Cuộc sống tất bật với hàng đống công việc từ nhà đến công sở khiến bạn không có nhiều thời gian để tập luyện hay ăn uống đúng cách, do vậy mà tình trạng tăng cân ngày càng có xu hướng tăng cao. Tác nhân này không chỉ hủy hoại vóc dáng mà còn gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế, tìm kiếm một giải pháp để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn là vấn đề chưa từng hết được quan tâm bao giờ.

best slim usa

Best Slim USA thế hệ mới 60 viên giúp giảm cân hiệu quả

Để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng của mình, bạn đừng nên bỏ qua dòng sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA.

best slim

Best Slim 60 viên có nhiều ưu điểm vượt trội

Thành phần chứa trong viên Best Slim USA:

Là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV Best Group, Best Slim USA 60 viên được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, cụ thể là: Raspberry Ketone, Green Tea Extract, EGCG, Grean Coffee Bean, Gelatin… (Xem thêm trên nhãn chính của sản phẩm)

thuoc giam can best slim

Giảm cân hiệu quả với Best Slim USA 60 viên từ Mỹ

Công dụng của viên Best Slim USA 60 viên:

Ra đời dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại, Best Slim USA mang đến những lợi ích giảm cân vượt trội, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ thừa tích trữ bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế việc hấp thu chất béo và khống chế được tình trạng tăng cân trở lại.

vien giam can best slim usa

Best Slim USA 60 viên có tem chống giả của Bộ Công An dán trên nắp hộp

Hướng dẫn sử dụng Best Slim USA 60 viên:

Mỗi ngày bạn sẽ sử dụng 2 viên, 1 viên trước bữa ăn sáng và 1 viên trước bữa ăn trưa từ 15 – 30 phút.

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nên uống thật nhiều nước lọc trong ngày, kiêng trà, cafe, bia rượu.

Ăn điều độ sáng nhiều chiều ít, hạn chế ăn sau 7h tối, tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Best Slim USA 60 viên không dùng cho người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, rượu, bị cường giáp, suy gan hoặc thận, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi hoặc người già trên 60 tuổi.

Best Slim USA của Tập đoàn BEST GROUP USA được BỘ Y TẾ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận Số: 10896/2013/ATTP-XNCB

giay-xac-nhan-cong-bo-phu-hop-quy-dinh

Giấy Xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm từ Bộ Y Tế

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

Trên mỗi sản phẩm tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn đều được dán tem chống hàng giả điện tử SMS để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

tem-sms

Tem chống giả điện tử SMS trên mỗi sản phẩm

Khi cào lớp tem này ra thì bạn sẽ nhận được mã số của sản phẩm mình đã mua, sau đó, bạn soạn tin nhắn theo cú pháp hướng dẫn trên tem và gửi đến 7039 để được xác thực.

Sau khi bạn đã soạn tin nhắn mã số gửi đi thì tổng đài sẽ gửi trả về cho bạn tin nhắn xác thực sản phẩm bạn vừa mua tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

tem-sms-3

Tin nhắn xác thực sản phẩm khi bạn mua hàng tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn

Ngoài ra, Hệ thống Giảm Cân An Toàn còn áp dụng tem chống giả riêng của Hệ thống trên tất cả sản phẩm để quý khách hàng có thể đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Mua hàng tại Giảm Cân An Toàn có ưu đãi gì không?

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Giảm ngay trên hóa đơn từ 100k – 400k khi quý khách hàng áp dụng chương trình “Mua hàng theo gói Combo” tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

Khi mua bất kì sản phẩm VIÊN GIẢM CÂN + TRÀ GIẢM CÂN GREEN COFFEE (HOẶC GEL TAN MỠ)  thì bạn sẽ có thể sở hữu được 2 sản phẩm chất lượng với giá ưu đãi nhất. Cụ thể:

  • Trà giảm cân Green Coffee: giá gốc 250k/hộp giảm còn 150k/hộp
  • Gel Eveline 3D: giá gốc 800k/tuýp giảm còn 450k/tuýp
  • Gel Eveline 4D: giá gốc 890k/tuýp giảm còn 500k/tuýp
  • Gel Hot Body Slimming: giá gốc 500k/tuýp giảm còn 300k/tuýp

Nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 để được sở hữu những sản phẩm giá trị với giá ưu đãi nhất. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm Best Slim USA 60 viên chất lượng với giá ổn định trên thị trường là 1.100.000 VNĐ/1 hộp. Ngoài ra quý khách còn được tặng kèm một mặt nạ collagen tinh chất cá hồi từ Pháp trị giá 80.000VNĐ.

Quý khách  hãy đến với Giamcanantoan.com để được tư vấn trực tuyến và giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn trong quá trình giảm cân cũng như làm đẹp. Hiện chúng tôi có 3 chi nhánh ở 3 thành phố lớn : Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng chúng tôi nhận đặt hàng trực tuyến tại website, trực tiếp qua tổng đài tư vấn bán hàng: 08.6270.8888 hoặc đường dây nóng: 0938.098.369 và giao hàng tận nơi “MIỄN PHÍ” trên toàn quốc.

Người mẫu, Diễn viên Đinh Y Nhung

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thời gian gần đây da mặt mình bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, tàn nhang… khiến mình lo lắng lắm. Ấy vậy mà được cô nhân viên dễ thương của Hệ thống Giảm Cân An Toàn tư vấn, giới thiệu cho sản phẩm sữa ong chúa làm đẹp da thì da mặt mình bắt đầu cải thiện, phục hồi, trở nên trắng hồng và mịn màng như xưa”.

