Cuộc sống tất bật với hàng đống công việc từ nhà đến công sở khiến bạn không có nhiều thời gian để tập luyện hay ăn uống đúng cách, do vậy mà tình trạng tăng cân ngày càng có xu hướng tăng cao. Tác nhân này không chỉ hủy hoại vóc dáng mà còn gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế, tìm kiếm một giải pháp để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn là vấn đề chưa từng hết được quan tâm bao giờ.

best slim usa

Best Slim USA thế hệ mới 60 viên giúp giảm cân hiệu quả

Để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng của mình, bạn đừng nên bỏ qua dòng sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA.

best slim

Best Slim 60 viên có nhiều ưu điểm vượt trội

Thành phần chứa trong viên Best Slim USA:

Là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV Best Group, Best Slim USA 60 viên được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, cụ thể là: Raspberry Ketone, Green Tea Extract, EGCG, Grean Coffee Bean, Gelatin… (Xem thêm trên nhãn chính của sản phẩm)

thuoc giam can best slim

Giảm cân hiệu quả với Best Slim USA 60 viên từ Mỹ

Công dụng của viên Best Slim USA 60 viên:

Ra đời dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại, Best Slim USA mang đến những lợi ích giảm cân vượt trội, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ thừa tích trữ bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế việc hấp thu chất béo và khống chế được tình trạng tăng cân trở lại.

vien giam can best slim usa

Best Slim USA 60 viên có tem chống giả của Bộ Công An dán trên nắp hộp

Hướng dẫn sử dụng Best Slim USA 60 viên:

Mỗi ngày bạn sẽ sử dụng 2 viên, 1 viên trước bữa ăn sáng và 1 viên trước bữa ăn trưa từ 15 – 30 phút.

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nên uống thật nhiều nước lọc trong ngày, kiêng trà, cafe, bia rượu.

Ăn điều độ sáng nhiều chiều ít, hạn chế ăn sau 7h tối, tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Best Slim USA 60 viên không dùng cho người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, rượu, bị cường giáp, suy gan hoặc thận, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi hoặc người già trên 60 tuổi.

Best Slim USA của Tập đoàn BEST GROUP USA được BỘ Y TẾ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận Số: 10896/2013/ATTP-XNCB

giay-xac-nhan-cong-bo-phu-hop-quy-dinh

Giấy Xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm từ Bộ Y Tế

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

Trên mỗi sản phẩm tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn đều được dán tem chống hàng giả điện tử SMS để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

tem-sms

Tem chống giả điện tử SMS trên mỗi sản phẩm

Khi cào lớp tem này ra thì bạn sẽ nhận được mã số của sản phẩm mình đã mua, sau đó, bạn soạn tin nhắn theo cú pháp hướng dẫn trên tem và gửi đến 7039 để được xác thực.

Sau khi bạn đã soạn tin nhắn mã số gửi đi thì tổng đài sẽ gửi trả về cho bạn tin nhắn xác thực sản phẩm bạn vừa mua tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

tem-sms-3

Tin nhắn xác thực sản phẩm khi bạn mua hàng tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn

Ngoài ra, Hệ thống Giảm Cân An Toàn còn áp dụng tem chống giả riêng của Hệ thống trên tất cả sản phẩm để quý khách hàng có thể đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Mua hàng tại Giảm Cân An Toàn có ưu đãi gì không?

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Giảm ngay trên hóa đơn từ 100k – 400k khi quý khách hàng áp dụng chương trình “Mua hàng theo gói Combo” tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

Khi mua bất kì sản phẩm VIÊN GIẢM CÂN + TRÀ GIẢM CÂN GREEN COFFEE (HOẶC GEL TAN MỠ)  thì bạn sẽ có thể sở hữu được 2 sản phẩm chất lượng với giá ưu đãi nhất. Cụ thể:

  • Trà giảm cân Green Coffee: giá gốc 250k/hộp giảm còn 150k/hộp
  • Gel Eveline 3D: giá gốc 800k/tuýp giảm còn 450k/tuýp
  • Gel Eveline 4D: giá gốc 890k/tuýp giảm còn 500k/tuýp
  • Gel Hot Body Slimming: giá gốc 500k/tuýp giảm còn 300k/tuýp

Nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 để được sở hữu những sản phẩm giá trị với giá ưu đãi nhất. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm Best Slim USA 60 viên chất lượng với giá ổn định trên thị trường là 1.100.000 VNĐ/1 hộp. Ngoài ra quý khách còn được tặng kèm một mặt nạ collagen tinh chất cá hồi từ Pháp trị giá 80.000VNĐ.

