Cuộc sống tất bật với hàng đống công việc từ nhà đến công sở khiến bạn không có nhiều thời gian để tập luyện hay ăn uống đúng cách, do vậy mà tình trạng tăng cân ngày càng có xu hướng tăng cao. Tác nhân này không chỉ hủy hoại vóc dáng mà còn gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế, tìm kiếm một giải pháp để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn là vấn đề chưa từng hết được quan tâm bao giờ.

best slim usa

Best Slim USA thế hệ mới 60 viên giúp giảm cân hiệu quả

Để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng của mình, bạn đừng nên bỏ qua dòng sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA.

best slim

Best Slim 60 viên có nhiều ưu điểm vượt trội

Thành phần chứa trong viên Best Slim USA:

Là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV Best Group, Best Slim USA 60 viên được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, cụ thể là: Raspberry Ketone, Green Tea Extract, EGCG, Grean Coffee Bean, Gelatin… (Xem thêm trên nhãn chính của sản phẩm)

thuoc giam can best slim

Giảm cân hiệu quả với Best Slim USA 60 viên từ Mỹ

Công dụng của viên Best Slim USA 60 viên:

Ra đời dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại, Best Slim USA mang đến những lợi ích giảm cân vượt trội, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ thừa tích trữ bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế việc hấp thu chất béo và khống chế được tình trạng tăng cân trở lại.

vien giam can best slim usa

Best Slim USA 60 viên có tem chống giả của Bộ Công An dán trên nắp hộp

Hướng dẫn sử dụng Best Slim USA 60 viên:

Mỗi ngày bạn sẽ sử dụng 2 viên, 1 viên trước bữa ăn sáng và 1 viên trước bữa ăn trưa từ 15 – 30 phút.

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nên uống thật nhiều nước lọc trong ngày, kiêng trà, cafe, bia rượu.

Ăn điều độ sáng nhiều chiều ít, hạn chế ăn sau 7h tối, tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Best Slim USA 60 viên không dùng cho người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, rượu, bị cường giáp, suy gan hoặc thận, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi hoặc người già trên 60 tuổi.

Best Slim USA của Tập đoàn BEST GROUP USA được BỘ Y TẾ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận Số: 10896/2013/ATTP-XNCB

giay-xac-nhan-cong-bo-phu-hop-quy-dinh

Giấy Xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm từ Bộ Y Tế

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

Trên mỗi sản phẩm tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn đều được dán tem chống hàng giả điện tử SMS để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

tem-sms

Tem chống giả điện tử SMS trên mỗi sản phẩm

Khi cào lớp tem này ra thì bạn sẽ nhận được mã số của sản phẩm mình đã mua, sau đó, bạn soạn tin nhắn theo cú pháp hướng dẫn trên tem và gửi đến 7039 để được xác thực.

Sau khi bạn đã soạn tin nhắn mã số gửi đi thì tổng đài sẽ gửi trả về cho bạn tin nhắn xác thực sản phẩm bạn vừa mua tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

tem-sms-3

Tin nhắn xác thực sản phẩm khi bạn mua hàng tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn

Ngoài ra, Hệ thống Giảm Cân An Toàn còn áp dụng tem chống giả riêng của Hệ thống trên tất cả sản phẩm để quý khách hàng có thể đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Mua hàng tại Giảm Cân An Toàn có ưu đãi gì không?

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Giảm ngay trên hóa đơn từ 100k – 400k khi quý khách hàng áp dụng chương trình “Mua hàng theo gói Combo” tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

Khi mua bất kì sản phẩm VIÊN GIẢM CÂN + TRÀ GIẢM CÂN GREEN COFFEE (HOẶC GEL TAN MỠ)  thì bạn sẽ có thể sở hữu được 2 sản phẩm chất lượng với giá ưu đãi nhất. Cụ thể:

  • Trà giảm cân Green Coffee: giá gốc 250k/hộp giảm còn 150k/hộp
  • Gel Eveline 3D: giá gốc 800k/tuýp giảm còn 450k/tuýp
  • Gel Eveline 4D: giá gốc 890k/tuýp giảm còn 500k/tuýp
  • Gel Hot Body Slimming: giá gốc 500k/tuýp giảm còn 300k/tuýp

Nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 để được sở hữu những sản phẩm giá trị với giá ưu đãi nhất. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm Best Slim USA 60 viên chất lượng với giá ổn định trên thị trường là 1.100.000 VNĐ/1 hộp. Ngoài ra quý khách còn được tặng kèm một mặt nạ collagen tinh chất cá hồi từ Pháp trị giá 80.000VNĐ.