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Bà Hoàng Thị Yến – Hoa hậu quý bà năm 2009

Thành phố Hồ Chí Minh
“Vì công việc khá bận rộn, vừa phải kinh doanh, vừa phải chăm lo gia đình, dạo trước da của tôi bắt đầu bị sạm đi, còn thân hình thì có dấu hiệu béo lên khiến tôi hơi lo lắng. Tôi đã tìm đến Hệ Thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn khá chuyên nghiệp và nhiệt tình nên tôi đã chọn được cho mình những sản phẩm rất ưng ý”.

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên mình rất quan tâm đến việc giữ gìn sắc đẹp, ngoại hình của mình trong mắt khán giả. Hôm trước mình có ghé bên Hệ thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn, giới thiệu cho mấy dòng sản phẩm ưng ý ghê luôn. Sử dụng mới có một thời gian ngắn mà thấy hiệu quả rõ rệt”

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Nguyễn Thị Như Loan

Đức Linh – Bình Thuận
“Mình có đặt mua hàng bên Hệ Thống Giảm Cân An Toàn thì nhân viên tư vấn bảo là 2 – 3 ngày là nhận được hàng. Mình cũng tưởng thế thật nhưng không ngờ là qua ngày hôm sau mình đã nhận được hàng. Hệ thống có dịch vụ giao hàng nhanh chóng, lại không tốn tiền ship thiệt là mừng ghê luôn. Cám ơn Shop nhé!”

Đào Nguyễn Anh Thư

Trần Hưng Đạo, Quy Nhơn, Bình Định
“Hôm trước mình có đặt mua sản phẩm nhau thai cừu làm đẹp da cho mẹ tại Hệ Thống Giảm Cân An Toàn với giá hữu nghị mà còn được tặng mặt nạ collagen làm đẹp da nữa chứ. Mẹ mình thích lắm”.

“Hơn 8000 người trên toàn thế giới đã tin tưởng sử dụng Best Slim USA và họ đã giảm cân thành công. Bạn cũng không ngoại lệ nếu bạn tin dùng Best Slim USA.”

Lý do bạn nên mua sản phẩm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn
1. Hệ thống các cửa hàng, showroom bán hàng hiện đại, chuyên nghiệp dàn trải khắp trung tâm Tp.Hồ Chí Minh mang lại sự tiện lợi cho người mua hàng.
2. Các sản phẩm được bày bán tại các cửa hàng được cam kết có xuất xứ rõ ràng, không mơ hồ như các sản phẩm trôi nổi trên thị trường nên tuyệt đối đảm bảo về chất lượng.
3. Các sản phẩm được bán ra đều được tem chống hàng giả, phân biệt hàng của Giảm Cân An Toàn nhằm mục đích đảm bảo quyền lợi của người dùng.
4. Giảm Cân An Toàn là nhà phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng, sản phẩm làm đẹp trên thế giới.
5. Chính sách cam kết hoàn lại tiền rõ ràng, cam kết hoàn trả lại 200% tiền nếu như khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại hệ thống của chúng tôi.
6. Đội ngũ tư vấn viên tận tình, thân thiện với khách hàng cùng với dịch vụ tư vấn giảm cân miễn phí.
7. Dịch vụ giao hàng miễn phí trên toàn quốc, khách hàng nhận hàng trước và thanh toán sau.
8. Triển khai nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi cùng nhiều quà tặng hấp dẫn dành cho quý khách hàng.
9. Chính sách chăm sóc khách hàng cũ tận tình, chu đáo… và luôn luôn đồng hành cùng quý khách hàng.

Chúc bạn giảm cân thành công. Giamcanantoan.com hân hạnh được phục vụ bạn.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
257A Nguyễn Trãi – Phường Nguyễn Cư Trinh – Quận 1 – HCM
29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM
86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: www.giamcanantoan.com

Thực đơn giảm cân hiệu quả với bắp cải

Thực đơn giảm cân hiệu quả với bắp cải

Bắp cải là loại rau rất quen thuộc, dễ sử dụng, dễ chế biến. Ăn bắp cải có thể giúp giảm 5kg trong vòng một tháng nếu bạn kiên trì ăn bắp cải hằng ngày.

Bắp cải cung cấp năng lượng rất thấp,không có chất béo nên không gây tích tụ mỡ và không có cảm giác ngán , ăn nhiều mà không sợ tăng cân.

Bắp cải giàu chất xơ,tạo cảm giác mau no. Nghiên cứu cho thấy chất xơ giúp hạn chế táo bón, đào thải mỡ thừa, hạn chế hấp thụ chất béo tích tụ. Chất xơ càng nhiều thì lượng cholesterol trong máu sẽ ít đi. Chúng ta sẽ tìm hiểu thực đơn giảm cân với bắp cải:

Súp bắp cải:

thuc don giam can hieu qua voi bap cai

Thực đơn giảm cân với bắp cải

Chuẩn bị :

– 3 củ hành

– 2 trái ớt xanh

– Gia vị: chút muối, Maggi, cà ri,

– 3 cà chua sống

– 5 cà rốt

– 1 bắp cải

Cách làm:

Bào hành, thái ớt, cà chua sống, cà rốt, bắp cải và cho chúng vào nồi nước . Thêm gia vị , Maggi, cà ri, và tiêu khô nếu bạn muốn. Để sôi khoảng 10-12 phút và súp bắp cải của bạn đã sẵn sàng để ăn.

