Những lưu ý cách ăn uống sai cách làm bạn tăng cân nhanh chóng

Nhiều thói quen khi sử dụng đồ uống mà đến bạn cũng không ngờ rằng đó lại chính là nguyên nhân gây tăng cân ngoài ý muốn dù bạn đã tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Dưới đây là Những lưu ý cách ăn uống sai cách làm bạn tăng cân nhanh chóng các bạn có thể tham khảo:

1.Luôn uống đủ nước

   sport

Không ai phủ nhận vai trò của nước là chất chống oxy hóa rất hiệu quả, thành phần hydro trong nước còn có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Bên cạnh đó, nước còn có thể thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, bôi trơn các khớp xương và giảm đau nhức…

Nhiều  người khá chủ quan, không uống đủ nước, hậu quả là cơ thể thiếu nước, các hoạt động trao đổi chất giảm sút so với mức cần thiết và chậm quá trình đốt cháy chất béo. Chưa kể nước còn đóng vai trò hỗ trợ giảm cân bằng việc giúp bạn thấy no nhanh hơn và ăn ít đồ ăn hơn.

2.Uống nhiều nước ép trái cây

Những lưu ý cách ăn uống sai cách làm bạn tăng cân nhanh chóng5

Mọi người vẫn quan niệm nước trái cây thường chứa nhiều vitamin và chất xơ dồi dào rất tốt cho làn da và vóc dáng. Tuy nhiên, sự thật thì nước ép trái cây nguyên chất chỉ chứa một vài chất tan trong nước như đường và vitamin C, còn các chất khác như vitamin A, E, chất xơ… vốn không tan trong nước nên không thể tồn tại trong nước ép.

Nước ép trái cây đóng hộp còn ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn, bởi hầu hết các sản phẩm công nghiệp này chỉ có vài phần trăm là nguyên chất, thành phần còn lại là đường, chất tạo màu, chất bảo quản. Vì vậy thay vì sử dụng quá nhiều nước ép trái cây bạn nên lựa chọn ăn trái cây tươi để cơ thể hấp thu đầy đủ vitamin và chất xơ cần thiết.

3.Sử dụng nhiều sinh tố trái cây

Những lưu ý cách ăn uống sai cách làm bạn tăng cân nhanh chóng2

Sinh tố trái cây cùng với đường và sữa sẽ là cách tăng cân nhanh nhất mà bạn không thể tưởng tượng được. Chỉ cần thêm chút bơ, đường hoặc sữa bạn sẽ làm tăng lượng calo trong đồ uống này lên nhiều lần, khoảng 800 calo cho một ly sinh tố thông thường.

4.Lạm dụng Soda Diet

nhung-luu-y-cach-an-uong-sai-cach-lam-ban-tang-can-nhanh-chong-4

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng thức uống này có thể kích thích vị ngọt đầu lưỡi tạo ra insulin, loại hormone thúc đẩy lưu trữ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, chất tạo ngọt có trong soda còn làm tê liệt vị giác khiến bạn uống nhiều hơn, tích lũy thêm đường trong cơ thể.

5.Nên tránh đồ uống có cồn

Những lưu ý cách ăn uống sai cách làm bạn tăng cân nhanh chóng3

Khi uống rượu bia, các phân tử hóa học có trong rượu chia tách thành acetate. Lúc này cơ thể sẽ tập trung đốt cháy acetate thay vì tiêu hủy lượng calo dung nạp qua thức ăn. Thêm vào đó, rượu, bia có thể làm ức chế quá trình oxy hóa chất béo sẽ có lớp bảo vệ nên không thể bị đốt cháy. Do đó, nếu muốn giảm cân bạn nên ngừng ngay việc sử dụng rượu hoặc bia.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626