Cuộc sống tất bật với hàng đống công việc từ nhà đến công sở khiến bạn không có nhiều thời gian để tập luyện hay ăn uống đúng cách, do vậy mà tình trạng tăng cân ngày càng có xu hướng tăng cao. Tác nhân này không chỉ hủy hoại vóc dáng mà còn gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế, tìm kiếm một giải pháp để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn là vấn đề chưa từng hết được quan tâm bao giờ.

best slim usa

Best Slim USA thế hệ mới 60 viên giúp giảm cân hiệu quả

Để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng của mình, bạn đừng nên bỏ qua dòng sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA.

best slim

Best Slim 60 viên có nhiều ưu điểm vượt trội

Thành phần chứa trong viên Best Slim USA:

Là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV Best Group, Best Slim USA 60 viên được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, cụ thể là: Raspberry Ketone, Green Tea Extract, EGCG, Grean Coffee Bean, Gelatin… (Xem thêm trên nhãn chính của sản phẩm)

thuoc giam can best slim

Giảm cân hiệu quả với Best Slim USA 60 viên từ Mỹ

Công dụng của viên Best Slim USA 60 viên:

Ra đời dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại, Best Slim USA mang đến những lợi ích giảm cân vượt trội, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ thừa tích trữ bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế việc hấp thu chất béo và khống chế được tình trạng tăng cân trở lại.

vien giam can best slim usa

Best Slim USA 60 viên có tem chống giả của Bộ Công An dán trên nắp hộp

Hướng dẫn sử dụng Best Slim USA 60 viên:

Mỗi ngày bạn sẽ sử dụng 2 viên, 1 viên trước bữa ăn sáng và 1 viên trước bữa ăn trưa từ 15 – 30 phút.

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nên uống thật nhiều nước lọc trong ngày, kiêng trà, cafe, bia rượu.

Ăn điều độ sáng nhiều chiều ít, hạn chế ăn sau 7h tối, tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Best Slim USA 60 viên không dùng cho người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, rượu, bị cường giáp, suy gan hoặc thận, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi hoặc người già trên 60 tuổi.

Best Slim USA của Tập đoàn BEST GROUP USA được BỘ Y TẾ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận Số: 10896/2013/ATTP-XNCB

giay-xac-nhan-cong-bo-phu-hop-quy-dinh

Giấy Xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm từ Bộ Y Tế

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

Trên mỗi sản phẩm tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn đều được dán tem chống hàng giả điện tử SMS để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

tem-sms

Tem chống giả điện tử SMS trên mỗi sản phẩm

Khi cào lớp tem này ra thì bạn sẽ nhận được mã số của sản phẩm mình đã mua, sau đó, bạn soạn tin nhắn theo cú pháp hướng dẫn trên tem và gửi đến 7039 để được xác thực.

Sau khi bạn đã soạn tin nhắn mã số gửi đi thì tổng đài sẽ gửi trả về cho bạn tin nhắn xác thực sản phẩm bạn vừa mua tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

tem-sms-3

Tin nhắn xác thực sản phẩm khi bạn mua hàng tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn

Ngoài ra, Hệ thống Giảm Cân An Toàn còn áp dụng tem chống giả riêng của Hệ thống trên tất cả sản phẩm để quý khách hàng có thể đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Mua hàng tại Giảm Cân An Toàn có ưu đãi gì không?

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Giảm ngay trên hóa đơn từ 100k – 400k khi quý khách hàng áp dụng chương trình “Mua hàng theo gói Combo” tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

Khi mua bất kì sản phẩm VIÊN GIẢM CÂN + TRÀ GIẢM CÂN GREEN COFFEE (HOẶC GEL TAN MỠ)  thì bạn sẽ có thể sở hữu được 2 sản phẩm chất lượng với giá ưu đãi nhất. Cụ thể:

  • Trà giảm cân Green Coffee: giá gốc 250k/hộp giảm còn 150k/hộp
  • Gel Eveline 3D: giá gốc 800k/tuýp giảm còn 450k/tuýp
  • Gel Eveline 4D: giá gốc 890k/tuýp giảm còn 500k/tuýp
  • Gel Hot Body Slimming: giá gốc 500k/tuýp giảm còn 300k/tuýp

Nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 để được sở hữu những sản phẩm giá trị với giá ưu đãi nhất. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm Best Slim USA 60 viên chất lượng với giá ổn định trên thị trường là 1.100.000 VNĐ/1 hộp. Ngoài ra quý khách còn được tặng kèm một mặt nạ collagen tinh chất cá hồi từ Pháp trị giá 80.000VNĐ.