Quý khách  hãy đến với Giamcanantoan.com để được tư vấn trực tuyến và giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn trong quá trình giảm cân cũng như làm đẹp. Hiện chúng tôi có 3 chi nhánh ở 3 thành phố lớn : Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng chúng tôi nhận đặt hàng trực tuyến tại website, trực tiếp qua tổng đài tư vấn bán hàng: 08.6270.8888 hoặc đường dây nóng: 0938.098.369 và giao hàng tận nơi “MIỄN PHÍ” trên toàn quốc.

Người mẫu, Diễn viên Đinh Y Nhung

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thời gian gần đây da mặt mình bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, tàn nhang… khiến mình lo lắng lắm. Ấy vậy mà được cô nhân viên dễ thương của Hệ thống Giảm Cân An Toàn tư vấn, giới thiệu cho sản phẩm sữa ong chúa làm đẹp da thì da mặt mình bắt đầu cải thiện, phục hồi, trở nên trắng hồng và mịn màng như xưa”.

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Bà Hoàng Thị Yến – Hoa hậu quý bà năm 2009

Thành phố Hồ Chí Minh
“Vì công việc khá bận rộn, vừa phải kinh doanh, vừa phải chăm lo gia đình, dạo trước da của tôi bắt đầu bị sạm đi, còn thân hình thì có dấu hiệu béo lên khiến tôi hơi lo lắng. Tôi đã tìm đến Hệ Thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn khá chuyên nghiệp và nhiệt tình nên tôi đã chọn được cho mình những sản phẩm rất ưng ý”.

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên mình rất quan tâm đến việc giữ gìn sắc đẹp, ngoại hình của mình trong mắt khán giả. Hôm trước mình có ghé bên Hệ thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn, giới thiệu cho mấy dòng sản phẩm ưng ý ghê luôn. Sử dụng mới có một thời gian ngắn mà thấy hiệu quả rõ rệt”

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Nguyễn Thị Như Loan

Đức Linh – Bình Thuận
“Mình có đặt mua hàng bên Hệ Thống Giảm Cân An Toàn thì nhân viên tư vấn bảo là 2 – 3 ngày là nhận được hàng. Mình cũng tưởng thế thật nhưng không ngờ là qua ngày hôm sau mình đã nhận được hàng. Hệ thống có dịch vụ giao hàng nhanh chóng, lại không tốn tiền ship thiệt là mừng ghê luôn. Cám ơn Shop nhé!”

Đào Nguyễn Anh Thư

Trần Hưng Đạo, Quy Nhơn, Bình Định
“Hôm trước mình có đặt mua sản phẩm nhau thai cừu làm đẹp da cho mẹ tại Hệ Thống Giảm Cân An Toàn với giá hữu nghị mà còn được tặng mặt nạ collagen làm đẹp da nữa chứ. Mẹ mình thích lắm”.

“Hơn 8000 người trên toàn thế giới đã tin tưởng sử dụng Best Slim USA và họ đã giảm cân thành công. Bạn cũng không ngoại lệ nếu bạn tin dùng Best Slim USA.”

Lý do bạn nên mua sản phẩm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn
1. Hệ thống các cửa hàng, showroom bán hàng hiện đại, chuyên nghiệp dàn trải khắp trung tâm Tp.Hồ Chí Minh mang lại sự tiện lợi cho người mua hàng.
2. Các sản phẩm được bày bán tại các cửa hàng được cam kết có xuất xứ rõ ràng, không mơ hồ như các sản phẩm trôi nổi trên thị trường nên tuyệt đối đảm bảo về chất lượng.
3. Các sản phẩm được bán ra đều được tem chống hàng giả, phân biệt hàng của Giảm Cân An Toàn nhằm mục đích đảm bảo quyền lợi của người dùng.
4. Giảm Cân An Toàn là nhà phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng, sản phẩm làm đẹp trên thế giới.
5. Chính sách cam kết hoàn lại tiền rõ ràng, cam kết hoàn trả lại 200% tiền nếu như khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại hệ thống của chúng tôi.
6. Đội ngũ tư vấn viên tận tình, thân thiện với khách hàng cùng với dịch vụ tư vấn giảm cân miễn phí.
7. Dịch vụ giao hàng miễn phí trên toàn quốc, khách hàng nhận hàng trước và thanh toán sau.
8. Triển khai nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi cùng nhiều quà tặng hấp dẫn dành cho quý khách hàng.
9. Chính sách chăm sóc khách hàng cũ tận tình, chu đáo… và luôn luôn đồng hành cùng quý khách hàng.