Quý khách  hãy đến với Giamcanantoan.com để được tư vấn trực tuyến và giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn trong quá trình giảm cân cũng như làm đẹp. Hiện chúng tôi có 3 chi nhánh ở 3 thành phố lớn : Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng chúng tôi nhận đặt hàng trực tuyến tại website, trực tiếp qua tổng đài tư vấn bán hàng: 08.6270.8888 hoặc đường dây nóng: 0938.098.369 và giao hàng tận nơi “MIỄN PHÍ” trên toàn quốc.

Người mẫu, Diễn viên Đinh Y Nhung

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thời gian gần đây da mặt mình bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, tàn nhang… khiến mình lo lắng lắm. Ấy vậy mà được cô nhân viên dễ thương của Hệ thống Giảm Cân An Toàn tư vấn, giới thiệu cho sản phẩm sữa ong chúa làm đẹp da thì da mặt mình bắt đầu cải thiện, phục hồi, trở nên trắng hồng và mịn màng như xưa”.

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Bà Hoàng Thị Yến – Hoa hậu quý bà năm 2009

Thành phố Hồ Chí Minh
“Vì công việc khá bận rộn, vừa phải kinh doanh, vừa phải chăm lo gia đình, dạo trước da của tôi bắt đầu bị sạm đi, còn thân hình thì có dấu hiệu béo lên khiến tôi hơi lo lắng. Tôi đã tìm đến Hệ Thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn khá chuyên nghiệp và nhiệt tình nên tôi đã chọn được cho mình những sản phẩm rất ưng ý”.

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên mình rất quan tâm đến việc giữ gìn sắc đẹp, ngoại hình của mình trong mắt khán giả. Hôm trước mình có ghé bên Hệ thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn, giới thiệu cho mấy dòng sản phẩm ưng ý ghê luôn. Sử dụng mới có một thời gian ngắn mà thấy hiệu quả rõ rệt”

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Nguyễn Thị Như Loan

Đức Linh – Bình Thuận
“Mình có đặt mua hàng bên Hệ Thống Giảm Cân An Toàn thì nhân viên tư vấn bảo là 2 – 3 ngày là nhận được hàng. Mình cũng tưởng thế thật nhưng không ngờ là qua ngày hôm sau mình đã nhận được hàng. Hệ thống có dịch vụ giao hàng nhanh chóng, lại không tốn tiền ship thiệt là mừng ghê luôn. Cám ơn Shop nhé!”

Đào Nguyễn Anh Thư

Trần Hưng Đạo, Quy Nhơn, Bình Định
“Hôm trước mình có đặt mua sản phẩm nhau thai cừu làm đẹp da cho mẹ tại Hệ Thống Giảm Cân An Toàn với giá hữu nghị mà còn được tặng mặt nạ collagen làm đẹp da nữa chứ. Mẹ mình thích lắm”.

“Hơn 8000 người trên toàn thế giới đã tin tưởng sử dụng Best Slim USA và họ đã giảm cân thành công. Bạn cũng không ngoại lệ nếu bạn tin dùng Best Slim USA.”

Lý do bạn nên mua sản phẩm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn
1. Hệ thống các cửa hàng, showroom bán hàng hiện đại, chuyên nghiệp dàn trải khắp trung tâm Tp.Hồ Chí Minh mang lại sự tiện lợi cho người mua hàng.
2. Các sản phẩm được bày bán tại các cửa hàng được cam kết có xuất xứ rõ ràng, không mơ hồ như các sản phẩm trôi nổi trên thị trường nên tuyệt đối đảm bảo về chất lượng.
3. Các sản phẩm được bán ra đều được tem chống hàng giả, phân biệt hàng của Giảm Cân An Toàn nhằm mục đích đảm bảo quyền lợi của người dùng.
4. Giảm Cân An Toàn là nhà phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng, sản phẩm làm đẹp trên thế giới.
5. Chính sách cam kết hoàn lại tiền rõ ràng, cam kết hoàn trả lại 200% tiền nếu như khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại hệ thống của chúng tôi.
6. Đội ngũ tư vấn viên tận tình, thân thiện với khách hàng cùng với dịch vụ tư vấn giảm cân miễn phí.
7. Dịch vụ giao hàng miễn phí trên toàn quốc, khách hàng nhận hàng trước và thanh toán sau.
8. Triển khai nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi cùng nhiều quà tặng hấp dẫn dành cho quý khách hàng.
9. Chính sách chăm sóc khách hàng cũ tận tình, chu đáo… và luôn luôn đồng hành cùng quý khách hàng.