Quý khách  hãy đến với Giamcanantoan.com để được tư vấn trực tuyến và giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn trong quá trình giảm cân cũng như làm đẹp. Hiện chúng tôi có 3 chi nhánh ở 3 thành phố lớn : Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng chúng tôi nhận đặt hàng trực tuyến tại website, trực tiếp qua tổng đài tư vấn bán hàng: 08.6270.8888 hoặc đường dây nóng: 0938.098.369 và giao hàng tận nơi “MIỄN PHÍ” trên toàn quốc.

Người mẫu, Diễn viên Đinh Y Nhung

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thời gian gần đây da mặt mình bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, tàn nhang… khiến mình lo lắng lắm. Ấy vậy mà được cô nhân viên dễ thương của Hệ thống Giảm Cân An Toàn tư vấn, giới thiệu cho sản phẩm sữa ong chúa làm đẹp da thì da mặt mình bắt đầu cải thiện, phục hồi, trở nên trắng hồng và mịn màng như xưa”.

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Bà Hoàng Thị Yến – Hoa hậu quý bà năm 2009

Thành phố Hồ Chí Minh
“Vì công việc khá bận rộn, vừa phải kinh doanh, vừa phải chăm lo gia đình, dạo trước da của tôi bắt đầu bị sạm đi, còn thân hình thì có dấu hiệu béo lên khiến tôi hơi lo lắng. Tôi đã tìm đến Hệ Thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn khá chuyên nghiệp và nhiệt tình nên tôi đã chọn được cho mình những sản phẩm rất ưng ý”.

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên mình rất quan tâm đến việc giữ gìn sắc đẹp, ngoại hình của mình trong mắt khán giả. Hôm trước mình có ghé bên Hệ thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn, giới thiệu cho mấy dòng sản phẩm ưng ý ghê luôn. Sử dụng mới có một thời gian ngắn mà thấy hiệu quả rõ rệt”

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Nguyễn Thị Như Loan

Đức Linh – Bình Thuận
“Mình có đặt mua hàng bên Hệ Thống Giảm Cân An Toàn thì nhân viên tư vấn bảo là 2 – 3 ngày là nhận được hàng. Mình cũng tưởng thế thật nhưng không ngờ là qua ngày hôm sau mình đã nhận được hàng. Hệ thống có dịch vụ giao hàng nhanh chóng, lại không tốn tiền ship thiệt là mừng ghê luôn. Cám ơn Shop nhé!”

Đào Nguyễn Anh Thư

Trần Hưng Đạo, Quy Nhơn, Bình Định
“Hôm trước mình có đặt mua sản phẩm nhau thai cừu làm đẹp da cho mẹ tại Hệ Thống Giảm Cân An Toàn với giá hữu nghị mà còn được tặng mặt nạ collagen làm đẹp da nữa chứ. Mẹ mình thích lắm”.

“Hơn 8000 người trên toàn thế giới đã tin tưởng sử dụng Best Slim USA và họ đã giảm cân thành công. Bạn cũng không ngoại lệ nếu bạn tin dùng Best Slim USA.”

Lý do bạn nên mua sản phẩm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn
1. Hệ thống các cửa hàng, showroom bán hàng hiện đại, chuyên nghiệp dàn trải khắp trung tâm Tp.Hồ Chí Minh mang lại sự tiện lợi cho người mua hàng.
2. Các sản phẩm được bày bán tại các cửa hàng được cam kết có xuất xứ rõ ràng, không mơ hồ như các sản phẩm trôi nổi trên thị trường nên tuyệt đối đảm bảo về chất lượng.
3. Các sản phẩm được bán ra đều được tem chống hàng giả, phân biệt hàng của Giảm Cân An Toàn nhằm mục đích đảm bảo quyền lợi của người dùng.
4. Giảm Cân An Toàn là nhà phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng, sản phẩm làm đẹp trên thế giới.
5. Chính sách cam kết hoàn lại tiền rõ ràng, cam kết hoàn trả lại 200% tiền nếu như khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại hệ thống của chúng tôi.
6. Đội ngũ tư vấn viên tận tình, thân thiện với khách hàng cùng với dịch vụ tư vấn giảm cân miễn phí.
7. Dịch vụ giao hàng miễn phí trên toàn quốc, khách hàng nhận hàng trước và thanh toán sau.
8. Triển khai nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi cùng nhiều quà tặng hấp dẫn dành cho quý khách hàng.
9. Chính sách chăm sóc khách hàng cũ tận tình, chu đáo… và luôn luôn đồng hành cùng quý khách hàng.

