Cuộc sống tất bật với hàng đống công việc từ nhà đến công sở khiến bạn không có nhiều thời gian để tập luyện hay ăn uống đúng cách, do vậy mà tình trạng tăng cân ngày càng có xu hướng tăng cao. Tác nhân này không chỉ hủy hoại vóc dáng mà còn gây ra nhiều hệ lụy ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì thế, tìm kiếm một giải pháp để có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và an toàn là vấn đề chưa từng hết được quan tâm bao giờ.

best slim usa

Best Slim USA thế hệ mới 60 viên giúp giảm cân hiệu quả

Để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình cải thiện vóc dáng của mình, bạn đừng nên bỏ qua dòng sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA.

best slim

Best Slim 60 viên có nhiều ưu điểm vượt trội

Thành phần chứa trong viên Best Slim USA:

Là dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả của tập đoàn dược phẩm hàng đầu Hoa Kì CTV Best Group, Best Slim USA 60 viên được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, cụ thể là: Raspberry Ketone, Green Tea Extract, EGCG, Grean Coffee Bean, Gelatin… (Xem thêm trên nhãn chính của sản phẩm)

thuoc giam can best slim

Giảm cân hiệu quả với Best Slim USA 60 viên từ Mỹ

Công dụng của viên Best Slim USA 60 viên:

Ra đời dựa trên dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại, Best Slim USA mang đến những lợi ích giảm cân vượt trội, đặc biệt là khả năng đánh tan mỡ thừa tích trữ bên trong cơ thể, ngăn ngừa sự thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất, hạn chế việc hấp thu chất béo và khống chế được tình trạng tăng cân trở lại.

vien giam can best slim usa

Best Slim USA 60 viên có tem chống giả của Bộ Công An dán trên nắp hộp

Hướng dẫn sử dụng Best Slim USA 60 viên:

Mỗi ngày bạn sẽ sử dụng 2 viên, 1 viên trước bữa ăn sáng và 1 viên trước bữa ăn trưa từ 15 – 30 phút.

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nên uống thật nhiều nước lọc trong ngày, kiêng trà, cafe, bia rượu.

Ăn điều độ sáng nhiều chiều ít, hạn chế ăn sau 7h tối, tập thể dục sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Best Slim USA 60 viên không dùng cho người bị rối loạn thần kinh hay nghiện ma túy, rượu, bị cường giáp, suy gan hoặc thận, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Không dùng cho trẻ em dưới 18 tuổi hoặc người già trên 60 tuổi.

Best Slim USA của Tập đoàn BEST GROUP USA được BỘ Y TẾ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận Số: 10896/2013/ATTP-XNCB

giay-xac-nhan-cong-bo-phu-hop-quy-dinh

Giấy Xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm từ Bộ Y Tế

Giảm Cân An Toàn là nơi cung cấp các dòng sản phẩm hỗ trợ chức năng giảm cân, chăm sóc sức khỏe cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng. Do vậy, đây được xem là địa chỉ đáng tin cậy và là nơi mua sắm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe lý tưởng của tất cả mọi người.

Trên mỗi sản phẩm tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn đều được dán tem chống hàng giả điện tử SMS để đảm bảo quyền lợi của khách hàng.

tem-sms

Tem chống giả điện tử SMS trên mỗi sản phẩm

Khi cào lớp tem này ra thì bạn sẽ nhận được mã số của sản phẩm mình đã mua, sau đó, bạn soạn tin nhắn theo cú pháp hướng dẫn trên tem và gửi đến 7039 để được xác thực.

Sau khi bạn đã soạn tin nhắn mã số gửi đi thì tổng đài sẽ gửi trả về cho bạn tin nhắn xác thực sản phẩm bạn vừa mua tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

tem-sms-3

Tin nhắn xác thực sản phẩm khi bạn mua hàng tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn

Ngoài ra, Hệ thống Giảm Cân An Toàn còn áp dụng tem chống giả riêng của Hệ thống trên tất cả sản phẩm để quý khách hàng có thể đảm bảo quyền lợi của người tiêu dùng.

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Tem chống giả của Giảm Cân An Toàn

Mua hàng tại Giảm Cân An Toàn có ưu đãi gì không?

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Nhiều chương trình ưu đãi đang chờ bạn khi mua hàng tại Giảm Cân An Toàn

Giảm ngay trên hóa đơn từ 100k – 400k khi quý khách hàng áp dụng chương trình “Mua hàng theo gói Combo” tại Hệ thống Giảm Cân An Toàn.