Chúc bạn giảm cân thành công. Giamcanantoan.com hân hạnh được phục vụ bạn.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
257A Nguyễn Trãi – Phường Nguyễn Cư Trinh – Quận 1 – HCM
29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM
86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: www.giamcanantoan.com

10 cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng

10 cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Nhưng nếu bạn áp dụng 10 cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng dưới đây sẽ mang lại kết quả mong muốn đó

giam beo nhanh

10 cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng

1-Đừng quên ăn sáng

Cơ bắp của chúng ta sẽ hấp thụ dưỡng chất mới từ máu để bổ sung vào năng lượng tiêu hao ngày hôm trước. Vì vậy nếu bạn vận động mạnh vào ngày hôm trước thì cũng cần một bữa ăn sáng đầy đủ.

2- Ăn súp rau trước bữa ăn giúp bạn giảm béo

Bạn sẽ hấp thụ thức ăn nhanh hơn và nước trong súp làm bạn no. Thêm khoai tây hay cà chua vào súp sẽ khiến lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn của bạn giảm đi 20%.

3- Uống sữa không kem

Canxi trong sữa có thể làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.

4- Thường xuyên đi bộ

tap the duc

Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng trong thời gian dài đốt nhiều năng lượng hơn các bài thể dục cường độ cao nhưng trong thời gian ngắn.

5- Giảm béo bằng trái cây

Rau tươi hay nước hoa quả luôn có lợi hơn là những loại thực phẩm giảm béo, vì các thực phẩm giảm béo không cung cấp đủ vitamin cho cơ thể.

6- Những thức ăn dai và cứng tốt hơn cho bạn

Thức ăn dai và cứng sẽ khiến cơ thể hấp thụ chậm hơn, sự chuyển hoá đường thành glucoz cũng diễn ra lâu hơn và kết quả là bạn sẽ luôn cảm thấy no bụng.

7- Hãy hoạt động bất cứ khi nào có thể

Chẳng hạn đi dạo khi nghỉ trưa, chơi thể thao vào buổi sáng… Ít nhất cũng phải cố mà đi đủ10000 bước một ngày nhé!

8-Hãy uống thật nhiều nước

uong nuoc giam can

10 cách giảm béo hiệu quả nhanh chóng

Nước giúp cho cơ thể giữ năng lượng, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh. Nước rất có ích trong thực đơn giảm cân của bạn. Bạn nên uống 8-10 ly nước một ngày.

9-Gặp chuyên gia dinh dưỡng

Bạn nên gặp những chuyên gia dinh dưỡng để lựa chọn cho mình khẩu phần thích hợp cho việc giảm béo.

10-Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân

Phương pháp này giúp người tiêu dùng tiết kiệm được thời gian. Thay vì phải chế biến những món ăn cầu kỳ với những thực phẩm giúp kiểm soát cơn thèm ăn thì việc sử dụng sản phẩm có thành phần giúp kiềm chế cơn đói và thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

 Hướng dẫn cách giảm béo bụng nhanh nhất tại nhà cho chị em

Cách cân giảm nhanh trong 2 tuần

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng

Béo phì, thừa cân luôn làm bạn mệt mỏi, khó chịu vì thế bạn làm đủ mọi cách để giảm cân. Dưới đây là cách giảm cân trong vòng 1 tháng sẽ giúp bạn khỏi thân bình béo ú của mình.

giam can  trong 1 thang

Cách giảm cân trong vòng 1 tháng

Chọn thực phẩm lành mạnh

Thực phẩm lành mạnh vừa cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể vừa giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Sự lựa chọn tốt nhất cho bạn sẽ là những nguồn thực phẩm sau: protein nạc với thịt gà tây và thịt bò, các sản phẩm sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ. Bạn nên sử dụng nước ép từ trái cây tự nhiên thay cho nước ngọt có ga và nước uống có cồn. Tuân thủ giảm cân theo thực đơn này sẽ giúp sở hữu vóc dáng thon gọn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

rau qua

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên hoạt động thể chất cháy nhiều calo và chất béo được lưu trữ. Bạn không cần phải tham gia một phòng tập thể dục để tập thể dục. Leo lên cầu thang thay vì đi thang máy.

Tuyệt đối không bỏ bữa

Nếu vì giảm cân mà bạn sẵn sàng hy sinh sức khỏe thì thật là không đáng, hơn nữa nhịn ăn cũng sẽ chẳng có lợi ích gì cho việc giảm cân của bạn đâu. Đê việc giảm cân vẫn phải đảm bảo sức khỏe bạn cần ăn đủ chất, không bỏ bữa là điều bạn nên xác đinh đầu tiên. Và bữa ăn sáng cần được bạn quan tâm đặc biệt. Khoa học đã chứng minh được rằng những người ăn sáng thường xuyên thì khả năng đốt cháy chất béo lớn gấp 4 lần so với những người bỏ bữa sáng.

an sang giam can

Uống nhiều nước

Uống càng nhiều nước trước và giữa các bữa ăn càng tốt vì nước là người bạn tốt  của ăn kiêng. Nó dưỡng ẩm cho cơ thể và loại bỏ chất thải bằng cách cải thiện thời gian vận chuyển và giảm cảm giác đói. Bạn hãy uống một ly nước trước bữa ăn, điều này sẽ giúp bạn giảm một vài cân theo thời gian. Nếu bạn kết hợp thủ thuật này với các phương pháp khác như chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện và sử dụng viên giảm cân, bạn sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn.