Chúc bạn giảm cân thành công. Giamcanantoan.com hân hạnh được phục vụ bạn.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
257A Nguyễn Trãi – Phường Nguyễn Cư Trinh – Quận 1 – HCM
29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM
86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: www.giamcanantoan.com

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu

Khi bạn bị tăng cân điều dễ nhận thấy nhất đó chính là mỡ thừa tấn công và đối với những ai có tính chất việc văn phòng, ít có cơ hội vận động thì quá trình giải quyết phần mỡ thừa trên cơ thể càng trở nên khó khăn. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu:

1.Động tác chống đẩy

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu5
-Chống hai tay lên chiếc ghế dài khoảng 1m, mông đẩy ra sau, hai chân duỗi thẳng, mũi chân chống xuống sàn.

-Ép bụng, từ từ gập 2 tay hạ thấp cơ thể và cố gắng giữ phần thân thẳng. Hít vào và thở ra đều đặn rồi trở về tư thế ban đầu.

2.Động tác đẩy tường

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu-Hai tay chống thẳng vào tường sao cho bàn tay xòe ra, chân dang rộng bằng vai. Gập khuỷu tay, người đổ về phía tường, giữ cho cơ thể thật thẳng. Hít vào khi gập tay và thở ra khi duỗi thẳng tay.

3.Động tác boxing

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu4-Giữ cơ thể đứng thẳng, hai chân chụm vào nhau. Sau đó đưa một chân lên trước và hơi chùng đầu gối xuống, tay nắm lại.

-Một tay co lại hướng về mặt khoảng 45 độ, tay kia đấm mạnh và thẳng về phía trước. Thay đổi chân, tay và lặp lại động tác nhiều lần.

4.Động tác nâng tạ

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu6-Hai tay cầm tạ duỗi thẳng, đầu gối hơi chùng xuống, phần mông cong về phía sau tạo dáng hình chữ S. Giữ khuỷu tay và lưng cố định, hít vào thở ra đều đặn, mắt nhìn thẳng, nhẹ nhàng gập tay để nâng tạ lên ngang ngực rồi đưa lên ngang mặt. Từ từ hạ tay xuống, thực hiện động tác 10 – 15 phút .

5.Động tác đẩy ghế

Tư vấn 5 động tác giúp đánh tan mỡ thừa cánh tay một cách hữu hiệu3-Tư thế chống hai tay ra sau và tì vào ghế. Gập khuỷu tay xuống một góc 90 độ, nhẹ nhàng nghiêng và hạ thấp người xuống, sau đó trở lại tư thế ban đầu. Hít vào khi hạ người xuống, thở ra khi nâng người lên. Thực hiện động tác 10 phút.

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn ăn sáng với các loại bánh ngọt hay quá nhiều xôi như ở Việt Nam thì không thể đốt mỡ được. Bởi chúng có quá nhiều calories làm hệ tiêu hóa trở nên trì trệ, tốt nhất bạn nên khởi đầu ngày mới bằng một chế độ ăn lành mạnh giúp dạ dày của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn. Vậy, Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân:

Các loại cá

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân2Những loại cá như cá hồi và cá thu là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng vì chúng giàu protein, axit béo omega-3 có thể giúp bảo vệ tim của bạn. Tốt nhất bạn nên ăn các loại hải sản ít nhất 2 lần/tuần.

Trứng

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân6Nhiều người cho rằng trứng có nhiều cholesterol nhưng lượng cholesterol có trong trứng không đủ để gây hại cho cơ thể. Trứng rất dễ chế biến và giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian chính vì thế đây là loại thực phẩm phù hợp cho thực đơn mỗi sáng. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng trứng, tốt nhất mỗi tuần bạn nên ăn 4 quả để tránh tình trạng cơ thể thừa protein.

