a��ng tA?c 3

Na?�m nga��a trA?n sA�n, dA?ng 2 tay 2 chA?n cha��ng c?? tha�? lA?n cao, gia��ng nh?� t?� tha?? cha�? cha�? U ng?�a�?c, chA?n vA� thA?n ta�?a thA�nh ma��t A�?�a�?ng tha??ng, Sau A�A? dA?ng 1 tay cha��u la��c, 1 tay A�?�a lA?n cao. Gia�? t?� tha?? vA� 5 giA?y vA� A�a��i tay.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 3

A?a��ng tA?c 4:

1 chA?n b?�a��c lA?n phA�a tr?�a��c, 1 chA?n b?�a��c ra sau, sao cho da??ng chA?n ra ta��i A�a cA? tha�? sau A�A? ga?�p thA?n trA?n xua��ng A�p sA?t A�a?�u ga��i tr?�a��c, A�a��ng tha�?i 2 tay A?m ca�� chA?n tr?�a��c. gia�? thA?ng ba?�ng t?� tha?? nA�y trong vA�i giA?y vA� rA?t chA?n vA?. Tha��c hia��n ta�� A�a��i va��i chA?n kia. A?a��ng tA?c nA�y A�A?i ha�?i nhia�?u la��c a�Y chA?n, lA�m cho c?? sA?n cha??c, thon ga�?n h??n.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 4

A?a��ng tA?c 4 nha�� dA?ng 2 tay A?m la??y ca�� chA?n pha??i

A?a��ng tA?c 5

Tha��c hia��n nh?� A�a��ng tA?c 1, nh?�ng ma?�t h?�a��ng lA?n cao, A�a��ng tha�?i 2 tay cha��ng A�a??t A�a�? cha��u la��c, lA�m kA�o cA?ng vA?ng ba�?ng vA� nga��c. giA?p gia??m ma�? ba�?ng. HA�t tha�Y tha?�t sA?u khi cua��i xua��ng vA� tha�Y ra khi ng?�a��c lA?n cao. Gia�? t?� tha?? trong vA�i giA?y, vA� A�A?i chA?n bA?n kia.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 2

A?a��ng tA?c 6

Gia�? nguyA?n A�a��ng tA?c nh?� A�a��ng tA?c 5, dA?ng la��c A�a?�y ng?�a�?i A�a��ng da?�y, A�a��ng tha�?i thA?n trA?n A?m sA?t A�A?i phA�a tr?�a��c. gia�? t?� tha?? vA�i gia?�y vA� hit tha�Y tha?�t sA?u A�a��i chA?n.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 6

A?a��ng tA?c 7

Gia�? nguyA?n t?� tha?? nh?� A�a��ng tA?c 6, da��n tra�?ng tA?m lA?n ma��t chA?n phA�a tr?�a��c, chA?n phA�a sau nha??c lA?n ga?�p sA?t chA?n vA�o mA?ng, sao cho bA�n chA?n cha??m mA?ng. DA?ng 1 tay cha��ng xua��ng A�a??t cA?ng cha��u la��c va��i chA?n. A?a��ng tA? nA�y A�A?i ha�?i pha??i cA? ma��t dA?i chA?n sA?n cha??c vA� gia�? thA?ng ba?�ng tha?�t ta��t.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 7

A?a��ng tA?c 8

giA?p cA?ng giA?n c?? tha�?, vai nga��c ma�Y ra��ng.A� 2 chA?n dua��i tha??ng, nga��i trA?n sA�n, 2 tay cha??p sau l?�ng. Ta�� ta�� co 1 chA?n va�? A�p sA?t vA�o nga��c , ng?�a�?i ga?�p xua��ng tha??p. Gia�? vA�i giA?y, tra�Y va�? t?� tha?? tha?�ng l?�ng vA� A�a��i chA?n.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 8

A?a��ng tA?c 9

T?� tha?? tha??ng l?�ng,1 chA?n co ga��i, 1 chA?n tha??ng nh?� A�a��ng tA?c 8, dA?ng ha??t sa��c xoay pha?�n tha?�n trA?n ra phA�a sau, gia�? vA�i giA?y vA� A�A?i bA?n. Luu A? hA�t tha�Y tha?�t A�a�?u.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 9

A?a��ng tA?c 10

A?A?i ha�?i sa�� ra??n cha??c ca��a c?? tha�?, vA� h??i khA? tha��c hia��n.

nha�?ng bA�i ta?�p yoga giA?p gia??m cA?n tay chA?n thon ga�?n -pha?�n 10

Ba??n nA?n tha��c hia��n bA�i ta?�p nA�y ma��i ngA�y A�a�? c?? tha�? sA?n cha??c, nha??t lA� tay chA?n. Tuy nhiA?n bA�i ta?�p nA�y h??i khA? tha��c hia��n vA� va?�y ba??n ca?�n kiA?n trA� luya��n ta?�p. Na??u c?? A�a��a ba??n khA? xua��ng cA?n, nA?n ka??t ha�?pA�A�sa�� da�?ng A�Best Slim USA. A?A?y lA� tha��c pha?�m cha��c nA?ng ha�� tra�Y gia??m cA?n hA�ng A�a?�u ta??i Ma�?, A�?�a�?c ra??t nhia�?u cha�� em tin dA?ng. Ta??i sao pha??i dA?ng Best Slim USA? A?A?y lA� sa??n pha?�m A�?�a�?c sa??n xua??t ba�Yi ta?�p A�oA�n d?�a�?c hA�ng A�a?�u ta??i Ma�?, A�?�a�?c chia??t xua??t hoA�n toA�n ta�� tha??o ma��c thiA?n nhiA?n nh?� tha??o quya??t minh, tinh ba��t, lA? sen, mA? ta??c,nA?n hoA�n toA�n khA?ng gA?y tA?c da�?ng pha�?. CA?c thA�nh pha?�n nA�y sa?? tA?c A�a��ng lA?n cA?c mA? ma�?, A�A?nh tan chA?ng gia??i phA?ng nhia��t l?�a�?ng vA� tha??i ma�? tha��a ra ngoA�i theo A�?�a�?ng n?�a��c. Thua��c giA?p gia??m cA?n an toA�n, vA� nhanh chA?ng. NgoA�i cA?ng da�?ng gia??m cA?n, cA?n ba�� sung d?�a�?ng cha??t lA�m A�a??p da, ngA?n nga��a tA?ng cA?n tra�Y la??i.

Xem thA?m

3 A�a��ng tA?c giA?p gia??m ma�? ba�?ng nhanh chA?ng

BA�i ta?�p gia??m cA?n va��i bA?ng A�??n gia??n da�� tha��c hia��n

Perfect Slim USA a�� viA?n gia??m cA?n hia��u qua?? sa�� 1

Collagen Slim USA- Thua��c gia??m cA?n ba�� sung Collagen ta�� Ma�?

Slimfit USA -ma��t sa??n pha?�m ta�� Ka�? DuyA?n house

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626