Chúc bạn giảm cân thành công. Giamcanantoan.com hân hạnh được phục vụ bạn.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
257A Nguyễn Trãi – Phường Nguyễn Cư Trinh – Quận 1 – HCM
29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM
86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: www.giamcanantoan.com

Comments

comments

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên

Hiện nay tình trạng thừa cân, béo phì đang ở mức tăng cao chính vì thế rát nhiều người tìm đến các phương pháp giảm cân. Và để cải thiện tình hình cân nặng nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe, dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên4Để giúp bạn giảm cân hiệu quả trước tiên bạn cần kiểm soát lượng calories hằng ngày. Tốt nhất bạn nên tập cho mình thói quen ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Các bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa chỉ ăn một lượng vừa đủ, không ăn quá no.

Tập thói quen uống nhiều nước

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên2Việc uống đủ nước là vô cùng cần thiết bởi nó sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thải độc, từ đó mang lại vóc dáng thon gọn, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da, tóc, ngăn ngừa quá trình lão hoá. Các bạn nên duy trì đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

Làm việc nhà thay cho tập thể dục

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên6Nếu bạn quá bận rộn và không có thời gian đến phòng tập thì bạn hãy chọn cách làm việc nhà, cách này rất có ích với những người muốn giảm cân và duy trì vóc dáng thon thả. Nếu công việc dọn nhà còn kèm theo di chuyển đồ vật nặng thì lượng calo đốt cháy còn cao hơn hẳn.

Đi thang bộ thường xuyên

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiên3Thay vì đi thang máy, khi phải di chuyển một vài tầng lầu, các bạn nên đi thang bộ. Đi bộ, nhất là hoạt động bước lên, bước xuống ở bậc thang sẽ giúp cơ thể vận động, từ đó tiêu thụ mỡ thừa, giúp các cơ săn chắc hơn, mang lại vòng eo thon nhỏ hơn.

Sống vui vẻ, lạc quan

Bật mí cách giúp chị em cải thiện sức khỏe và giúp giảm cân một cách tự nhiênTinh thần không tốt thường khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Không chỉ thế, điều này còn làm ảnh hưởng đến hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể, gây tích tụ mỡ thừa và các chất gây hại, ảnh hưởng không tốt đến cả vóc dáng lẫn sức khoẻ nói chung.

Comments

comments

Bật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng

Bật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng

Thừa cân, béo phì không chỉ làm bạn mất tự tin về vóc dáng, ngoại hình của mình mà còn có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe như: bệnh về xương khớp, bệnh béo phì, bệnh tim mạch…Và để giúp ích cho chị em trong trong quá trình lấy lại vóc dáng dưới đây chúng tôi xinBật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng:

Cắt giảm calo trong khẩu phần ăn hằng ngày
  Bật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng5 Trong quá trình giảm cân, giảm mỡ, tốt nhất bạn nên áp dụng việc cắt giảm calo trong khẩu phần ăn mỗi ngày bởi chính nguồn calo này là nguyên nhân lớn dẫn đến việc tăng cân. Việc giảm mỡ trong cơ thể bạn sẽ phải dùng đến năng lượng dự trữ để duy trì những hoạt động thể chất hàng ngày và là cách đánh tan mỡ thừa nhanh, hiệu quả, an toàn.

Bổ sung protein

Bật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng4Protein sẽ gây tăng cân bởi vì nó sẽ cung cấp năng lượng cho các hoạt động của bạn trong ngày. Hãy nên nhớ rằng, những thực phẩm gây tích mỡ, gây tăng cân là từ dầu mỡ, chất béo từ thịt… không phải từ protein. Nguồn protein tốt, cần thiết cho cơ thể sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ các thức ăn khác. Bên cạnh đó, chế độ ăn giảm cân với nhiều protein sẽ khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn trong việc tiêu hóa lượng protein mà chúng ta nạp vào và bắt buộc phải đốt cháy nguồn năng lượng dư thừa, vì vậy giúp bạn có được hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Dùng chất béo thực vật

Bật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóngChất béo từ thực vật có thể được bổ sung trong các thực phẩm như: các loại hạt đậu, dầu oliu, dầu hạt lanh… Nếu như chất béo từ động vật có thể khiến bạn tăng cân cũng như có thể không tốt cho sức khỏe thì chất béo từ thực vật lại khác. Nguồn chất béo có nguồn gốc thực vật sẽ tốt cho quá trình giảm cân, sức khỏe là vì nó có hàm lượng cholesterol thấp cũng như khả năng ngăn ngừa hấp thụ hàm lượng này từ các thức ăn nạp vào.