Các loại hạt

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cânĂn sáng bằng các loại hạt như ngô, hạnh nhân, quả óc chó… giúp cho bữa sáng của bạn lý tưởng để bắt đầu 1 ngày bận rộn. Chúng cung cấp 1 lượng axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa.

Sữa chua

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân3Sữa chua hỗ trợ xây dựng cơ bắp vì chúng chứa canxi và sắt. Đặc biệt khi bạn ăn sữa chua kèm với một số loại quả giàu chất xơ khác ssẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn khởi đầu ngày mới tuyệt vời hơn.

Trái cây

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân5Lượng đường tự nhiên trong trái cây ít ảnh hưởng tới sức khỏe. Hơn nữa lượng đường nhỏ trong trái cây vào buổi sáng sẽ giúp não bộ minh mẫn hơn. Ngoài ra trái cây rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa, ít calo và nhiều chất xơ.

Tập các bài tập pilates mỗi sáng

Mỗi buổi sáng bạn nên ăn gì để giúp ích cho quá trình giảm cân2Bài tập pilates có thể giúp gia tăng hoạt động cơ thể, tăng cường cơ bắp, cũng cố ý chí và tinh thần, mang đến cho bạn sự linh hoạt và vóc dáng cân đối hơn. Tập pilates để tập nhóm cơ bên trong và cơ bụng, cơ lườn với bóng.

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công

Insulin cũng sẽ giúp thận của bạn giảm được lượng natri và lượng nước dư thừa, đẩy chúng ra khỏi cơ thể bạn. Điều này sẽ giúp cơ thể bớt xưng phù và giảm được lượng cân nặng do lượng nước không cần thiết trong cơ thể gây lên.

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công Khi cơ thể bạn đã hạn chế được việc tiết Insulin, chất béo sẽ bị đẩy ra khỏi các bộ phận của cơ thể và tất nhiên, cơ thể của bạn sẽ đốt cháy chúng để duy trì năng lượng cho các hoạt động trong ngày thay vì đốt cháy carbs như trước đây. Chúng tôi xin tư vấn Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công:

Kiểm soát chặt chẽ lượng đường và tinh bột

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công4Loại bỏ đường và tinh bột sẽ giúp cơ thể hạn chế lượng Insulin tiết ra, loại bỏ hoàn toàn cảm giác thèm ăn và bạn sẽ không bao giờ phải nhịn đói. Nói cách khác chính là, khi bạn giảm được lượng Insulin trong cơ thể, cơ thể bạn sẽ được khởi động chế độ tự động đốt cháy chất béo. Hiệu quả giảm cân của bạn sẽ thực sự rất bất ngờ vì thế tốt nhất bạn nên kiểm soát chặt chẽ hàm lượng tinh bột và đường trong cơ thể nhé.

Tăng cường hàm lượng protein, rau xanh và chất béo

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công7Chế độ ăn lành mạnh với thực phẩm chủ yếu là thịt và rau quả sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp cơ thể bạn được khỏe mạnh. Bạn cũng nên hạn chế ăn quá nhiều các loại ngũ cốc vì chúng có chứa hàm lượng tinh bột rất cao.

Các bữa ăn của bạn nên kết hợp giữa các thực phẩm cung cấp protein, chất béo và rau ít tinh bột. Xây dựng một chế độ ăn như vậy sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể bạn một lượng carb lý tưởng.

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công8Với chế độ ăn giàu chất đạm cũng có thể giảm suy nghĩ ám ảnh về thực phẩm lên 60%, giảm ham muốn ăn nửa đêm và làm cho bạn đầy đủ để tự động ăn 441calo mỗi ngày.

Nếu cùng lúc bạn ăn hạn chế cả tinh bột và chất béo thì sẽ chỉ làm cho việc giảm cân của bạn rơi vào bế tắc. Đó là chưa kể đến việc cơ thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu và có thể khiến bạn từ bỏ kế hoạch ăn uống của mình.

Cần hình thành lối sống năng động

Cách giảm cân lành mạnh được nhiều người áp dụng thành công2Song song với chế độ ăn trên tốt nhất bạn có thể đến phòng tập luyện từ 3 đến 4 lần mỗi tuần. Nếu bạn là người mới bắt đầu, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên trước khi bắt đầu chương trình tập luyện của mình để đạt hiệu quả giảm cân như ý.