Kết hợp viên giảm cân

Các sản phẩm viên giảm cân luôn là lựa chọn hàng đầu trong việc giảm cân trong vòng 1 tháng vì nó có thể giúp bạn giảm cân an toàn và tiện lợi khi sử dụng.

giam can voi best slim

Bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

Những cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả

Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi bộ là một trong những bài tập mỡ bụng dễ nhất mà bạn có thể tập luyện. Đi bộ còn giúp bạn giữ gìn sức khỏe tốt. Nhưng đi bộ như thế nào để việc giảm mỡ bụng hiệu quả nhất thì nhiều người trong chúng ta không phải ai cũng biết. Chúng tôi xin hướng dẫn cách đi bộ giảm mỡ bụng để được eo thon, dáng đẹp một cách hiệu quả nhất

giam mo bung

Đi bộ để giảm mỡ bụng hiệu quả

Đối với người béo phì, đi bộ có tác dụng đặc biệt, nó làm cho các khớp thư giãn, cơ lưng và cơ chân dẻo dai. Khoa học đã chứng minh những người béo phì là những người dễ bị viêm xương nhất. Ngoài ra, đi bộ còn giúp tiêu hao một số năng lượng thừa trong cơ thể.

Đi bộ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giúp có một thân hình cân đối, khỏe mạnh. Trung bình khi đi bộ 1,6km, cơ thể sẽ đốt cháy khoảng 100 calo. Đi bộ 3,6km/ngày và 3 lần/tuần có thể giúp giảm 0,5kg trong 3 tuần luyện tập đều đặn.

Hướng dẫn cách đi bộ để giảm mỡ bụng

Bạn không cần phải đi bộ cùng một lúc. Bạn có thể chia nó ra. Đi bộ sẽ rất tốt nếu bạn đi liên tục trong thời gian 10 phút hoặc nhiều hơn tại một thời điểm. Nếu bạn sử dụng máy đếm bước đi, bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi thấy số bước bạn thực hiện được chỉ bằng cách đơn giản là làm việc nhà và chạy việc vặt trong giờ nghỉ giải lao

giam mo bung

Đi bộ lên đồi có thể đốt cháy hàng tấn calo và mỡ thừa, vì vậy bạn sẽ vận động đến mức lượng mỡ bụng của bạn sụt giảm cực nhanh so với trên địa hình bằng phẳng. Đi bộ lên dốc thật là tuyệt vời cho việc củng cố và tạo hình một nửa phần bên dưới thừa cân của bạn, bạn sẽ cảm thấy khoẻ hơn và đi nhanh hơn trên mặt đất.

Ngoài việc đi bộ giảm mỡ bụng, bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất

Những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Để giảm cân hiệu quả, không hề khó khăn và phức tạp. Chỉ cần áp dụng những cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất sau đây, bạn sẽ giảm cân thành công đấy

giam can nhanh chong va hieu qua

Những cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Luyện tập thể dục

Bất kì ai cũng biết tập thể dục – thể thao ( như thể dục nhịp điệu, chạy, nhảy Zumba…) là một cách giảm cân rất hữu hiệu. Nếu mỗi ngày bạn đi bộ 2km trong khoảng 20 phút; hay lau nhà trong 30 phút; hoặc chạy chậm trong 10 phút như vậy bạn đã đốt cháy được 100calo mà không cần phải vất vả ăn kiêng đủ thứ.

tap the duc giam can

Gia nhập một nhóm giảm cân để được hỗ trợ

Những chuyên gia sức khỏe cho rằng, muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên gia nhập một nhóm giảm cân để hành trình giảm cân của bạn đúng cách và rút ngắn hơn.

Bạn có thể được những người bạn cùng hội khuyến khích đi xe đạp, hay như các cuộc gặp mặt chia sẻ về giảm cân giữa các thành viên… Như thế, bạn sẽ có thêm quyết tâm và động lực để giảm cân bằng được. Đây là một trong những cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

giam can

Chia khẩu phần ăn rõ ràng

Nếu quá bận rộn, hãy đi chợ vào cuối tuần và chia nhỏ các thực phẩm theo hướng dẫn của chế độ ăn kiêng. Quan trọng nhất là hãy lắng nghe cơ thể và không để bạn rơi vào tình trạng ăn quá no

Ăn nhiều chất xơ

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả có ít calo nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ như thế này sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác no. Ăn một bữa ăn nhẹ với trái cây tươi giúp bạn kiềm chế sự thèm đồ ngọt và giảm cân hiệu quả

an rau xanh giam can

Uống nước trước bữa ăn.