Bắp cải xào trứng:

bap cai xao

Thực đơn giảm cân với bắp cải xào

Nguyên liệu :

– 1 cây bắp cải xắt mỏng nhuyễn

– 2 cây hành lá xắt nhuyễn

– 1 củ tỏi đập giập

– 4 quả trứng vịt

–  Gia vị :1 thìa canh bột nêm, 1 thìa cà phê muối, 2 muỗng canh dầu ăn

Cách làm:

Làm nóng dầu trong chảo sâu lòng trên lửa lớn, cho tỏi vào phi thơm, sau đó đổ ½ phần bắp cải vào, đảo vài lượt cho rau xẹp xuống thì cho nốt chỗ rau còn lại vào chảo .

Nêm muối, bột nêm cho vừa miệng, đậy nắp chảo nấu trong lửa vừa khoảng 2 phút hoặc cho đến khi chín mềm .

Đổ trứng vào trưng trong một bát riêng, đảo cho đến khi trứng cô đặc và chín. Sau cùng trộn trứng vào chảo rau. Cho hành lá vào đảo đều và tắt bếp.

Bắp cải luộc:

bap cai luoc

Thực đơn giảm cân với bắp cải luộc

Nguyên liệu:

– Bắp cải rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

– Gừng tươi: 1 nhánh, bóc bỏ đập dập

Cách làm:

Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước vừa sôi bạn cho một ít bột nêm, khi nước sôi già cho bắp cải vào. Luộc sôi khoảng 3 phút thì nhắc xuống, trước khi nhắc xuống bạn cho gừng vào, đảo qua rồi vớt rau ra đĩa.

Rau bắp cải luộc nên chấm với xì dầu sẽ rất ngon! Nước của bắp cải luộc bạn nêm gia vị cho vừa miệng cũng sẽ có 1 bát canh bổ dưỡng, giàu vitamin và tốt cho sức khỏe.

Bắp cải xào tỏi

Nguyên liệu:

– 350 g rau cải

– 5 tép tỏi.

– Gia vị : hạt nêm, muối, đường, tiêu, dầu ăn.

Cách làm:

Rau cải rửa sạch, để ráo, thái thái nhỏ, tỏi bóc sạch vỏ lụa, băm nhuyễn 2 tép, 3 lát còn lại thái lát dày 0,2 cm.

Đun sôi khoảng 1 lít nước, cho 1/2 thìa cà phê muối và 1 thìa súp dầu ăn vào. Phi thơm tỏi băm với 2 thìa dầu ăn, cho cải vào xào nhanh tay trên lửa lớn. Nêm 2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê đường. Tắt bếp, rắc thêm 1/2 thìa cà phê tiêu. Cho món ăn ra đĩa.

bap cai xao toi

Bắp cải xào tỏi

Ngoài ra để quá trình giảm cân được hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp với viên giảm cân an toàn Best Slim USA. Thuốc giảm cân giúp thải mỡ thừa trong cơ thể trong thời gian ngắn, đồng thời cung cấp các dưỡng chất làm đep da. Bạn không cần lo lắng phải theo quy trình ăn kiêng cực khổ, mà giảm cân lại nhanh chóng, không mất nhiều thời gian của bạn.

Chúc bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm cân với bắp cải 

Xem thêm:

Thực đơn giảm cân hiệu quả với gạo lức

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng chuối

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng cà chua

Cách giảm cân đơn giản từ trứng luộc

Cách giảm cân đơn giản từ trứng luộc

Giảm cân đơn giản từ trứng luộc được cho sự lựa chọn rất khôn ngoan. Khoa học đã chứng minh, trứng làm giảm cảm giác thèm ăn, nên hạn chế được lượng thức ăn đưa vào cơ thể . Điều này có nghĩa trứng luộc sẽ giúp bạn giảm cân.

Ngoài ra  một quả trứng có thể cung cấp khoảng 70 calorie cho cơ thể, không có carbohydrate. Điều này có nghĩa trứng sẽ cung cấp đủ calo cho cơ thể và không  chứa đường .Vì thế hạn chế đường chuyển hóa thành mỡ thừa .

cach-giam-can-don-gian-tu-trung-luoc

 Ăn trứng như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Môt nghiên cứu được đăng tải tại Tạp Chí Béo phì Quốc Tế cho biết ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh  hơn 65%.

Có thể  ăn trứng kết hợp với bánh mỳ, cà chua và 1 ly nước ép trái cây không đường . Đây được  coi là bữa sáng hoàn hảo cho người giảm cân. Ngoài ra có thể kết hợp với các loại rau quả khác nếu bạn thích. Và đây được cho là cách giảm cân đơn giản từ trứng luộc hiệu quả nhất.

 cách giảm cân đơn giản

Vào buổi trưa và tối bạn có thể dùng 1 quả trứng luộc chung với cơm và các loại rau củ quả. Hiệu quả không thua kém gì so với ăn trứng buổi sáng.

cach giam can don gian

Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng biện pháp này quá. Tốt nhất  nên ăn 1 quả trứng luộc khoảng 3-4 lần trong 1 tuần. Nếu không, bạn sẽ bị cholesterol trong máu cao và mắc bệnh vàng da. Bạn nên kết hợp với thuôc giảm cân Best Slim USA , đây là sản phẩm được nhập trực tiếp từ Mỹ, tác dụng giảm cân an toàn, nhanh chóng, mà không cần lo lắng vì không gây bất cứ tác dụng phụ nào, duy trì được trọng lượng cân đối cho cơ thể.