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới

Là nam giới hầu hết ai cũng muốn cơ thể mình rắn chắc, khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp các bạn nam có được thân hình vững chãi, nam tính và phòng tránh rất nhiều bệnh nguy hiểm. Dưới đây chúng tôi xin tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới:

1.Động tác leo núi

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới2 Chỉ mở rộng 2 tay ngang bằng vai. Co gối lên chạm vào ngực, siết chặt toàn bộ phần cơ ngực và làm nhanh nhất có thể. Thực hiện 20 lần mỗi bên chân và lặp lại 3 vòng.

2.Bài tập gập bụng

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới4Bắt đầu ở tư thế ngồi, sau đó co cả hai chân, siết chặt bụng. Từ từ duỗi chân ra và tiếp tục co lại. Thực hiện nhanh nhất có thể. Thực hiện 3 vòng, mỗi vòng lặp lại 20 lần.

3.Bài tập Jumping Jack

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giớiKhi bật nhảy cố gắng mở rộng chân hơn vai, đồng thời 2 tay giơ cao và vỗ vào nhau, hạ thấp người thì chụm chân lại và hạ tay xuống. Thực hiện 3 vòng liên tiếp, mỗi vòng 20 lần. Với người tập thường xuyên có thể nâng lên thành 30 lần.

4.Bài tập squat và kick

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới6Động tác này gần giống với squat. Khi đứng người lên thì thực hiện đá thẳng chân ra phía trước.Thực hiện 3 lần, mỗi lần 20 nhịp chia làm 2 chân.

5.Bài tập chống đẩy tựa gối

Tư vấn 5 bài tập thể dục giúp săn cơ và giảm béo hữu hiệu dành cho nam giới6Chống đẩy không những giúp đốt cháy calo, giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn tăng cường sức khỏe cột sống cho người tập. Mặt khác, bài tập chống đẩy này còn có tác dụng trực tiếp tới phần trên của cơ thể như: tăng lực cho cánh tay, giảm mỡ thừa ở bắp tay và giúp cơ ngực nảy nở. Thực hiện động tác 3 vòng, mỗi vòng 20 lần.

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanh

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanh

Nước chanh tươi có thể kích tích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa. Chanh giàu hàm lượng vitamin C làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Khả năng giảm cân nhanh chóng bằng chanh tươi thực ra nằm ở thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả. Đây chính là yếu tố làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì.

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanh2 Chanh có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanh3Tinh chất trong chanh có chứa rất nhiều khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người như natri, bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom… Những chất này có tác dụng hỗ trợ giải độc. Khi được hòa tan với nước, chúng còn góp phần cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Chính vì thế, thường xuyên uống nước muối vào mỗi sáng sẽ detox các chất cặn bã ra khỏi cơ thể đồng thời tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanh4Bạn có thể pha 1 quả chanh nhỏ với 1 lít nước ấm uống kềm với các bữa ăn chính. Tốt nhất, bạn nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống khi bụng đói, vì giảm cân nên đi đôi với mục tiêu tránh tổn hại đến dạ dày và đường ruột. Lượng nước uống mỗi ngày đủ là 2 lit, kết hợp với tập thể dục điều độ để tiêu hao lượng kalo thừa trong cơ thể càng đạt được mục tiêu giảm cân an toàn và hiệu quả hơn.

Lưu ý, bạn không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh. Nó có thể khiến cho huyết áp của bạn tăng cao, gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanhThỉnh thoảng, để thay đổi khẩu vị, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh muối để uống thay nước lọc. Việc pha thêm muối vào nước chanh sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

Tư vấn phương pháp detox giảm cân tuyệt vời với chanhSử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động

Nếu tính chất công việc của bạn thường thụ động ít có cơ hội di chuyển thì những động tác dưới đây chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn giúp giảm béo một cách hữu hiệu. Chỉ cần bạn chăm chỉ, bỏ ít thời gian tập luyện chắc chắn sẽ đạt hiệu quả như ý. Sau đây Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động:

1.Động tác chống đẩy

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động2 -Chống hai tay lên chiếc ghế dài, mông đẩy ra sau, hai chân duỗi thẳng, mũi chân chống xuống sàn. Ép bụng, từ từ gập 2 tay hạ thấp cơ thể và cố gắng giữ phần thân thẳng. Hít vào và thở ra đều đặn rồi trở về tư thế ban đầu.