Một ly nước khoảng 15-20 phút trước bữa ăn sẽ giúp giảm cơn đói, khiến bạn ăn ít đi một cách dễ dàng và đơn giản.

Sử dụng thực phâm chức năng hỗ trợ giảm cân

Sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân đang là xu hướng của thời đại hiện nay vì tính tiện dụng của nó giúp người tiêu dùng tiết kiệm được thời gian. Thay vì phải chế biến những món ăn cầu kỳ với những thực phẩm giúp kiểm soát cơn thèm ăn thì việc uống viên có thành phần giúp kiềm chế cơn đói và thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả, an toàn là một lựa chọn thông minh

giam can voi best slim

Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

 Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới

10 cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Phương pháp giảm cân hiệu quả của Hà Anh Tuấn

Phương pháp giảm cân hiệu quả của Hà Anh Tuấn

Hà Anh Tuấn đã trở nên rất quen thuộc với người yêu nhạc Việt Nam. Là một chàng trai sở hữu vẻ ngoài thư sinh, lãng tử nhưng trước đây, Hà Anh Tuấn đã từng là một gã khổng lồ nặng 110kg. Sau đây là  phương pháp giảm cân của Hà Anh Tuấn.

phuong phap giam can cua ha anh tuan

Ngoài tập thể dục đều đặn trong ngay thì bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn chính là cà rốt. Hà Anh Tuấn chia sẻ: Thức ăn chính của Hà Anh Tuấn là cà rốt. Hà Anh Tuấn cứ nhai và nuốt cà rốt cho đến khi no. Ngoài ra, Hà Anh Tuấn còn chế biến nhiều món ăn khác nhau từ cà rốt để giúp giảm cân nhanh chóng.

Các món ăn giảm cân từ cà rốt của Hà Anh Tuấn

nuoc ep ca rot

Cà rốt luộc: Trong 1 ngày, Hà Anh Tuấn thường rửa sạch 2 trái cà rốt, luộc đến khi cà rốt mềm. Hà Anh Tuấn ăn cà rốt và uống canh vào buổi sáng khi bụng đói, buổi trưa và tối ăn như bình thường.

Nước ép cà rốt: Ép cà rốt lầy nước, rửa sạch và uống 1 ngày 2 ly trước bữa ăn cũng là cách để Hà Anh Tuấn giảm cân.

Ngoài ra, ăn cà rốt sống là một cách khá thuận tiện, không tốn nhiề u thời gian nhưng lại đạt kết quả cao. Hà Anh Tuấn thường ăn cà rốt khi đói, kiên trì thực hiện chỉ trong vòng 1 tháng, Hà Anh Tuấn đã giảm được ít nhất 2kg

Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả của Hà Anh Tuấn

Sữa không đường ít béo thì mỗi 100ml cung cấp khoảng 50 calo, trong đó chỉ có khoảng 1.5gr chất béo thôi, không ăn thịt heo vì dù là thịt nạc cũng chứa rất nhiều mỡ và cholesterol.

Suốt 3 tháng chỉ có một thực đơn duy nhất: sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ”.

Vận động thể dục giảm cân của Hà Anh Tuấn

ha anh tuan

Việc chạy bộ mỗi chiều chàng ca sĩ này lúc đầu chạy 1km, sau đó tăng dần lên 2km, rồi 5km rồi 10km.Chỉ sau một tháng rưỡi, Hà Anh Tuấn đã giảm được hàng chục ký.

Sau khi giảm xuống còn 70 kg anh vẫn chạy bộ vận động thường xuyên và coi đó là thói quen hàng ngày. Tuấn cũng chia sẻ thêm rằng: Việc giảm cân nhanh chóng chính là việc trong lòng bạn trước tiên phải quyết tâm thực hiện nó.

Ngoài việc áp dụng phương pháp giảm cân cuả Hà Anh Tuấn , bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới sẽ đem đến cho bạn cách giảm cân nhanh và tự nhiên. Ngày nay con người ý thức được về chế độ ăn và giảm cân  đã trở thành mục tiêu lớn của chúng ta trong cuộc sống.

phuong phap giam can nhanh nhat the gioi

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới yêu cầu sự cân bằng về tỉ lệ dinh dưỡng và chế độ tập luyện hợp lý.