Tập thể dục mỗi ngày

Bật mí 5 mẹo giúp chị em giảm mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng7Để có được vóc dáng như ý chị em phải thường xuyên vận động thể dục, thể thao để tăng cường sự đốt cháy chất béo, tiêu hủy mỡ thừa nhanh chóng và làm cho cơ thể thêm săn chắc trong quá trình giảm kí xuống. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục, thể thao ít nhất là 3 lần/tuần và có toát mồ hôi để cơ thể đào thải chất độc, mỡ thừa nhanh chóng hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tập luyện tập trung 10-15 phút cho 1 vài động tác mà giúp đánh mỡ ở 1 phần cơ thể nhất định như mỡ bụng, mỡ đùi…

Comments

comments

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em

Khi bạn tăng cân ngoài vòng bụng béo lên thì phần bắp tay, vai trở nên thô là điều không mong muốn với bất kì chị em nào. Để giúp ích cho chị em có được vóc dáng như ý dưới đây chúng tôi xin Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em:

Bài tập ép vai

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em4 -Giữ tạ cao hơn vai một chút, hai lòng bàn tay hướng vào nhau, đứng ở tư thế hai chân dang rộng bằng vai, đầu gối khuỵu nhẹ. Nâng tạ đến khi hai cánh tay vươn thẳng qua đầu. Giữ tư thế này trong một giây sau đó hạ quả tạ về ngang vai như lúc đầu trong 3 giây. Thực hiện 6-8 lần.

Bài tập chống đẩy trên tường

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em9-Đứng thẳng người song song với tường, mở rộng cánh tay sao cho cánh tay vuông góc với tường, các ngón tay khép lại, chiểu rộng của hai bàn tay trên tường tương đương với độ rộng của vai.

-Hít thở thật sâu, đẩy cơ thể vào tường như động tác chống đẩy và sau đó trở lại vị trí ban đầu, chú ý phần khuỷu tay của bạn không chạm vào tường. Bạn làm như vậy khoảng 15 đến 20 nhịp và làm 2-3 lần mỗi ngày.

Bài tập di chuyển trên ghế

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em3-Dùng một chiếc ghế dài, bạn ngồi lên cạnh của chiếc ghế, đầu gối gập một góc 90 độ, tay giữ trên ghế làm trọng tâm, rộng hơn hông của bạn.

-Từ từ nâng phần hông của bạn ra khỏi ghế, thấp xuống dưới và từ từ gập bàn chân và khuỷu tay để giữ cơ thể và sau đó trở về vị trí ban đầu.

Bài tập nâng tay với cử tạ

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em5-Giữ cử tạ trọng lượng nhẹ trong hai tay, sau đó nâng lên theo một đường tròn. Khi bạn nâng quả tạ lên đến gần vai, giữ và xoay cổ tay của bạn để các khớp được vận động và từ từ đưa quả tạ về vị trí thẳng ban đầu.

-Hướng quả tạ thẳng ra phía sau để các cơ trên bắp tay của bạn được vận động toàn diện. Lặp lại ba động tác trên để hoàn tất di chuyển với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay.

Bài tập đứng giơ tay

Tư vấn bài tập giúp giảm béo bắp tay và vai cho chị em6-Hai tay cầm tạ và đứng ở tư chất hai chân dang rộng bằng vai, hai cánh tay duỗi thẳng đặt bên hông, lòng bàn tay hương vào trong.

-Nâng tạ theo đường chéo trước ngực sao cho hai cánh tay tạo thành hình chữ V cho đến khi cánh tay song song với sàn nhà. Giữ yên trong một giây sau đó trở lại tư thế đứng ban đầu. Lặp lại động tác 12-15 lần.