2.Động tác đẩy tường

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động-Hai tay chống thẳng vào tường sao cho bàn tay xòe ra, chân dang rộng bằng vai. Gập khuỷu tay, người đổ về phía tường, giữ cho cơ thể thật thẳng. Hít vào khi gập tay và thở ra khi duỗi thẳng tay.

3.Động tác chống đẩy với thảm

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động4-Tư thế nằm sấp, chống tay lên thảm và dùng sức nâng toàn bộ cơ thể cơ thể lên trong 5s, cố định khuỷu tay. Sau đó, hít một hơi thật sâu, từ từ gập khuỷu tay vuông góc, ép thân người xuống, hai chân bắt chéo đưa lên trên. Hai tay chống thảm, nâng cơ thể lên và thở ra.

4.Động tác nâng tạ

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động6-Hai tay cầm tạ duỗi thẳng, đầu gối hơi chùng xuống, phần mông cong về phía sau tạo dáng hình chữ S. Giữ khuỷu tay và lưng cố định, hít vào thở ra đều đặn, mắt nhìn thẳng, nhẹ nhàng gập tay để nâng tạ lên ngang ngực rồi đưa lên ngang mặt. Từ từ hạ tay xuống, thực hiện động tác 10 – 15 phút .

5.Động tác đẩy ghế

Tư vấn 5 động tác tại chỗ giúp đốt cháy calories hữu hiệu dành cho những ai ít vận động5-Tư thế chống hai tay ra sau và tì vào ghế. Gập khuỷu tay xuống một góc 90 độ, nhẹ nhàng nghiêng và hạ thấp người xuống, sau đó trở lại tư thế ban đầu. Hít vào khi hạ người xuống, thở ra khi nâng người lên. Thực hiện động tác 10 phút.

4 lưu ý giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công

4 lưu ý giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công

Khi bạn tăng cân điều dễ nhận thấy là tình trạng béo bụng cũng ảnh hưởng theo. Và để giúp bạn phòng tránh cũng như khắc phục tình trạng này dưới đây chúng tôi xin tư vấn bật mí 4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công:

1.Ăn theo chế độ giàu chất đạm

4 lưu ý giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công4Lượng đạm hấp thu cao giúp gia tăng việc giải phóng toàn bộ hoóc-môn làm giảm cảm giác thèm ăn và tăng cảm giác no. Chất đạm cũng tăng tỉ suất trao đổi chất và giúp bạn duy trì lượng cơ trong khi vẫn giảm cân. Hãy đảm bảo là bạn cho vào mỗi bữa ăn của mình những thức ăn giàu đạm từ thịt, cá, trứng, sản phẩm từ sữa, ..

2.Ăn nhiều chất xơ hòa tan

4 lưu ý giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công2Chất xơ hòa tan thúc đẩy việc giảm cân bằng cách giúp bạn cảm thấy no, do đó tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi. Nó cũng có thể làm giảm lượng calo mà cơ thể hấp thu từ thức ăn. Mỗi ngày hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ không hòa tan có nhiều nhất trong hạt lanh, trái bơ, các loại quả họ đậu và quả mâm xôi…

3.Hạn chế các thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa

4 lưu ý giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công3Chất béo chuyển hóa có mặt trong một số loại bơ thực vật và các loại bơ, mứt dùng để phết lên bánh. Chúng cũng được thêm vào một vài loại thực phẩm đóng gói. Loại chất béo này có liên quan đến các chứng viêm, bệnh tim, chứng kháng insulin và tăng mỡ bụng theo các nghiên cứu quan sát và nghiên cứu về động vật.

Để giúp giảm mỡ bụng và bảo vệ sức khỏe của mình, bạn nên nhớ đọc kỹ nhãn ghi thành phần và tránh xa các sản phẩm chứa chất béo chuyển hóa.