Thức ăn có hại là loại chứa nhiều carbohydrates đơn giản. Bạn sẽ giảm cân một cách tự động nếu bạn cắt giảm mạnh mẽ lượng tiêu thụ carbohydrates của cơ thể. Khi lên kế hoạch để giảm cân nhanh nhất, bạn phải kết hợp chặt chẽ những thứ thức ăn nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới

Cắt giảm carbonhydrates đơn giản

Carbonhydrates đơn giản nên bị loại bỏ nếu bạn muốn hoàn toàn thành công với phương pháp giảm cân nhanh nhất. Đường tinh chế, gạo và các thực phẩm làm từ gạo (bánh mì, bột gạo,…) sẽ mang đến tác động không tốt cho cơ thể. Tránh thức ăn nhanh và đồ ăn không bổ dưỡng. Thay vào đó bạn có thể ăn các thực phẩm chứa carbonhydrates phức tạp như là pasta lúa mạch, bánh mỳ đen, ngũ cốc, yến mạch. Những loại thực phẩm đó sẽ cần thiết cho công cuộc giảm cân của bạn chỉ với một lượng nhỏ.

an ngu coc giam can

Các axít béo không bão hòa

Acid béo không bão hòa điển hình nhất là omega-3, chất này rất cần thiết để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Omega-3 có nhiều trong các loại cá biển như cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi,cá trích, cá thu vằn. Các sản phẩm như bơ và pho mát chất béo thấp cũng chứa axít béo không bão hòa. Ngoài ra, các cây thuộc họ đậu cũng là một thực phẩm tốt để lựa chọn khi giảm cân vì nó là nguồn axít béo tuyệt vời.

ca hoi

Proteins

Proteins là dưỡng chất cần thiết cho mục tiêu giảm cân nhanh của bạn khi phải cắt bỏ Carbin và chất béo. Protein có nhiều trong thịt nạc, ức gà, xườn bò, gà tây, trứng, sữa ít béo… Cùng với những thực phẩm trên, bạn phải dùng thêm rau và hoa quả thật nhiều để bổ sung cho cơ thể khoáng chất, vitamin và chất xơ.

Cách giảm cân nhanh nhất thế giới

Trước mỗi bữa ăn sáng bạn hãy uống một ly nước chanh ấm, đây là thức uống cực kì tốt khi thực hiện kế hoạch ăn kiêng giam cân, nó giúp chuyển hóa chất béo. Uống từ 2,5-3l nước mỗi ngày để loại bỏ chất độc trong cơ thể, cách này sẽ hiệu quả hơn nếu trong buổi sáng bạn uống đủ 3 cốc nước trong 1 tiếng.

Bạn nên giảm khẩu phần ăn trong bữa trưa, đảm bảo rằng trong khẩu phần ăn luôn giàu protein. Bữa trưa lý tưởng nhất cho bạn bao gồm gà luộc, cá nướng lò hay gà tây nướng đi cùng một đĩa sa lát rau. Thêm một món chế biến từ đậu phụ, canh rau, cải và bánh mì ngũ cốc

che do an uong

Bữa ăn chay là hợp lý nhất trong bữa tối. Các món súp cà rốt, rau bắp cải, củ cải, súp lơ, cà chua, rau diếp và hành tây sẽ giúp dạ dày bạn thoải mái hơn nhiều và calo nạp vào cơ thể rất ít, điều này hoàn toàn tích cực với liệu trình giảm béo của bạn.

Đằng sau công cuộc giảm béo thành công là  sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng, một xu hướng mới của người tiêu dùng thông minh, giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn. Bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi thấy mình có thể giảm cân nhanh chóng chỉ đơn giản bằng việc sử dụng viên giảm cân kết hợp được chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Có thể bạn quan tâm:

Giảm cân kiểu Nhật không gian khổ mà hiệu quả

Bí quyết giảm cân của người Pháp

Các loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân bạn nên biết

Các loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân bạn nên biết

Có nhiều loại hoa quả không chỉ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết mà thực tế còn giúp chị em phụ nữ giảm cân nữa. Tuy nhiên có một số loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân, bạn lưu ý nhé

hoa qua giam can

Với một số loại trái cây, chúng có chứa lượng đường và calo rất lớn, cho nên khi bạn tiêu thụ quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.

Trái cây rất tốt cho sức khỏe vì đặc tính dinh dưỡng của chúng. Tuy nhiên chúng cũng đồng thời có thể tăng calo cho cơ thể bạn. Vì thế, hãy tận dụng các loại trái cây một cách thông minh khi bạn đang cần giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể.

Một số loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân

Chuối

chuoi giam can
Chuối có lượng calo cao hơn so với nhiều loại trái cây khác do mức độ đường cao. Một quả chuối chín, hàm lượng dinh dưỡng của nó có thể thay đổi, nhưng số lượng calo vẫn giữ nguyên vào khoảng 100-115 calo. Với lượng calo như vậy thì đây là loại trái cây có thể gia tăng lượng calo mà bạn hấp thu mỗi ngày nếu ăn quá nhiều.