Comments

comments

Tư vấn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu

Tư vấn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu

Rau ngót có tính thanh mát , vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo, đồng thời chứa vitamin C dồi dào. Chính vì những lợi ích rau ngót mang lại nên chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu:

Nước ép rau ngót

Nguyên liệu:

Tư vấn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu6-Rau ngót tươi; nước lọc; ít muối

-Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa

Các chế biến:

Tư vấn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu5-Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem rửa sạch, rồi vò vò cho rau mềm hơn.

-Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ. Bật máy xay nhuyễn khoảng 30 giây đến khi rau được xay nhuyễn thì dừng lại. Dùng rây lọc, lọc bỏ phần bã, thu lấy phần nước ép, cho vào cốc sử dụng.

Canh rau ngót thịt xay

Nguyên liệu:

Tư vấn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu- Rau ngót; thịt nạc xay; và các loại gia vị phổ biến

Cách chế biến:

-Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem rửa sạch, rồi vò vò cho rau mềm hơn.

-Hành khô mang bóc vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi băm nhỏ. Cho nồi lên bếp, đun nóng rồi cho chút dầu ăn vào, chờ dầu sôi thì cho hành vào, phi thơm.

Tư vấn 2 cách chế biến rau ngót giúp người dùng giảm cân hữu hiệu2-Đến khi hành dậy mùi thì cho thịt vào, đảo đều rồi cho chút nước mắm, hạt nêm, bột canh rồi đảo đều. Khi thịt chín săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều, đến khi rau ngót tái tái thì cho 1 tô nước vào, dập vung lại rồi đun sôi.

-Đến khi sôi rồi, bạn mở vung cho mì chính và nêm nếm cho vừa miệng thì bắc nồi canh ra. Cuối cùng bạn múc canh ra rồi thưởng thức.

Comments

comments

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn

So với giảm béo ở người lớn thì giảm cân cho trẻ là một việc khó khăn và vất vả hơn nhiều. Phụ huynh hãy chọn lọc và đưa ra nhóm thực phẩm lành mạnh và tập cho trẻ dần làm quen với một số món ăn dinh dưỡng. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn:

Bữa ăn sáng:

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn Để giảm cân cho trẻ, các bậc phụ huynh nên nhắc nhở trẻ ăn sáng đầy đủ mỗi ngày, tuyệt đối không để trẻ bỏ ăn hay đừng bao giờ nghĩ đến việc bắt ép con nhịn bữa ăn sáng để giảm cân, bởi đây là việc làm sai lầm và sẽ gây ảnh hưởng cực kỳ xấu đến tu duy cũng như sức khỏe của trẻ.

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn5Thực đơn giảm cân cho trẻ trong các bữa ăn sáng: 1 ly sữa ít béo, bánh mì ốp la, 1 tô phở, 1 tô mì, 1 tô hủ tiếu, 1 đĩa cơm tấm,…thêm vào đó là 1 trái cam hoặc 1 nửa quả bưởi, sẽ giúp các bé giảm cân khỏe mạnh.

Bữa ăn trưa:

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn2Muốn trẻ vừa có được sức khỏe lành mạnh và lại vừa giảm cân hiệu quả, cha mẹ nên nhắc nhở trẻ ăn trưa đầy đủ và không nên ăn quá no cũng như quá ít trong bữa ăn này nhé vì thiếu sẽ làm trẻ đuối sức, mệt mỏi và ăn nhiều hơn sau đó.

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn4Thực đơn giảm cân vào buổi trưa gồmmột phần 1 chén cơm, 1 đĩa rau luộc và 1 lát cá kho, hay có thể là 1 đĩa salad trộn thịt nạc, tôm,… tráng miệng với 1 ly nước ép táo, dưa hấu, uống một ly nước lọc,… sẽ giúp cho bữa trưa của trẻ dễ chịu hơn, giúp bé mau no, bài trừ độc tố, tăng cường trao đổi chất để đốt cháy năng lượng hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Bữa ăn tối:

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn4Thực đơn giảm cân cho bữa tối của trẻ có thể ăn các thực phẩm như tôm, mực, cá,… ăn kèm với nấm hấp hoặc chiên xào, rau xà lách trộn với cải xanh hoặc súp lơ, 1 chén canh bí đao/mướp đắng, hay có thể uống 1 ly sữa ít béo,… sẽ giúp vừa kích thích sự phát triển thể chất của trẻ và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để giảm cân khỏe mạnh.