4.Bỏ qua các đồ uống quá nhiều chất cồn

4 lưu ý giúp giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người áp dụng thành côngCồn có thể có lợi cho sức khỏe nếu hấp thụ một lượng nhỏ, nhưng nếu uống quá nhiều thì sẽ cực kì có hại. Nghiên cứu chỉ ra rằng quá nhiều cồn cũng có thể khiến bạn tăng mỡ bụng. Giảm bớt lượng cồn uống vào có thể giúp giảm kích cỡ vòng bụng. Bạn không cần phải bỏ uống hẳn mà chỉ cần giới hạn khẩu phần mỗi ngày.

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu

Để giúp các mẹ đang chăm con thực hiện giảm cân dễ dàng, mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng bảo đảm nguồn sữa cho bé, chúng tôi xin Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu:

1.Bài tập khởi động cơ thể

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu5-Nằm úp mặt xuống thảm, hai tay để lên phía trước. Hãy tạo tư thế thoải mái và cũng như tìm cách thực hiện nó một cách dễ dàng nhất. Những gì bạn cần làm bây giờ là co hai chân lên cao rồi từ từ hạn xuống nhẹ nhàng. Thực hiện liên tục, đều đặn trong vòng 20 nhịp.

2.Động tác giảm mỡ ở hông

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu3-Bạn hãy để cánh tay và khuỷu tay chống trên mặt đất, hai chân co lại song song với nhau. Bạn có thể chống thêm một tay xuống sàn. Nhịp một, đưa tay chống lên đầu. Nhịp hai, đưa một chân lên cao, thẳng chân, rồi thả xuống…Thực hiện liên tục động tác này trong 20 nhịp.

3.Động tác đứng

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu4-Đứng rộng hai chân ngang vai, từ từ hạ thấp trọng tâm, cho tay chạm mặt đất. Sau đó đứng dậy và di chuyển chân sang một bên, đổi bên liên tục. Thực hiện 20 lần cho bài tập này

4.Động tác bước nhanh

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu2-Đứng về một góc, hai chân chụm lại và đứng thẳng. Bước chân phải sang phía bên phải, tay trái chạm mặt đất. Về vị trí ban đầu, giữ cho đùi chuyển động nhanh. Tiếp theo, bước chân phải về phía sau, tay trái chạm mặt đất. Trở về vị trí ban đầu, thực hiện động tác này đẹp và nhanh 20 lần.

5.Động tác tay chân kết hợp

Tư vấn 5 bài tập đơn giản giúp giảm cân sau sinh hữu hiệu-Đứng hai chân rộng hơn vai, 2 tay chống hông hoặc có thể vung tay theo nhịp. Chụm chân lại, nhún lấy đà và nhảy bật lên, dang rộng hai chân hơn vai khi tiếp đất, thực hiện liên tục tới khi bạn thấy mệt. Sau đó giữ yên vị trí, thở sâu rồi đứng thẳng lên.

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon

Hầu hết chị em phụ nữ khi bước chân vào phòng gym đều chăm chăm tập bụng để có vòng eo con kiến, tuy nhiên đây là quan niệm hết sức sai lầm. Và đây là những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon:

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thonTrong quá trình tập luyện, tuyến mồ hôi sẽ hoạt động rất mạnh và bạn sẽ thấy cơ thể thoát mồ hôi rất nhiều trường hợp này là do mất nước chứ không phải mất mỡ. Trong khi thứ làm body xấu đi là mỡ, do đó phải tập các bài tập đốt mỡ, chạy không có tác dụng nhiều trong việc đốt mỡ

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon2Các bạn nên nhớ nếu lượng calo nạp vào vẫn lớn hơn calo hoạt động thì ngay cả khi chỉ uống nước nhưng nếu bạn cứ ngồi yên một chỗ 8 tiếng/ngày thì cũng sẽ tăng cân bình thường.

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon5Thực tế thì 1 tế bào cơ đốt năng lượng gấp 4 lần mỡ. Do đó nếu trong cơ thể bạn nhiều cơ hơn thì khả năng đốt năng lượng của bạn lớn hơn và không dễ bị tích mỡ.