Khi mua bất kì sản phẩm VIÊN GIẢM CÂN + TRÀ GIẢM CÂN GREEN COFFEE (HOẶC GEL TAN MỠ)  thì bạn sẽ có thể sở hữu được 2 sản phẩm chất lượng với giá ưu đãi nhất. Cụ thể:

  • Trà giảm cân Green Coffee: giá gốc 250k/hộp giảm còn 150k/hộp
  • Gel Eveline 3D: giá gốc 800k/tuýp giảm còn 450k/tuýp
  • Gel Eveline 4D: giá gốc 890k/tuýp giảm còn 500k/tuýp
  • Gel Hot Body Slimming: giá gốc 500k/tuýp giảm còn 300k/tuýp

Nhanh tay liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0938.098.369 để được sở hữu những sản phẩm giá trị với giá ưu đãi nhất. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn sản phẩm Best Slim USA 60 viên chất lượng với giá ổn định trên thị trường là 1.100.000 VNĐ/1 hộp. Ngoài ra quý khách còn được tặng kèm một mặt nạ collagen tinh chất cá hồi từ Pháp trị giá 80.000VNĐ.

Quý khách  hãy đến với Giamcanantoan.com để được tư vấn trực tuyến và giải đáp tất cả những thắc mắc của bạn trong quá trình giảm cân cũng như làm đẹp. Hiện chúng tôi có 3 chi nhánh ở 3 thành phố lớn : Hà Nội, Hồ Chí Minh, Đà Nẵng chúng tôi nhận đặt hàng trực tuyến tại website, trực tiếp qua tổng đài tư vấn bán hàng: 08.6270.8888 hoặc đường dây nóng: 0938.098.369 và giao hàng tận nơi “MIỄN PHÍ” trên toàn quốc.

Người mẫu, Diễn viên Đinh Y Nhung

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thời gian gần đây da mặt mình bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, tàn nhang… khiến mình lo lắng lắm. Ấy vậy mà được cô nhân viên dễ thương của Hệ thống Giảm Cân An Toàn tư vấn, giới thiệu cho sản phẩm sữa ong chúa làm đẹp da thì da mặt mình bắt đầu cải thiện, phục hồi, trở nên trắng hồng và mịn màng như xưa”.

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Người mẫu Đinh Y Nhung đã chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất

Bà Hoàng Thị Yến – Hoa hậu quý bà năm 2009

Thành phố Hồ Chí Minh
“Vì công việc khá bận rộn, vừa phải kinh doanh, vừa phải chăm lo gia đình, dạo trước da của tôi bắt đầu bị sạm đi, còn thân hình thì có dấu hiệu béo lên khiến tôi hơi lo lắng. Tôi đã tìm đến Hệ Thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn khá chuyên nghiệp và nhiệt tình nên tôi đã chọn được cho mình những sản phẩm rất ưng ý”.

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến rất quan tâm đến những sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi

Thành phố Hồ Chí Minh
“Thường xuyên xuất hiện trước công chúng nên mình rất quan tâm đến việc giữ gìn sắc đẹp, ngoại hình của mình trong mắt khán giả. Hôm trước mình có ghé bên Hệ thống Giảm Cân An Toàn và được nhân viên ở đây tư vấn, giới thiệu cho mấy dòng sản phẩm ưng ý ghê luôn. Sử dụng mới có một thời gian ngắn mà thấy hiệu quả rõ rệt”

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Diễn viên Tường Vi cũng đã đến tham quan và mua sắm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn

Nguyễn Thị Như Loan

Đức Linh – Bình Thuận
“Mình có đặt mua hàng bên Hệ Thống Giảm Cân An Toàn thì nhân viên tư vấn bảo là 2 – 3 ngày là nhận được hàng. Mình cũng tưởng thế thật nhưng không ngờ là qua ngày hôm sau mình đã nhận được hàng. Hệ thống có dịch vụ giao hàng nhanh chóng, lại không tốn tiền ship thiệt là mừng ghê luôn. Cám ơn Shop nhé!”

Đào Nguyễn Anh Thư

Trần Hưng Đạo, Quy Nhơn, Bình Định
“Hôm trước mình có đặt mua sản phẩm nhau thai cừu làm đẹp da cho mẹ tại Hệ Thống Giảm Cân An Toàn với giá hữu nghị mà còn được tặng mặt nạ collagen làm đẹp da nữa chứ. Mẹ mình thích lắm”.