Đối với những người mắc bệnh gan, tăng mỡ máu, mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường thì không nên giảm cân bằng phương pháp này.

Hy vọng cách giảm cân đơn giản từ trứng luộc sẽ giúp bạn có được vóc dáng như ý muốn

Xem thêm:

 Thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện 

 Giảm cân nhanh bằng cà phê hiệu quả

Giảm cân bằng dưa leo hiệu quả

Thực đơn giảm cân hiệu quả với gạo lức

Thực đơn giảm cân hiệu quả với gạo lức

“Ai ơi về miệt Tháp Mười

Cá tôm sẵn bắt ,lúa trời sẵn ăn”

Có thể nói Đồng Tháp Mười là nơi rất thơ mộng, có cánh đồng  lúa  rộng bát ngát . Và nơi đây có một loại gạo vừa lạ lại vừa quen mang tên  “ gạo lức ” rất dồi dào dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Người ta thường gọi chung những loại gạo màu đỏ, còn nguyên vỏ cám và mầm là “gạo lức.”

thuc don giam can hieu qua voi gao luc

Gạo lức từ lâu đã được biết có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt gạo lức là “thần dược giảm cân” mà có thể chúng ta chưa biết đến.

Gạo lức có 30% chất đạm, gấp 4 lần vitamin B1, chất dầu béo gấp 3-5 lần, a-xit pantothenico gấp 4 lần so với gạo thông thường. Đặc biệt trong chất dầu của cám gạo lức chứa 30% a-xit linoleic, chất này có trong sữa mẹ. Nguồn chất xơ dồi dào có trong gạo lức giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường đặc biệt giảm cân rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu thục đơn giảm cân hiệu quả với gạo lức nhé.

Các món ăn với gạo lức:

Thực đơn giảm cân hiệu quả với gạo lức được lựa chọn với hai món chủ yếu : cơm gạo lức muối mè và cơm gạo lức rang

  1. Gạo lức muối mè:

Đây được cho là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn nào muốn giảm cân với tinh bột .Vì gạo lức giúp giảm trọng lượng nhanh trông thấy và an toàn cho sức khỏe .

Cách nấu gạo lức :Để gạo lức được thơm ngon, tốt nhất nên dùng nồi thông thường ( không phải cơm điện)  Nấu nước sôi, đổ gạo và một phần tư muỗng cà phê muối vào nồi ,khuấy đều. Đậy nắp, nấu cho soi bùng lên rồi tắt lửa, nhắc nồi xuống vẫn đậy nấp để 15 phút. Sau đó nhắc nồi lên bếp, nấu tiếp lửa nhỏ cho đến khi chín.

Muối mè: để rang muối mè cần 100g mè trắng/đen,100g đậu phộng,1 thìa cafe muối hạt mịn

Cho chảo lên bếp để nóng, sau đó cho mè đen hoặc vàng vào rang vàng đến khi có mùi thơm. Sau đó đổ mè vào chén, để riêng.

Cho chảo lên bếp, cho lạc vào đảo đều tay giống như rang vừng. Khi thấy vỏ lạc chuyển màu và lạc có mùi thơm thì đổ lạc ra, ủ kín bằng giấy báo cho lạc được giòn. Đợi khi lạc nguội, tách vỏ bỏ vào cối giã, chú ý không giã quá vụn. Sau đó đổ vừng vào giã chung.
Muối tinh cũng rang lên cho khô. Trộn với lạc vừng đã giã vỡ.

giam can bang gao luc muoi me

2.   Gạo lức rang:

Nấu gạo lức chin như bình thường. Sau đó xới ra mâm đem phơi khô. Phơi khoảng 3-4 nắng, phải phơi liên tục và tránh phơi ban đêm.

Khi gạo lức mới phơi xong còn nóng, cho vào chảo nóng và rang liền, như vậy mới giòn và xốp. Rang gạo lức đến khi hạt vàng và thơm thì tắt lửa. Sau đó đem gạo lức đổ vào một cái soong và đậy nắp, như vậy sẽ giữ được mùi thơm của gạo.

Đậy nắp khoảng 30 phút trở lên, khi sờ tay thấy gạo còn ấm, không phỏng tay, cho muối hầm vào (lượng muối hầm bao nhiêu cũng được), đậy nắp lại.  Khi gạo nguội hoàn toàn, đổ ra vợt rây, bỏ muối, lấy gạo.  Chú ý không nên cho muối vào nếu gạo còn nóng hoặc quá nguội sẽ không ngon.

Có thể xay gạo lức rang thành bột để ăn.

gao luc

Ăn gạo lức như thế nào để giảm cân?

Mỗi ngày nên ăn một bát cơm gạo lức với muối mè trong bữa cơm sáng thay vì ăn cơm trắng như bình thường.

Giảm cân với gạo lức muối mè không chỉ đem lại vóc dáng mơ ước mà còn đem lại làn da khỏe đẹp, gân xương vững chắc và nâng cao tuổi thọ.

Ngoài ra để giảm cân hiệu quả, bạn có thể kết hợp với ăn/uống 2 quả bưởi mỗi ngày giúp đánh tan mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ tích tụ trở lại.

Khi áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân với gạo lức, bạn không nên áp dụng các bài tập thể dục với cường độ cao, tiêu hao nhiều năng lượng vì như thế cơ thể đòi hỏi phải cung cấp nhiều chất đạm hơn.