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon4Thời điểm thích hợp để tập gym là khoảng thời gian từ 15-20h đây là thời điểm cơ thể sẵn sàng nhất. Buổi sáng mới ngủ dậy chỉ nên tập các bài tập cardio, các bài tập cho tim mạch. Và buổi sáng là lúc các nhóm cơ trong cơ thể vẫn còn ngái ngủ sau 1 đêm ngon giấc, nên chưa sẵn sàng cho các bài tập nặng

Những sai lầm chị em thường mắc phải khi hì hục tập gym tập bụng để eo thon3Sai lầm nữa nhiều người hay mắc phải là không giãn cơ trước và sau các buổi tập khiến các nhóm cơ bị mỏi, dễ gặp chấn thương. Hãy thật tập trung trong khi tập luyện, và chỉ cần tập hết sức trong 1h là quá đủ và cũng không nhất thiết tập cả 7 ngày/tuần, dễ tạo tâm lý mệt mỏi và uể oải.

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện

Một số người đang rất thắc mắc tại sao mình đã thử vô số phương pháp nhưng cân nặng vẫn không được cải thiện? Và để giúp những ai đang trong quá trình giảm cân hãy tham khảo bài viết này để tìm ra nguyên nhân nhé.

Cơ thể bạn hấp thụ quá tốt

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện6 Cùng một lượng thực phẩm nhưng cơ thể bạn lại hấp thụ tốt hơn rất nhiều so với người bình thường. Nên dù có ăn ít đi thì lượng dinh dưỡng cơ thể bạn hấp thụ được cũng không hề ít chút nào. Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng hợp với bạn đến thế. Giải pháp là chăm chỉ ghi nhật ký dinh dưỡng để tìm ra loại thực phẩm mà cơ thể ít hấp thụ và tốt nhất bạn nên ăn đa dạng các loại thức ăn.

Do gen di truyền

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện5Gen có liên quan trực tiếp đên các chỉ số BMI của cơ thể. Nếu gia đình có tiền sử mắc bệnh béo phì, hay một thành viên trong gia đình mắc bệnh, thì khả năng bạn có số cân nặng béo phì là rất cao. Việc giảm cân với những người có gen mắc bệnh béo phì khó hơn nhiều so với người bình thường. Tốt nhất bạn nên tuân thủ chặt chẽ theo một chế độ ăn uống, vận động, nghỉ ngơi khoa học và theo dõi cân nặng thường xuyên.

Stress kéo dài

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện8Theo khảo sát thì nam giới bị stress sẽ gầy đi, còn nữ giới thì ngược lại, khi bị stress, cân nặng của nữ giới sẽ tăng chứ không giảm. Nếu cảm thấy thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, cân nặng tăng nhanh chóng, hãy điều chỉnh ngay chế độ ăn và giải tỏa tâm lý để tránh tình trạng này ngày một xâu hơn.

Cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện4Hàng ngày, có rất nhiều chất hóa học tổng hợp được đưa vào cơ thể mà chúng ta không hề hay biết. Nó được đưa vào cơ thể qua việc lạm dụng chất hóa học trong chế biến thực phẩm, hút thuốc lá thụ động, hay sống trong môi trường ô nhiễm. Đó đều là những nguyên nhân khiến khả năng hấp thụ, bài tiết của cơ thể bị rối loạn. Vì vậy bạn cần lưu ý và chọn cho mình môi trường sống xanh sạch.

Do tuyến giáp quá yếu

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiệnNếu là người có tuyến giáp yếu thì lượng calo tiêu hao trong cơ thể sẽ ít hơn so với người bình thường. Kết quả là dù có ăn kiêng bao nhiêu cân nặng cũng không thay đổi. Những người yếu tuyến giáp thường có biểu hiện như da khô, bị bong da, thường xuyên thấy đau đầu, mệt mỏi…

Những ai trên 35 tuổi

Một số lý do khiến bạn dù rất cố gằng nhưng cân nặng không được cải thiện3Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, quá trình trao đổi chất và các số lượng hormone của phụ nữ đều có sự thay đổi kể từ sau 35 tuổi. Đặc biệt là ở những nước phát triển như Anh, Mỹ, phụ nữ sau 35 tuổi mắc bệnh béo phì có tỷ lệ lên đến 12%.

Ăn quá nhanh

Ăn quá nhanhDạ dày mất 20 phút để tiêu hóa đồng thời phát tín hiệu tới não bộ báo rằng bạn đã ăn no. Nếu ăn quá nhanh, bạn sẽ không kiểm soát được lượng thực phẩm đã nạp vào cơ thể, dẫn tới việc ăn quá nhiều mà không biết.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626