Những thực phẩm giúp bạn giảm béo mùa đông

Mùa đông, mùa của những lễ hội và tiệc tùng, kèm theo không khí se se lạnh, cơ thể cần nhiều năng lượng để giữ ấm, đó là lý do chúng ta ăn nhiều hơn bình thường và dễ dàng tăng cân. Vì vậy chúng ta cần có chế độ kiểm soát ăn uống hợp lý để tránh tình trạng tăng cân, và giảm cân khoa học. Một số thực phẩm giúp bạn giảm béo mùa đông bạn không nên bỏ qua:

Yến mạch

Nghiên cứu cho thấy rằng yến mạch không gây tăng lượng đường trong máu, không gây cảm giác mệt mỏi. Cung cấp lượng chất xơ và protein cần thiết cho cơ thể , thúc đẩy quá trình tiêu hóa,hạn chế tích tụ mỡ thừa,giúp no lâu, hạn chế nạp nhiều thức ăn , bài trừ độc tố và giảm cân hiệu quả.

Phương pháp thường thấy là dùng yến mạch nấu cháo, có thể sử dựng bánh mỳ yến mạch với sữa không béo, hoặc dùng bột yến mạch pha uống.

những thực phẩm giúp bạn giảm béo mùa đông

Bắp cải tím

Bắp cải tím rất ít calo, 100g chỉ có khoảng 22 calo, vì vậy ăn bắp cải tìm nhiều mà không sợ tăng cân. Bên cạnh đó trong bắp cải tím còn chứa nhiều chất xưo. Giúp bạn có cảm giác nhanh no bụng, và vị vậy hạn chế được cơn thèm ăn, nạp thức ăn ít hơn bình thường. Bắp cải còn chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin ăn nhiều mà không lo tăng cân,

Có thể sử dụng hằng ngày với các thực đơn giảm cân hiệu quả khác. Bắp cải tím có thể chế biến thành nhiều món ăn giảm cân hiệu quả: bắp cải luộc, bắp cải hầm xương, báp cải xào tỏi, xào thịt bò…

bap cai tim

Quả mơ

Quả mơ chứa rất nhiều hàm lượng chất xơ, chống viêm là thực phẩm giảm cân hiệu quả và duy trì vẻ đẹp cho làn da và vóc dáng. Quả mơ vào mùa đông không có, nhưng bạn có thể sử dụng quả mơ kho, hay ngâm đều được. Giảm cân hiệu quả với quả mơ có thể ăn sống hoặc ăn với sữa chua .

qua mo

Gừng

Với khí tròi lạnh lạnh của mùa đông, gừng không thể thiếu trong mùa đông, bởi tính nóng giúp chúng ta ấm bụng, giải cảm, và giảm cân.Tuy nhiên độ cay nồng của gừng không mấy dễ chịu, chỉ cần cho một ít gừng vào các món ăn hằng ngày: các món kho, nấu canh hoặc xào đều được.

Hoặc có thể cắt gung thành lát, nấu cùng với táo đỏ để uống hằng ngày. Có thể cho thêm chút đường để dễ uống hơn.

Các loại đậu

Các loại đậu đều có công dụng cực tốt cho giảm cân. Đậu là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, giúp bạn nhanh chóng có cảm giác no, hạn chế ăn nhiều, nhờ vậy hạn chế tích tụ mỡ thừa.Vì vậy trong bữa ăn nên tăng các thực phẩm họ nhà đậu, giảm thịt nhiều mỡ và các chất béo.Ăn nhiều đậu, còn giúp bạn có cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng 2.

Những thực phẩm giúp bạn giảm béo mùa đông trên có thể sử dụng kết hợp với các chế độ ăn kiêng giảm cân, nên thay đổi luân phiên nhau để tránh tình trạng ngán, hoặc ăn quá nhiều một loại sẽ không tốt.

dau ha lan

Thuốc giảm cân

Nếu tình trạng tăng cân của bạn quá sức kiểm soát, rất khó khăn trong việc giảm cân, đã đến lúc cần sự hổ trợ thực phẩm chức năng giảm cân Best Slim USA. Đây là dạng thực phẩm hổ trợ giảm cân rất tốt, đuọc chiết xuất hoàn toàn từ thành phần tự nhiên tác dụng giảm cân nhanh như : mù tạc, lá dâu tằm, lá sen , tinh bột, thảo quyết minh. Tất cả những thành phần này đều có tác dụng giảm cân hiệu quả , đào thải mỡ thừa, hạ mỡ trong máu,ngăn ngừa tăng cân trở lại. Bạn không cần lo lắng làn da xỉn màu sau khi giảm cân bởi Best Slim USA sẽ cung cấp dưỡng chất, vitamin làm đẹp da, để da mịn màng sau giảm cân.

 Xem thêm

Bí quyết giảm cân mùa đông hiệu quả

Mẹo để có một thực đơn giảm cân hiệu quả vào mùa đông

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626