Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và vóc dáng của bạn

Trong quá trình giảm cân không ngoại trừ khả năng những tác động bên ngoài làm ảnh hưởng đến quá trình ăn kiêng, sức khỏe và cả làn da bạn. Và để phòng tránh tình trạng trên, dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và vóc dáng của bạn để bạn phòng tránh: Tập thói quen ăn tối trước 7h Những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và vóc dáng của bạn5Để tránh tình trạng ạn nên ăn tối sớm để thức ăn có thể tiêu hóa hết trước khi đi ngủ. Nghiên cứu cho thấy rằng, ăn tối muộn là một trong những nguyên nhân gây béo phì. Sau bữa tối bạn nên vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và sự trao đổi chất. Nên kiểm tra cân nặng định kỳ Những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và vóc dáng của bạn6Khoa học đã chứng minh, quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao hơn nếu bạn kiểm tra trọng lượng cơ thể hàng ngày. Thói quen kiểm tra cân nặng mỗi ngày giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn nạp vào trong mỗi bữa ăn. Nên chọn các loại thức ăn lành mạnh nhung-thoi-quen-xau-anh-huong-truc-tiep-den-lan-da-va-voc-dang-cua-banĐể giữ vóc dáng cân đối, bạn cần thực hiện chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau quả và hạn chế tinh bột, đường, chất béo. Thậm chí, nhiều phụ nữ chọn những loại rau xanh như dưa leo, rau bina, cà chua... làm thức ăn chính trong ngày để giữ vóc dáng mảnh mai. Tập thói quen uống nhiều nước Những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và vóc dáng của bạn3Nước là thành phần không thể thiếu của cuộc sống và quá trình làm đẹp tự nhiên của phụ nữ. Uống nhiều nước trong ngày giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thải độc của cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, gìn giữ làn da tươi trẻ. Ngủ đủ giấc Những thói quen xấu ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và vóc dáng của bạn4Giấc ngủ là phần quan trọng để giữ gìn sức khỏe và nhan sắc. Thông thường, bạn cần ngủ 6-8 giờ để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau ngày dài hoạt động. Trong giấc ngủ, não sẽ tiết chất leptin - chất có nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm hàm lượng này suy giảm, gây kích thích cảm giác thèm ăn không kiểm soát, bạn sẽ ăn vặt nhiều hơn những người ngủ đủ giấc.
nhanle |07/23/2018 |Phổ biến: 144