Dứa

Đây là loại trái cây có vị ngọt mùi thơm hấp dẫn, có giá trị dinh dưỡng cao rất giàu các vitamin và chất khoáng. Tuy nhiên bạn nên lưu ý ăn một lượng vừa phải khi đang trong quá trình giảm cân, bởi đây loại quả chứa hàm lượng đường khá lớn.

giam can voi dua

Quả bơ

Bơ là loại trái cây rất tốt bởi nó có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, quả bơ lại rất giàu calo. Bơ chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất so với các loại quả khác, cao gần như tương đương với sữa.

Một quả bơ có thể cung cấp cho bạn khoảng 370 calo! Vì vậy, nó là loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân

giam can voi bo

Quả xoài

Xoài là nguồn cung cấp tuyệt vời của vitamin A và C. Tuy nhiên đây cũng là loại trái cây có chứa hàm lượng calo cao. Nếu bạn ăn một quả xoài, bạn đã hấp thu vào cơ thể khoảng 100 calo. Vì vậy, đừng nên ăn nhiều xoài nếu bạn đang kiểm soát lượng calo khiến mình tăng cân.

giam can voi xoai

Bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

Giảm cân bằng bưởi nhanh dành cho người mập

Ăn gì giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất

Tập thể dục giảm cân hiệu quả mọi lúc mọi nơi

Tập thể dục giảm cân hiệu quả mọi lúc mọi nơi

Tập thể dục giảm cân là điều cần thiết nhất cho hầu hết những người thừa cân. Chúng không những mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, còn giúp đốt cháy đi một lượng lớn calo mà chế độ ăn kiêng đơn thuần không thể thực hiện được.

the duc giam can

Tập thể dục giảm cân là một hình thức giảm cân rất tốt bên cạnh một chế độ ăn uống. Ngoài việc giảm béo, tiêu mỡ tự nhiên, giúp cơ thể được dẻo dai, tăng sức đề kháng và phòng chống rất nhiều những căn bệnh về tim mạch.

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể chỉ cần tập thể dục ít hơn mức bạn nghĩ. Những người tập nửa tiếng mỗi ngày giảm cân nhiều hơn những người tập một tiếng.

Để mất lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, bạn cần phải đốt cháy calo nhiều hơn. Nhưng nếu vừa mới tập thể dục đã hy vọng trọng lượng giảm nhanh thì có thể bạn sẽ phải thất vọng đấy. Vì tập thể dục có thể làm sự thèm ăn tăng lên và việc ăn nhiều hơn sẽ bổ sung lượng calo vừa bị “đốt cháy”.

Tập thể dục giảm cân

Tập thể dục giảm cân vào buổi sáng

tap the duc buoi sang

Buổi sáng thúc đẩy đốt cháy chất béo nhanh hơn gấp 3 lần vào các thời điểm khác trong ngày vì các glycogen (là nguồn năng lượng quan trọng trong cơ thể, năng lượng chính cho các vận động) đã bị cạn kiệt.

Được trao đổi chất trong thời gian sớm nhất trong một ngày là một khởi đầu giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày.

Tập thể dục giảm cân mọi lúc, mọi nơi

Bạn nên tranh thủ thời gian để tập thể dục giảm cân mọi lúc, mọi nơi, bất cứ khi nào có thể, từ trung tâm thể hình, tại cơ quan và ngay cả khi đang làm việc nhà bằng cách đi lên đi xuống, leo cầu thang hay dọn dẹp đồ đạc thay cho việc đứng yên một chỗ không vận động. Vận động chính là phương pháp tốt nhất để tiêu thụ calo, giúp cơ thể sử dụng lượng mỡ dự trữ để hoạt động nhờ vậy mà bạn giảm cân hiệu quả.

tap the duc giam can moi noi

Thời gian tập luyện tốt nhất cho người bình thường là 30 phút mỗi ngày. Đối với những người muốn giảm béo thì phải tăng cường độ và thời gian từ 40-45 phút để đốt cháy mỡ.

Trong quá trình tập, hãy tăng dần cường độ tập luyện và chú ý dành 5 phút để khởi động cũng 5 phút đẻ thư giãn, đố là cách tốt nhất để cơ thể quen dần với bài tập và trở lại trạng thái cân bằng.

Khi tập luyện, không nên hạn chế uống nước nếu thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Nhịn uống không phải là biện pháp hữu hiệu để giảm cân.

uong nuoc giam can

Thói quen uống một lượng nước vừa đủ trước, trong và sau khi tập thể dụng có ỹ nghĩa vô cùng quan trọng đối với việc giảm cân

Ngoài việc tập thể dục giảm cân, bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

Những bài tập giảm béo toàn thân hiệu quả

Cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất

Chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World

Chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World

Chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World khuyến khích bạn trao đổi các loại thực phẩm giàu chất béo với thực phẩm ít chất béo được làm đầy tự nhiên.

che do an uong giam can

Bạn lựa chọn thực phẩm từ một danh sách các loại thực phẩm ít chất béo, gọi là “thực phẩm miễn phí” chẳng hạn như trái cây, rau, mì, khoai tây, gạo, thịt nạc, cá, trứng, mà bạn có thể ăn với số lượng không giới hạn. Không tính số lượng calorie, không có thực phẩm bị cấm và bạn vẫn cho phép được đối đãi tốt.

