Những thức uống giảm cân đơn giản

Có một chế độ ăn uống lý hạn chế nhiều thức ăn nhiều tinh bột, chất béo, đường kèm theo chế độ ăn uống hợp lý sẽ là chìa khóa để giúp bạn giảm cân thành công. Nhất là vào những ngày hè nắng bức bạn có thể pha cho mình những thức uống giảm cân đơn giản từ rau, củ, quả thay đổi hương vị và mang lại hiệu quả sức khỏe:

Nước ép rau xanh

 Những thức uống giảm cân đơn giản-phần 4

Bạn đã bao giờ uống thử loại nước ép này chưa? Đó là bất kỳ loại rau nào có thẻ là : bí đao, bắp cải, dưa chuột , bông cải…tuy không giàu chất dinh dưỡng nhưng giàu  vitamin, khoáng chất , giúp hạn chế hấp thụ chất béo, tăng khả năng trao đổi chất , nhất là nhờ thành phần chất xơ.

Nên rửa thật sạch, sau đó cho vào máy ép. Nếu có thể, cho thêm chút muối, ít đường, không nên cho nhiều đường , nếu không sẽ phản tác dụng.

Trà xanh

Nếu nhà bạn trồng được một cây trà xanh thì thật tuyệt vời. Mỗi sáng sớm  có thể hái vài lá trà xanh vào rửa sạch, rồi đem nấu nước. Như vậy là có một ấm trà thơm ngon và tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa, tăng khả năng đốt cháy chất béo nên những ai thường xuyên uống trà xanh thường có  dáng người mảnh mai, thon gọn.

 Những thức uống giảm cân đơn giản-phần 2

Nếu không , bạn có thể ra chợ tìm cho mình một bó trà xanh về nấu nước hằng ngày. Trà xanh tốt cho cả người già, người trẻ, phụ nữ và tốt cho trẻ em ( dùng để tắm ).

Nước ép trái cây

Tất cả các loại trái cây đều tốt cho sức khỏe. Và nước ép từ chúng cũng không ngoại lệ. Một số loại tốt cho giảm cân  : bưởi, cam , chanh, sơ ri, táo, nho, thơm…Hầu như những loại trái cây chứa nhiều vitamin C đều tốt cho sức khỏe giảm cân của bạn. Mỗi ngày chỉ cần 1-2 ly nước ép, bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ, tránh được tình trạng tăng cân. Lượng đường tự nhiên trong trái cây hoàn toàn tốt cho sức khỏe, chỉ cân hạn chế cho thêm đường tinh luyện vào nước ép là được.

 Những thức uống giảm cân đơn giản-phần 3

Cà phê đen

Bạn vẫn có thói quen uống cà phê đường, hoặc sữa đá. Đây là nguyên nhân dẫn đến việc béo phì, hoặc tăng cân. Cà phê có chất caffeine làm tăng khả năng trao đổi chất, thúc đẩy sự hoạt động các cơ quan. Cà phê đen là thức uống hoàn hảo cho quá trình giảm cân. Cà phê đen cònchứa chất chống oxy hóa , giảm nguy cơ ung thư. Chỉ cần mỗi ngày uống 1-2 ly cà phê đen sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.

 Những thức uống giảm cân đơn giản-phần 1

Những thức uống giảm cân đơn giản

Chỉ cần điều chỉnh lại khẩu phần thức ăn, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào bữa ăn hằng ngày, đồng thời chọn cho mình một môn thể thao và luyện tập. Tuy không hiệu quả nhanh chóng nhưng thời gian dài 3-4 tháng bạn sẽ dần thấy sự thay đổi của cơ thể mình.

Đây là biện pháp giảm cân đơn giản nhất, hiệu quả nhất,  an toàn nhất cho bạn. Đối với một số người có cơ địa khó xuống cân, cần kết hợp thực đơn giảm cân nghiêm ngặt hơn . Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm

3 lời khuyên đơn giản để giảm cân

Uống nước như thế nào để giảm cân hiệu quả

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626