Ngoài ra để giảm cân hiệu quả bạn có thể kết hợp viên giảm cân Best Slim USA được chiết xuất hoàn toàn bằng thiên nhiên.Tác dụng giảm cân nhanh chóng và không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Đây được xem là lựa chọn hoàn hảo của bạn.

Chúc bạn giảm cân thành công với Thực đơn giảm cân hiệu quả với gạo lức .

Xem thêm

Cách giảm cân hiệu quả trong một tháng

Thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện

Thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện

Thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện

Đây là một trong những thực đơn giảm cân đã được các chuyên gia khuyên cáo cho những người muốn giảm cân bằng ăn kiêng. Bạn nên thực hiện chế độ ăn này kiên trì, sau 4 ngày thì lặp lại một lần, kiên trì trong 3 tháng bạn sẽ có kết quả như mong đợi. 

Với thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện này, bạn cần chú ý uống nhiều nước kèm với khẩu phần ăn để phát huy tốt hiệu quả giảm cân.

Ngày 1

Ăn sáng: Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng trái cây, hoặc nước ép trái cây cho bữa ăn sáng của mình.Có thể 1-2 quả táo với một cốc sữa

Ăn trưa và chiều: Nên cung cấp đủ protein được phép hấp thụ như sữa, thịt heo, thịt gia cầm, trứng và rau sống.

Món ức gà kho cà rốt là một gợi ý cho bạn: Cà rốt có nhiều chất xơ có tác dụng no lâu, trong khi ức gà là vùng hầu như không có chất béo. Nên đây là sự kết hợp tốt cho người giảm cân. Ức gà có thể tùy biến, sao cho hợp khẩu vị cùa mỗi người (kho, rán, nướng…) Tuy nhiên bạn không nên ăn quá no.

giam can voi thit ga kho

 Thêm một  đĩa salad  hoặc canh mướp đắng cho khẩu phần ăn thêm đầy đủ và dễ tiêu hóa.

thuc don giam can don gian de thuc hien

Ngày 2

Sáng: vẫn là trái cây kết hợp với nước ép trái cây.Trái cây có thể là :  chuối, lê, táo, nho …Hoặc uống thêm một cốc nước ép trái cây mà bạn ưa thích: carot, nho, táo, bí đao….

Trưa và chiều: Nên chọn những loại thực phẩm có nhiều tinh bột như : cà chua, khoai tây, đậu, các loại rau, và uống nhiều nước. Đặc biệt phải luôn luôn có rau trong khẩu phần ăn .

Bạn có thể chọn món khoai tây nấu đậu xanh và ớt ngọt:
giam can voi khoai tay xao ot

Nguyên liệu: khoai tây 500g, ớt ngọt to vừa 6 quả, đậu xanh tươi 250g, hành 3 củ, tỏi 2-3 nhánh, bơ 15g, dầu ăn, muối, bột ca ri, mù tạt, nghệ

Cách làm:
– Rửa sạch rau.
– Thái khoai tây thành miếng khoảng 1cm mỗi chiều
– Đậu xanh thái miếng nhỏ, ớt ngọt vắt bỏ hạt thái dải. 
– Tỏi và hành băm nhỏ.
– Cho dầu và bơ vào nồi đun nóng, cho hạt mù tạt vào nồi rang nổ, sau đó cho hành và tỏi vào. Khi hành đã vàng và mềm, cho đậu xanh vào cũng một chút nước. Đậy vung lại.
Sau 5 phút, cho cải, nghệ, muối, sau đó cho khoai tây và 50ml nước. Đảo đều. Nấu được khoảng nửa thời gian cho ớt ngọt vào để ninh cho đến khi cạn hết nước là được

– Có thể thêm một dĩa salad hoặc là canh bí đao nấu với thịt bầm .
canh-bi-dao-nau-thit-2

Ngày 3

Sáng: Tiếp tục vẫn là  trái cây hoặc đơn giản :Bánh mì kẹp trứng

Trưa và tối : Bạn có thể ăn mì ống và pizza để tự làm thoải mái mình và 1 chút cơm và rau nếu thấy vẫn đói.

Đối với bữa tối có ăn 1-2 lát bánh hoặc kem và sôcôla đắng nếu thích, bạn nên hạn chế ăn cơm vào bữa tối,và có thể ăn thêm nhiều rau.

Ngày 4:

 Bạn được phép ăn nhiều trái cấy, để  cho hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi , và không làm bạn tăng cân. Nên chọn những trái cây chin mọng, và cung cấp những vitamin cần thiết : táo , lê , nho , cam, bưởi, chuối…

giam can voi nuoc ep nho

Để đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện này một cách linh hoạt, thay đổi các món  sao cho phù hợp với khẩu vị và công thức nhé.

Nếu như bạn không có thời gian cũng như không đủ kiên trì để thực hiện các chế độ ăn kiêng cưc khổ, bạn có thể sử dụng viên giảm cân an toàn Best Slim USA, đây là loại viên được làm hoàn toàn từ thiên nhiên , nên đây là sự lựa chọn tuyệt vời .Với nhiều tác dụng giảm cân, bổ sung vitamin và dưỡng chất làm đẹp da, đặc biệt không gây bất kì tác dụng phụ nào ,giúp bạn giảm cân hiệu quả và duy trì cân nặng an toàn.

