Những thực phẩm giảm béo bụng-mỡ bụng hiệu quả

Nếu vòng eo của bạn nhiều mỡ, do ít vận động hoặc thường xuyên phải ngồi một chỗ. Đây là tình trạng rất nhiều người găp, đặc biệt là giới văn phòng, và chị em sau khi sinh. Để khắc phục điều này bạn có thể áp dụng  một số loại thực phẩm giảm béo- mỡ bụng hiệu quả dưới đây, bạn có thể lựa chọn một trong những thực phẩm này hoặc xoay vòng để sử dụng.Tốt nhất là nên kết hợp chúng theo sở thích để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Trái cây:

có 10 loại trái cây được đưa vào danh sách thực phẩm giảm béo bụng có công dụng rất tốt cho việc tiêu hao mỡ bụng. Bạn có thể ăn chúng hằng ngày vừa giảm cân lại đẹp da.

Cà chua: Rất giàu chất xơ, vitamin C,A chứa lượng thấp calo. Nó có thể giảm được ít nhất 2kg trong một tháng nếu bạn ăn 1-2 quả cà chua trước bữa ăn.Theo lời khuyên các chuyên gia bạn nên ăn 3-6 tháng để duy trì cân nặng.

Dưa leo: trong dư leo chứa sulfur và silicon là những thành phần có lợi cho thận giúp bài tiết ra axit uric và hạn chế quá trình sản xuất tế bào mỡ trong cơ thể.

Dâu tây: có chứa chất acid aspartic có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở bụng. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên.

nhung thuc pham giam mo bung-beo bung hieu qua

Thực phẩm giảm mỡ bụng với dâu tây

Bưởi: Mỗi ngày nên ăn ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi vào mỗi bữa ăn để giảm mỡ bụng. Với liều lượng này trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. Nếu đau dạ dày bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.

Bơ: nhờ có hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể cao, nên bơ tốt cho quá trình tiêu háo, giảm các loại cholesterol có hại, vì thế ngăn ngừa mỡ tích tụ vào cơ thể và giúp giảm cân.

Đu đủ: Nên ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, sẽ giúp bạn bớt thèm ăn , đu đủ chứa nhiều Vitamin B cùng chất oxy hóa giúp vòng eo của bạn thon thả hơn.

Chuối: Bạn có thể sử dụng chuối đi kèm sau mỗi bữa ăn. Vào buổi sáng có thể sử dụng một trái chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích thay thế cho ăn sáng. Sau đó pha một ly trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán. Các bữa trưa và chiều có thể ăn chuối kèm sau bữa ăn .

Dứa: là vũ khí bí mật để bụng phẳng lỳ và cơ thể nuột nà. Acid có trong dứa sẽ tiêu bớt calo thừa, vị ngọt và mùi thơm đậm đà khiên các vị giác trở nên “ thỏa mãn” dạ dày không đòi hỏi thêm các chất béo nào khác nữa. Vì thế dứa là thực phẩm giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

giam can voi dua

Thực phẩm giảm mỡ bụng với dứa

 Sữa chua:

Mỗi ngày nên ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối nên ăn trước khi ngủ.

Trà xanh

Nên uống 6 cốc mỗi ngày (50ml- cách 4h/lần) giúp đẩy nhanh sự hào tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn ngừa mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm cân nhanh và không bị nhăn da ở bụng.

Gừng:

Dùng 5g gừng dã nát và thoa lên bụng giúp nóng da, đánh tan mỡ bụng , da săn chắc . Sau đó ngồi thiền cách 1phút làm 1 lần: gâp người xuống đất và hít thở thật sâu

Ngoài ra bạn có thể chế biến các món gừng : sữa chua gừng-mật ong, bánh mì mật ong-gừng, nước gừng mật ong, rượu gừng, gừng ngâm giấm, để sử dụng cho việc giảm cân.

gung giam mo bung

giảm béo bụng với gừng

Bạn cũng có thể trườm gừng và muối lên bụng: Dùng 0,5kg gừng tươi rửa sạch đâp dập nhỏ. Rang 1kg muối hột và gừng cho săn lại, chia làm 2 mẻ. Sau đó đỗ hỗn hợp này vào khăn mềm, rồi chườm lên bụng. Có thể áp dụng mỗi ngày 1 lần, mỗi làn 30ph-1h. Hỗn hợp này có thể sử dụng 3-4 lần.

Rau xanh:

Ngoài việc sử dụng các thực phẩm giảm mỡ bụng  trên, trong khẩu phần ăn  hằng ngày nên sử thêm các loại rau xanh, vì rau xanh chứa nhiều chất xơ có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm nhiều chất xơ:

Có trong các loại hạt: đậu phộng, hạnh nhân, hướng dương,…chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo không bão hòa, canxi, magie, kẽm, axit folich tốt cho sức khỏe và không bị tăng cân. Chỉ cần ăn một ít hạt sẽ có cảm giác no lâu, không thèm ăn.

dau phong giam mo bung

Đậu phộng là thực phẩm giảm béo bụng hiệu quả

Nước lọc:

Một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Nước giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc hại cho cơ thể, làm no lâu mà không bị tăng cân.

Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, không cần phải loay hoay thiết kế thực đơn giảm cân khó khăn, cực khổ, bạn có thể sử dụng viên giảm cân Best Slim USA. Đây là sản phẩm giảm cân được nhiều khách hàng tin dùng, bởi hiệu quả không ngờ của nó đem lại, vừa giảm cân, đẹp da, lại không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Đây được cho là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn.

Chúc bạn có được vòng eo thon thả như ý .

Xem thêm:

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626