Tư vấn thực đơn ăn uống lành mạnh giúp trẻ giảm cân an toàn3Như vậy, muốn giảm cân cho trẻ, các bậc phụ huynh cần linh hoạt thay đổi thực đơn cho trẻ bằng những loại thực phẩm lành mạnh, sẽ giúp các bé không nhàm chám với các món ăn mà bạn đã chuẩn bị, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện về mọi mặt, lại vừa hỗ trợ giảm béo.

Comments

comments

Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu

Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu

Để giúp ích cho chị em cải thiện tình trạng đau lưng cũng như giúp giảm cân hiệu quả chúng tôi sẽ Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu:

Bài tập 1:

Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu7-Bạn cần đặt một chiếc gối gập lại cạnh tường hoặc ở cuối giường, tiếp đó, bạn nằm trên gường và để phần mông đặt lên trên chiếc gối, sao cho mông áp vào tường hoặc cuối giường.

Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu2-Tiếp đó, bạn đưa 2 chân lên chạm tường và duỗi 2 cánh tay sang 2 bên, cố gắng làm sao cho ngực nở. Sau đó, bạn từ từ thư giãn và hít thở một cách điềm đạm, rồi giữ nguyên tư thế trong vòng 1-2 phút, sau đó, hạ chân, trở về tư thế ban đầu và lặp lại bài tập này trong khoảng 20 lần cho mỗi lần tập, sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Bài tập 2:

Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu6-Tư thế nằm ngửa trên giường, thả lỏng cơ thể, 2 đầu gối gập lại, đưa tay ra phía trước khi hít vào và vòng quanh đầu gối. Bạn ôm thật chặt 2 gối, ôm gối, ép đầu gối sát vào bụng và từ từ thở ra, rồi hít thở sâu, tập trung vào nhịp hoạt động của cơ hoành. Khi hít vào, chân bạn di chuyển ra khỏi thân trên và lại gần khi bạn thở ra.

-Sau đó, bạn giữ nguyên tư thế ôm gối này trong vòng 8-10 nhịp thở, trong khoảng 1 phút, rồi trở về vị trí ban đầu và lặp lại các động tác tương tự trong khoảng 15-20 lần cho mỗi lần tập.

Bài tập 3:

Tư vấn bài tập giảm cân và cải thiện tình trạng đau lưng hữu hiệu-Nằm ngửa trên gường rồi đặt một chiếc khăn tắm cuộn tròn lại bên dưới cổ và eo. Tiếp đó, bạn từ từ vung vẩy bàn chân từ bên này sang bên kia sao cho thoải mái nhất có thể, đặt tay thoải mái trên gường kết hợp với lắc đầu từ bên này sang bên kia mà không làm cổ, lưng căng ra.

-Sau đó, bạn chuyển động có thể hướng về cùng một bên hay ngược nhau, miễn là thuận tiện và thoải mái với bạn. Đồng thời, bạn cố gắng thư giãn hoàn toàn và cảm nhận được làn sóng rung động dọc theo toàn bộ cột sống trong vòng 1 phút. Cuối cùng, bạn từ từ trở về vị trị ban đầu và lặp lại bài tập này trong khoảng 20 lần cho mỗi lần tập.

Comments

comments

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua

Không cần nói thì ai cũng biết sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da và có thể giảm cân. Tuy nhiên, khi dùng sữa chua để giảm cân vẫn còn một số hạn chế bạn cần biết.

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua 5 Sữa chua là nguồn thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người tin dùng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người già và những người mắc bệnh về đường tiêu hóa. Ngoài giá trị dinh dưỡng, sữa chua còn có thể giúp chị em làm đẹp một cách kỳ diệu. Bởi trong sữa chua có chất canxi và sắt giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu, cho làn da hồng hào, trẻ đẹp.

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua 4Nếu bạn đang dùng hoặc có ý định dùng phương pháp giảm cân bằng sữa chua cần chú ý Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua:

Kiểm tra lượng calo ghi trên bao bì

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua 9Một hộp sữa chua chứa 100 calo có thể chỉ chứa 6g protein. Bạn nên chọn loại sữa chua giàu calo hơn nhưng hàm lượng protein của nó là từ 12-15g. Protein có khả năng giúp bạn no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn. Thế nhưng nhiều người chỉ quan tâm đến calo mà quên mất protein cũng là thành phần quan trọng. Vì thế để giúp ích cho quá trình ăn kiêng bạn cần ăn sữa chua đúng cách nhé.