Chúc bạn thành công với thực đơn giảm cân đơn giản dễ thực hiện nhé

Xem thêm:

Tác dụng giảm cân của bí đao 

Những thực phẩm giảm béo đùi hiệu quả

Thực đơn giảm cân nhanh trong một tuần

 

Tác dụng giảm cân của khoai lang

Tác dụng giảm cân của khoai lang

 

Khoai lang loại thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta. Khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng  beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da .Đặc biệt thành phần chất xơ  giúp tác dụng giảm cân của khoai lang vô cùng hiệu quả .Đây là một trong những bí quyết giảm cân mà bạn không nên bỏ lỡ.

tac dung giam can cua khoai lang

Tác dụng giảm cân:

Khoai lang có khả năng giúp giảm cân cực hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào gấp đôi các loại khoai khác. Điều này làm hạn chế khẩu phần ăn của chúng ta so với bình thường, vì chất xơ giúp no nhanh chóng. Ngoài ra, lượng nước cao trong đó cũng góp phần hỗ trợ cho công cuộc giảm cân .

Trong thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể.

Không những thế khoai lang còn chứa chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ tạo cảm giác no lâu, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Đây được coi là lý do quan trọng để khoai lang trở thành thực phẩm vàng để giảm cân.

Ăn khoai lang như thế nào để giảm cân  hiệu quả:

giam can voi khoai lang luoc

Khoai lang tốt nhất bạn nên luộc, hấp, hoặc nướng . Không nên sử dụng khoai lang chiên vì có thêm chất béo hay khó tiêu nào từ dầu ăn .

Mỗi bữa sáng bạn có thể ăn 1-2 thay cho khẩu phần ăn sáng của mình.

Buổi trưa và tối trước khi ăn, bạn có thể ăn một chút khoai lang để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Đối với người thừa cân,bạn có thể giảm lượng năng lượng hấp thụ vào cơ thể bằng cách  thay thế bữa cơm mình bằng khoai lang (1-2 chén) sẽ giảm  20-25% lượng calo. Tuy nhiên cần phải cung cấp thêm các thực phẩm giàu protein,rau quả tươi để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

khoai lang luoc

Nếu như ăn kiêng với khoai lang thực sự làm bạn ngán ngẩm, và không hợp với bạn. Bạn có thể chọn Best Slim USA. Đây là viên giảm cân an toàn, hiệu quả. Đặc biệt giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, tuyệt đối an toàn và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Sẽ rất tiếc nếu bạn chưa sử dụng viên giảm cân để giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công với tác dụng giảm cân của khoai lang nhé.

Xem thêm

 Cách giảm cân hiệu quả trong một tháng

giảm cân bằng dầu dừa đơn giản nhưng hiệu quả

Tác dụng giảm cân của bí đao

Tác dụng giảm cân của bí đao

Bí đao có vị thanh ngọt, nhiều chất xơ, chứa nhiều loại  vitamin: A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, da sáng mịn, giảm các vết thâm nám… Bên cạnh đó còn tác dụng giảm cân của bí đao không phải ai cũng biết.

tac dung giam can cua bi dao

Chống béo phì:

Bí đao không chứa các thành phần chất béo, không chứa cholesterol . Hợp chất hyterin-caperin có trong thành phần của bí đao ngăn chặn không cho việc chuyển hóa đường thành mỡ thừa tích tụ của cơ thể. Vì thế ngăn ngừa được  mỡ thừa và chống béo phì cho cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân bí đao còn  có tác dụng rất tốt cho người bị tim mạch, rối loạn mỡ máu, huyết áp.

Giữ gìn eo thon:

Bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi rất có lợi cho ruột, tạo cảm giác no nhanh và hạn chế sự thèm ăn. Ngoài ra, các vitamin B9, vitamin C, vitamin E, vitamin A và các khoáng chất như: kali, phospho, magiê có trong bí đao cũng góp phần giúp chị em giữ gìn vòng eo thon gọn, không tích mỡ ở bụng.

Món ăn giảm cân với bí đao:

Để tác dụng giảm cân của bí đao được hiệu quả, bạn có thể sử dụng bí đao  hằng ngày với một số món ăn như:

Canh bí đao thịt bầm:

–       Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 trái bí đao, 300g thịt nạc băm, hành lá, gia vị

Bí đao gọt vỏ ,rửa sạch, sắt nhỏ.  Thịt nạc băm nhuyễn với hành là, cho một ít gia vị.

Cho 1 lít nước vào nồi nấu sôi, bỏ thịt nạc băm vào đợi cho chín rồi nêm gia vị. Cuối cùng cho bí đao vào đợi cho chín.

giam can voi canh bi dao

Nước ép bí đao :

–       Bạn cần có 300g bí đao, 4 thìa đường, một ít muối.

–       Bí đao rủa sạch, gọt vỏ, sát khúc cho vào máy ép trái cây. Sau đó cho thêm muối và đường vào (tùy theo khẩu vị mà cho ít hoặc nhiều đường).

 giam can voi nuoc ep bi dao

Bạn có thể sử dụng bất cứ thời gian nào trong ngày, nhưng tốt nhất là buổi trưa và buổi tối .Với phương pháp này nếu bạn kiên trì có thể giảm 3-5kg trong vòng một tháng.

Nếu như ăn kiêng với một món ăn làm bạn cảm thấy nhàm chán, và thậm chí là không muốn ăn làm quá trình giảm cân bạn không hiệu quả. Bạn có sử dụng viên giảm cân Best Slim USA. Đây là viên giảm cân hàng đầu của Mỹ, được nhập khâu trực tiếp về Việt Nam được nhiều khách hàng tin tưởng và sử dụng.Đây được cho là một sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn.