Bạn thực hiện một kế hoạch tập thể dục để trở nên dần dần thon thả hơn. Kế hoạch này được thiết kế để giúp bạn giảm khoảng 0,5 đến 1kg một tuần.

che do an kieng slimming word

Ưu điểm:

Chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World  không có thực phẩm bị cấm vì vậy các bữa ăn cung cấp cân bằng, đa dạng và là gia đình thân thiện. Kích thước phần từ mỗi nhóm thực phẩm sẽ thay đổi tùy theo kế hoạch mà bạn làm theo.

Nhược điểm:

Chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World không giới hạn bạn về calo. Không cần phải học về năng lượng và khẩu phần ăn, bạn có thể đấu tranh để tránh những loại thực phẩm và đồ uống gây béo phì trong khoảng thời gian dài khi bạn ra khỏi chương trình.

han che thuc an nhanh

Chế độ ăn kiêng giảm cân Slimming World

Bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

Giảm cân nhanh với chế độ ăn kiêng Atkins

Giảm cân kiểu Nhật không gian khổ mà hiệu quả

Giảm cân nhanh với chế độ ăn kiêng Atkins

Giảm cân nhanh với chế độ ăn kiêng Atkins

Bạn đang đau đầu với thân hình béo phì của mình?. Giamcanantoan.com  xin giới thiệu đến bạn chế độ ăn kiêng Atkins giúp giảm cân an toàn và hiệu quả!

dang dep nho giam can

Chế độ ăn kiêng Atkins

Mục đích chính phương pháp dinh dưỡng này là giảm đáng kể lượng chất đường bột hấp thụ vào cơ thể.  Thực đơn được tạo ra nhằm giúp cho cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa một cách tối đa (do cơ thể thiếu glycogen được tạo ra bởi carbohydrate)

giam can voi an kieng Atkins

Nguồn năng lượng chính của cơ thể là carbohydrate, khi nạp ít chất này, có thể buộc phải đốt chất béo tích trữ để tạo ra năng lượng. Vậy là, khi nạp ít carbohydrate, có thể sẽ có ít insulin, và vì thế tạo ra ít chất béo mới hơn.

Đây là một trong những chế độ ăn phổ biến và đáng tin cậy nhất đối với những người béo muốn giảm cân.

– Giảm cân như mong muốn

– Duy trì cân nặng đã giảm

– Đạt được sức khỏe tốt

– Phòng ngừa bệnh tật

Giảm cân với ăn kiêng Atkins

Ăn kiêng Atkins cho phép bạn thỏa thích ăn các loại rau xanh, hoa quả, khoai tây và thậm hí cả bánh mì, mà lại vẫn giảm được cân. Điều cốt yếu là liều lượng và phương pháp đặc biệt là ở tỉ lệ chất bột đường

Thay vì cung cấp lượng protein từ mỡ động  vật, bạn hãy chuyển sang bổ sung các chất béo có lợi cho sức khỏe. Bao gồm thực phẩm đậu nành, hột đậu, hạnh nhân, hạt (ví dụ, hạt hướng dương), hoa quả và rau xanh. Khoảng 31% calo đến từ protein thực vật, 43% đến từ dầu/mỡ thực vật, và 26% đến từ carbs.

–  Protein chủ yếu đến từ gluten, đồ uống đậu nành, đậu phụ, rau xanh, hạnh nhân, ngũ cốc. Chế độ ăn kiêng Atkins nhấn mạnh là nên ăn các loại thực vật nhớt như mướp tây, cà, cùng với các loại thực vật ít tinh bột.

an nhieu chat xo giam can

Ăn các chất béo có lợi: dầu cải dầu, dầu ô liu, quả bơ, hạnh nhân, lấy nguồn carb từ hoa quả, rau và ngũ cốc, cùng với một lượng giới hạn từ yến mạch, lúa mạch. Nhưng không ăn những thức ăn nhiều tinh bột như bánh mì trắng, cơm, khoai tây hay các đồ nướng.

Phương pháp ăn kiêng Atkins tuy mang lại hiệu quả giảm cân nhưng thường mất nhiều thời gian trong việc tìm kiếm mức carb nào hợp với từng người

Bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

 Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân hiệu quả

Ăn gì giảm cân nhanh nhất và hiệu quả

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626