Ăn sữa chua không đường

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua 7Hầu hết các loại sữa chua trong thành phần đều có đường, vì nó là thành phần của sữa, nhưng một số loại sữa chua lại được thêm rất nhiều đường để tăng vị ngon ngọt. Khi mua sữa chua ăn để giảm cân bạn nên xem thành phần đường trong đó. Nếu thành phần đường quá 18g hoặc đường đứng vị trí đầu tiên trong bảng thành phần, thì tốt nhất bạn nên chọn loại sữa chua khác nhé.

Ăn thêm quá nhiều món phụ

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua 7Sữa chua chỉ có tác dụng giảm cân với sữa chua nguyên chất không kèm thêm nhiều phụ gia. Rất nhiều chị em có thói quen cho thêm mật ong cho ngọt, ngũ cốc cho giòn, hoặc các loại hạt và trái cây khác trộn với sữa chua để ăn. Thói quen này có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn đấy.

Lạm dụng sữa chua

Một số sai lầm trong quá trình giảm cân không phải ai cũng biết khi dùng sữa chua Bản thân sữa chua cũng chứa một lượng nhiệt nhất định, sau khi ăn uống sữa chua, một lượng calo tương đương sẽ được bổ sung vào cơ thể khiến bạn tăng cân. Vì thế bạn nên cân đối lượng sữa chua tránh ăn quá nhiều gây cản trở cho quá trình giảm cân của bạn.

Comments

comments

6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu

6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu

Để giúp ích cho chị em có được phương thức giảm cân hữu hiệu, ngoài việc chọn chế độ ăn uống khoa học ra các bạn cần chuyên cần tập luyện. Cụ thể hơn, dưới đây chúng tôi xin tư vấn 6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu:

Động tác 1: 6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu4Nằm xuống sàn nhà, hai tay duỗi thẳng, sau đó chân dần dần đẩy lên phía đầu, đẩy càng sâu càng tốt. Đồng thời tay cũng giơ lên theo nhịp chân.

Động tác 2:

6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu6Hai bàn chân giữ nguyên tư thế, chỉ di chuyển từ phía đùi non trở lên. Hai tay đan vào nhau đặt sau đầu rồi tập như hình vẽ. Bạn cũng đừng quên kết hợp hít vào, thở ra đều đặn theo từng nhịp động tác.

Động tác 3:

6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu3Ngồi xuống sàn nhà, hai tay đặt sang hai bên giữ yên nửa trên của cơ thể. Phần chân đầu tiên duỗi thằng sang phên phải rồi co chân lên, duỗi thẳng về phía trước rồi co lên, duỗi thẳng sang bên trái. Lặp lại động tác như vậy 20 lần.

Động tác 4:

6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệuNửa trên cơ thể nằm xuống sàn, hai tay giang rộng, sải hết sang hai bên thành một đường thẳng, chân giơ thẳng lên trên di chuyển dần từ trái qua phải và ngược lại 20 lần liên tiếp.

Động tác 5:

6 bài tập đơn giản giúp người tập giảm cân hữu hiệu2Đứng thẳng, hai tay chống hai bên hông, từng chân đưa lên song song với mặt đất, đừng quên đồng thời xoay vòng khuỷu chân. Ngồi xuống, đầu gối để gấp khúc, hai tay đan vào nhau đặt ở đầu gối, người nhẹ đàng đẩy về phía sau rồi trở lại tư thế ngồi thẳng lưng ban đầu. Cứ như vậy 20 lần là kết thúc một động tác.

Comments

comments

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao

Khi mức độ vận động càng cao, cơ thể sẽ càng tiêu hao nhiều năng lượng. Dựa vào nhịp tim, bạn có thể nắm được đâu là cường độ vận động thích hợp để đốt calo dư thừa nhưng không đến mức gây chấn thương.

Ngoài ra, bạn cũng cần kết hợp các bài tập để tăng độ khó, giúp giữ cho nhịp tim tăng và buộc cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn. Và để giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn dưới đây chúng tôi xin tư vấn Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao:

Bài tập khởi động

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao4Khởi động trên máy đi bộ, đi bộ trong 7 phút. Giữ khuỷu tay cao. Sau đó dừng lại, xuống máy chạy bộ, và thực hiện giãn cơ.

Bài tập chạy nước rút

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao7Tăng tốc độ máy chạy bộ và chạy nước rút trong 30 giây. Đặt mục tiêu 90% cho nhịp tim tối đa của bạn. Để phục hồi, hãy giảm tốc độ máy xuống 3 và đi bộ trong một phút.