Xem thêm:

 Một số loại hoa quả giúp giảm cân hiệu quả 

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho nàng văn phòng

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Với Bông Atiso

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Với Bông Atiso

Atiso là một loại dược liệu quý với rất nhiều công dụng chữa bệnh, lợi sức khỏe. Atiso thường được biết đến như là món ăn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà ít  ai biết được Atiso còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Atiso chứa nhiều hàm lượng chất xơ, cung cấp vitamin C, axit folic, mangan và Kali rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp giảm cân.

Chúng ta cùng tìm hiểu tác dụng Giảm Cân An Toàn Với Bông Atiso:

bi quyet giam can an toan voi bong atiso

Atiso có rất nhiều tác dụng:

  • Kiểm soát cảm giác thèm ăn: Trong một bông Atiso có chứa khoảng 50calo, vì thế bạn sẽ có cảm giác no nhanh chóng và ăn ít hơn bình thường. Vì thế mà kiểm soát được cơn thèm ăn, và lượng thức ăn vào cơ thể. Toàn bộ chất xơ sẽ được hấp thụ  nhanh vào cơ thể, và giúp bạn tiêu thụ ít năng lượng cho phần còn lại của bữa ăn.
  • Giảm cholesterol: Atiso làm giảm khả năng hấp thụ cholesterol từ các chất béo đồng thời kích thích gan tiết ra mật để giảm lượng cholesterol, ngăn chặn được lượng Cholesterol mới hấp thụ vào cơ thể. Atiso ngăn cản hình thành cholesterol ở vùng gan nên rất tốt cho việc giảm mỡ bụng của chị em phụ nữ.
  • Hạ mỡ trong máu: Atiso giúp hạ mỡ trong máu thong qua cơ chế tác dụng kép. Một mặt atiso ức chế tiến trình tổng hợp cholesterol một mặt thúc đẩy phân hủy cholesterol vì thế sẽ giúp giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa máu nhiễm mỡ và tránh tình trạng béo phì.

Những món ăn với bông atiso :

  • Cách đơn giản và ít tốn thời gian nhất, bạn nên hấp hoa atiso tươi và rắc them chút muối hoặc vài giọt chanh để bót chát và đắng rồi ăn từng lá một.

giam can voi bong atiso hap

  • Bạn có thể hầm atiso với sườn làm món canh ngon bổ mà lại chữa bệnh.

Đây được cho là những món ăn giảm cân an toàn với bông Atiso rất đơn giản và hiệu quả.

bi quyet giam can an toan voi bong atiso

Để giảm cân an toàn với bông Atiso bạn cần lưu ý:

  • Atiso không tốt cho người bị sỏi mật, vì nó làm tăng khả năng điều tiết mật.
  • Người bình thường không nên sử dụng quá 10g atiso khô/ngày.
  • Không thích hợp với người có vấn đề tiêu hóa hay khó tiêu.

Ngoài ra, để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả bạn có thể sử dụng viên giảm cân Best Slim USA  của hệ thống giamcanantoan.com. Đây là sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, an toàn tuyệt đối và không gây tác dụng phụ. Đây được coi là sự lựa chọn hoàn hảo của nhiều chị em phụ nữ.

Xem thêm:

Bí quyết giảm béo 5 ngày của phụ nữ Nhật

Cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất 

Chế độ ăn kiêng cho người giảm mỡ bụng

 

 

Bài tập thể dục giúp giảm cân toàn thân hiệu quả

Bài tập thể dục giúp giảm cân toàn thân hiệu quả

Giảm cân thì có rất nhiều cách nhưng có lẽ hiệu quả nhất là tập thể dục. Chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn bài tập thể dục giảm cân toàn thân sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

bai tap the duc giam can

Bài tập thể dục giảm cân toàn thân

Bài tập lưng

Hai chân đứng rộng bằng vai, hai mũi chân song song, bụng hóp, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng.

Hai tay cầm tạ đơn phía sau, hít sâu nâng tạ lên tới mức có thể và thở ra. Sau đó hạ tạ xuống trở vể tư thế ban đầu.

Lặp lại 3 lần, mỗi lần 15 nhịp

Bài tập tay sau

giam can

Hai tay cầm tạ, đầu gối hơi khuỵu xuống, đổ người về phía trước 1 góc 45 độ, nâng hai cùi chỏ lên và sát vào hai bên hông.

Hít sâu đá cẳng tay ra sau sao cho cẳng tay và cánh tay thẳng, kết thúc động tác thở ra và hạ cẳng tay về vị trí ban đầu.

Thực hiện 3 lần, mỗi lần 15 nhịp

Bài tập đùi và mông

Đứng thẳng hai chân rộng bằng vai, bước một chân tới trước một bước vừa phải sao cho hai mũi chân song song.

Hạ đầu gối chân sau sao cho không chạm sàn và hít vào, sau đó nâng lên bằng cơ đùi và thở ra. Thực hiện cho cả hai chân.

Thực hiện 3 lần mỗi lần 15 nhịp

Bài tập bụng trên

Nằm ngửa hai chân co vào sát mông, hai tay duổi thẳng một góc 450 trước mặt

Bắt đầu động tác hít vào dùng cơ bụng trên nâng vai lên sao cho các ngón tay chạm tay. Kết thúc động tác thở ra và hạ từ từ vai xuống.

Thực hiện 3 lần mỗi lần 15 nhịp để giảm cân nhanh nhất.

Bài tập bụng dưới

Nằm ngửa, hai tay duỗi dọc thân, chân nâng lên và duỗi thẳng 1 góc 450.

