Những loại thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả

Chị em sau sinh luôn thắc mắc phải dùng những loại thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả nào mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Trong nhân gian có nhiều thực phẩm giúp chị em giảm cân mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe, vẫn đủ sữa cho em bé.

những thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả

Đậu đen ngâm giấm

Đâu đen ngâm giấm là món giảm cân sau sinh cực hiệu quả, thường được nhiều chị em sủ dụng. Đây là bí quyết giảm cân truyền thống của phụ nữ Nhật. Phương pháp này có thể giúp chị em giảm 4-6kg trong 1 tháng sử dụng.

Cách làm :

Rang đậu đen cho hơi tác vỏ với lửa nhỏ, sau đó lấy ra để nguội. Sau đó cho giấm vào theo tỉ lệ 1:1. Chỉ đơn giản như vậy thôi, sau 3-5 ngày có thể lấy ra dùng. Mỗi bữa ăn có thể ăn khoang 10 hạt đậu đen trước bũa ăn để phát huy tác dụng tối đa.

Cà chua

Là thực phẩm tuyệt vời cho giảm cân, nhất là vùng mỡ bụng. Các thành phần trong cà chua giúp hổ trợ tiêu hóa, thải độc tố , tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Có thể kết hợp dùng cà chua trong các món ăn, hoặc dùng nước ép cà chua trước bữa ăn để tống độc tố trong ruột ra ngoài.

Đây cũng là một phương pháp giảm cân được phụ nữ Nhật ưa chuộng, vừa hiệu quả lại không tốn kém, đẹp da, phòng chống sạm da.

những thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả-phần 2

Khoai lang

Ít ai nghĩ rằng khoai lang lại có công dụng giảm cân, nhưng đây là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Với thành phần nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no, kiểm soát được lượng thức ăn vào cơ thể, còn hổ trợ hệ tiêu hóa trao đổi chất tốt hơn. Phụ nữ sau sinh có thể ăn khoai lang thay thế cho 1 bữa cơm trong ngày.

Trong khoai lang chứa các vitamin A, B, C và protein, tinh bột, các axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm….nên giảm cân với khoai lang vẫn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, không lo thiếu dinh dưỡng, tuy nhiên bạnn cũng nện bổ sung các dinh dưỡn khác để cung câp đủ sữ a cho em bé.

Rau ngót

Gần như là món quen thuộc của chị em sau sinh. Rau ngót là món rất dinh dưỡng, giúp tạo ra nhiều sữa cho phụ nữ sau sinh, bên cạnh đó rau ngót còn giảm cân hiệu quả và đẹp da.Trong rau ngót nhiều vitamin C, A, B phốt pho, protein, sắt, chất béo  giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi các vết thương, giảm cân nhanh chóng. Với bát canh rau ngót sẽ cực kỳ mát, ngừa táo bón, tốt cho phụ nữ sau sinh.

 Ngũ cốc

những thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả-phần 1

Chế độ ăn phong phú với nhiều bánh mì và ngũ cốc sẽ giúp bạn tăng cường thêm chất sắt và chất dinh dưỡng khác có thể giúp bạn đáp ứng dinh dưỡng khi cho con bú. Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ cao cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe về tim mạch và hỗ trợ giảm cân cho phụ nữ cho con bú.

Quả mướp

Là thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ sau sinh, giúp phục hồi sức khỏe, lại giảm cân. Mướp giúp thành nhiệt, giàu vitamin C, chất xơ giúp hổ trợ tiêu hóa, trao đổi chất, giữ gìn vóc dáng mà không lo tăng cân. Mướp có thể chế biến nhiều món khác nhau tùy sở thích mỗi người.

Với những thực phẩm giảm cân sau sinh hiệu quả, chị em có thể thay đổi chúng trong món ăn hằng ngày để tránh bị ngán. Ngoải ra có thể dùng thêm nước trà xanh để giảm cân. Trà xanh là một thức uống giảm cân an toàn, lại cực kỳ hiêu quả.

 Nếu bạn đã trải qua thời kỳ cho con bú, lại không có nhiều thời gian để luyện tập thể dục, cơ đia lại khó xuống cân, có thể dùng viên giảm cân Best SLim USA. Đây là viên giảm cân hàng đầu tại Mỹ, giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng mà không mất nhiều thời gian. Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên, viên sẽ giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất, thải mỡ thừa ra ngoài theo đường nước , lại an toàn cho sức khỏe không gây tác dụng phụ, ngăn ngừa tăng cân trỏ lại. Đây là sự lựa chọn thông minh của bạn.

Xem thêm

Thực đơn ăn kiêng giảm cân cho cả tuần

Món ngon giảm cân hiệu quả với su hào

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Slimfit USA -một sản phẩm từ Kỳ Duyên house

Super Slim USA – siêu giảm cân từ Mỹ

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626