Bài tập squat

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao4Xuống máy chạy bộ và ngồi xổm, đưa phần mông ra sau và hai chân hơi tách ra. Sau đó từ vị trí ngồi xổm nhảy lên vào không trung, và đáp đất cũng với vị trí đó. Làm 15 đến 20 lần cho mỗi đợt tập, để luyện cơ đùi. Nếu bạn đã có một hình thể đẹp, hãy tập giữ tạ ở hai bên cơ thể.

Bài tập chạy nhanh

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ caoTrở lại với máy chạy bộ và chạy nước rút trong 30 giây. Mục đích là để nhịp tim của bạn đạt mức tối đa 80%. Để phục hồi, hãy làm giảm tốc độ xuống 3.0 và đi bộ trong một phút.

Bài tập chống đẩy

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao3Thực hiện chống đẩy 15 cái mỗi lần, đặt khuỷu tay một góc 90 độ so với cơ thể. Thực hiện chống đẩy với đầu gối trên mặt đất, nhưng thực hiện 25 cái thay vì 15.

Bài tập nhảy bật chân sang hai bên

Giảm cân nhanh bằng cách đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao2Thực hiện mỗi đợt 15 hoặc 20 lần nhảy. Nếu bạn đủ khoẻ, hãy cầm thêm hai quả tạ khoảng 4,5-7 kg. Nâng tạ lên trên đầu khi bạn nhảy sang hai bên, đưa chúng xuống ngang vai khi hai chân bạn trở lại vị trí cũ.

Comments

comments

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua

Thừa calo xuất hiện khi cân nặng tăng lên từng chút trong khi bạn không chú ý hay thậm chí khi bạn đang ăn một chế độ ăn lành mạnh. Vậy ăn bao nhiêu calo trong ngày để giúp bạn giảm cân? Dưới đây là Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua:

Kiểm soát thức ăn hằng ngày

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua Khi tham gia vào bữa tiệc, để giảm thiểu lượng thực phẩm không lành mạnh mà bạn sẽ ăn, bạn có thể ăn thức ăn nhanh lành mạnh trước khi đi dự tiệc. Điều này có thể giúp giữ lượng đường trong máu ổn định.

Món súp nóng sẽ lấp đầy dạ dày của bạn và khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn trước khi tiêu thụ thực phẩm giàu calo. Bạn nên nấu và thưởng thức món súp do mình tự làm, việc này giúp bạn kiểm soát những nguyên liệu trong súp.

Uống nhiều nước

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua 2Nước là thành phần quan trọng để cơ thể hoạt động hiệu quả. Nước là thực phẩm 100% tự nhiên không có calo, do đó khiến bạn cảm thấy no hơn trước khi ăn, giúp làm giảm lượng thực phẩm mà bạn tiêu thụ. Trà xanh cũng là một lựa chọn tốt cho bạn.

Tránh để thức ăn trong tầm mắt

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua 4Nếu bạn để thức ăn trong tầm mắt, cho dù bạn không tập trung vào nó, miễn là mắt bạn vẫn nhìn thấy thì tiềm thức của bạn cũng sẽ thức tỉnh và khiến bạn cảm thấy thèm ăn. Vì vậy, bạn không nên để thức ăn lọt vào tầm mắt mình.

Hãy tập thói quen ăn chậm nhai kỹ

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua 3Cơ thể sẽ từ từ báo cho bạn biết khi nào dạ dày đã đầy. Nhiều người cảm thấy đầy 15−20 phút sau bữa ăn lớn. Điều này có thể là do họ ăn quá nhiều và quá nhanh khiến cơ thể không thể gửi những dấu hiệu thông báo rằng nó đang đầy. Ăn chậm sẽ giúp người cao huyết áp tránh nạp quá nhiều calo.

Chọn thực phẩm lành mạnh trên đường đi

Cách giảm tải lượng calories thừa bạn không nên bỏ qua 6Bạn nên nghĩ đến nơi bạn có thể nạp cho cơ thể những thực phẩm lành mạnh trước khi mua thức ăn ở những cửa hàng ăn nhanh trên đường. Vì thế hãy tìm đến những khu vực bán đồ ăn lành mạnh và hạn chế vào những con đường chuyên bán đồ ăn vặt hay thức ăn nhanh nhé!

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626