Hít vào và nâng chân lên sao cho hai chân vuông góc với mặt đất

Kết thúc động tác thở ra hạ chân về vị trí ban đầu

Thực hiện 3 lần mỗi lần 15 nhịp

Bài tập vòng eo

Nằm sấp, hai chân duổi thẳng chống bằng hai cùi chỏ.

Bắt đầu động tác chống thân người bằng hai cùi chỏ và hai mũi chân, nâng thân người lên sao cho lưng và vai thẳng và ngang nhau giữ trong vòng 30 giây.

Thực hiện 2 lần, mỗi lần khoảng 3 phút.

tap giam eo

Hãy kết hợp bài tập tập thể dục giảm cân toàn thân với viên giảm cân Best Slim USA chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Xem thêm:

Những bài tập giảm cân nhanh nhất dễ thực hiện

Tập thể dục giảm cân hiệu quả mọi lúc mọi nơi

Giảm cân tự nhiên theo bí quyết của người Nhật

Giảm cân tự nhiên theo bí quyết của người Nhật

Nhật Bản là một trong số ít những quốc gia có tỷ lệ người béo phì, thừa cân thấp. Bí quyết giảm cân của người Nhật đã trở thành cách giảm cân nhanh và hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

bi quyet giam can

Bí quyết giảm cân của người Nhật

Cắt giảm năng lượng

Không cần phải áp dụng một chế độ ăn giảm cân khắc nghiệt mà họ chỉ cần giảm năng lượng bằng cách thay đổi thực đơn 2 ngày trong 1 tuần với các món nhẹ như cháo trắng, nước ép, rau xanh … để thay thế thực phẩm chính như cơm, hải sản, thịt…

rau qua

Với cách thức này không những nhằm mục đích hạn chế năng lượng được nạp mà còn thể mà còn giúp cơ thể thanh lọc và bộ máy tiêu hóa  hoạt động tốt hơn

Uống nước có ga

Đây là một chiêu thức lạ trong cách giảm cân mới tại Nhật. Thường người béo do hay có cảm giác đói, hoặc ham muốn ăn nhiều, khiến vô thức nạp vào cơ thể quá nhiều nhiệt lượng. Công dụng chính của nước có ga là bổ sung lượng nước, đồng thời làm tăng cảm giác no nê cho cơ thể, khống chế cơn thèm ăn, giúp cơ thể nạp lượng nhiệt vừa phải, nhờ đó mang lại công hiệu giảm cân.

Giảm cân bằng cách massage

Rất đơn giản thôi nhé, chỉ cần lấy ngón tay cái và ngón trỏ đặt lên vùng da bụng rồi massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút sẽ giúp giảm cân một cách tự nhiên nhất, song để đạt được hiệu quả như mong đợi nên áp dụng thường xuyên trong vòng 1 tháng.

massage tan mo bung

Hiệu quả với dấm

Dùng giấm để giảm cân được coi là cách thức vô cùng phổ biến của người Nhật. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe nên chọn giấm tự nhiên vừa giúp tiêu hóa tốt, cân bằng được lượng kiềm – axit trong dạ dày lại có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể một cách tối ưu nhất

Chuối là loại trái cây chính

Không như suy nghĩ của nhiều người rằng chuối khiến bạn tăng cân. Ở Nhật còn có cả một phương pháp giảm cân gọi là “Banana diet”. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả. Mỗi buổi sáng, chỉ cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn muốn. Sở dĩ chuối có tác dụng giảm cân là do chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp màng bảo về ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt.

an chuoi giam can

Ngoài việc áp dụng bí quyết giảm cân của người Nhật, bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

 Hướng dẫn cách giảm béo 5 ngày kiểu nhật

Bí quyết giảm cân của người Pháp

Những bài tập giảm cân nhanh nhất dễ thực hiện

Những bài tập giảm cân nhanh nhất dễ thực hiện

Những bài tập giảm cân nhanh nhất đơn giản nhưng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút tập luyện đều đặn, chắc chắn bạn sẽ có thân hình eo gọn.

giam can nhanh

Những bài tập giảm cân nhanh nhất

Đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh là một loại bài tập tốt cho tim mạch còn giúp bạn đốt cháy calo và chất béo hiệu quả. Đi bộ nhanh 10-20 phút hàng ngày là rất hữu ích cho đốt cháy chất béo. Ngoài ra, bạn có thể đi bộ nhanh với máy chạy bộ, đi xe đạp, chạy bộ hay chạy nước rút nếu bạn muốn tránh sự nhàm chán càng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

di bo nhanh

Nhảy múa

Nhảy múa vừa giúp bạn thư giãn vừa đốt cháy chất béo hiệu quả. Nhảy xung quanh phòng khách trong vòng 10 đến 15 phút là một cách nhanh chóng để đốt cháy calo. Giúp bạn giảm cân nhanh nhất.

Nhảy dây

Nhảy dây là một bài tập giảm cân nhanh hoàn hảo giúp bạn giảm số đo nhanh chóng cho vùng eo ngấn mỡ của mình. Ngoài ra, bài tập này không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng.

Nhảy dây vào buổi sáng sẽ giúp bạn đầu óc tỉnh táo, tràn đầy sinh lực. Nhảy dây vào buổi tối sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon. Theo nghiên cứu, những người thừa cân nặng nếu áp dụng bài tập này trước bữa ăn có thể giảm số lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể nhiều hơn.

nhay day

Ngoài việc thực hiện bài tập giảm cân nhanh nhất, bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

Các bài tập yoga giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

Cách tập luyên giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng đơn giản

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626