“Hơn 8000 người trên toàn thế giới đã tin tưởng sử dụng Best Slim USA và họ đã giảm cân thành công. Bạn cũng không ngoại lệ nếu bạn tin dùng Best Slim USA.”

Lý do bạn nên mua sản phẩm tại hệ thống Giảm Cân An Toàn
1. Hệ thống các cửa hàng, showroom bán hàng hiện đại, chuyên nghiệp dàn trải khắp trung tâm Tp.Hồ Chí Minh mang lại sự tiện lợi cho người mua hàng.
2. Các sản phẩm được bày bán tại các cửa hàng được cam kết có xuất xứ rõ ràng, không mơ hồ như các sản phẩm trôi nổi trên thị trường nên tuyệt đối đảm bảo về chất lượng.
3. Các sản phẩm được bán ra đều được tem chống hàng giả, phân biệt hàng của Giảm Cân An Toàn nhằm mục đích đảm bảo quyền lợi của người dùng.
4. Giảm Cân An Toàn là nhà phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng, sản phẩm làm đẹp trên thế giới.
5. Chính sách cam kết hoàn lại tiền rõ ràng, cam kết hoàn trả lại 200% tiền nếu như khách hàng phát hiện hàng giả, hàng kém chất lượng tại hệ thống của chúng tôi.
6. Đội ngũ tư vấn viên tận tình, thân thiện với khách hàng cùng với dịch vụ tư vấn giảm cân miễn phí.
7. Dịch vụ giao hàng miễn phí trên toàn quốc, khách hàng nhận hàng trước và thanh toán sau.
8. Triển khai nhiều chương trình giảm giá, khuyến mãi cùng nhiều quà tặng hấp dẫn dành cho quý khách hàng.
9. Chính sách chăm sóc khách hàng cũ tận tình, chu đáo… và luôn luôn đồng hành cùng quý khách hàng.

Chúc bạn giảm cân thành công. Giamcanantoan.com hân hạnh được phục vụ bạn.

Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
257A Nguyễn Trãi – Phường Nguyễn Cư Trinh – Quận 1 – HCM
29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM
86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: info@giamcanantoan.vn
Website: www.giamcanantoan.com

4 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắn

4 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắn

Nếu bạn đang có dấu hiệu thừa cân thì hãy ngay lập tức thay đổi mọi thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình hiện tại. Thay vào đó, bạn cần kiểm soát chặt chẽ hơn chế độ ăn uống của mình để tránh tình trạng thừa cân. Và đây là 5 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắn:

1.Thay thịt bằng các loại cá

4 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắn3Thay vì sử dụng thịt heo hay thịt bò, bạn có thể kết hợp các loại thịt nhiều đạm như: gà, cá cùng rau xanh để tăng năng lượng cho cơ thể nhưng không lo bị tăng cân. Cá sẽ cung cấp axit béo cho cơ thể và giúp bạn hạn chế tiêu thụ các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ khác. Đạm từ động vật hay cá sẽ giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Đây được coi là cách giảm cân nhanh chóng nhất và bảo vệ hệ tim mạch của bạn.

2.Uống nhiều nước

4 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắnUống nhiều nước lọc sẽ giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể nên giúp bạn giảm được cân nặng đáng kể. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, uống 2 cốc nước lạnh có thể làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng hơn.

3.Uống nước detox

4 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắn2Thức uống detox được làm từ chanh, dưa chuột, gừng hoặc dotex với chanh, bạc hà, dưa leo, bưởi, dâu tây, kiwi; dưa hấu và dâu tây… Phương pháp uống detox để thanh lọc cơ thể, giải độc tố, mỗi ngày 2 ly là được. Hoặc nếu thích, bạn có thể uống detox thay thế nước lọc và uống đều trong ngày. Tuy nhiên, bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống khoa học, nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế tinh bột. Chắc chắn, sau một thời gian sử dụng vóc dáng của bạn sẽ thon gọn rất nhanh và làn da của bạn cũng sẽ được cải thiện rõ rệt.

4.Chuyên cần tập luyện

4 cách giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên và hiệu quả trong thời gian ngắn4Tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn và cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, bạn đừng lấy cớ tập thể dục mà ăn nhiều, vì nếu ăn nhiều cơ thể bạn sẽ hấp thu dinh dưỡng rất tốt khiến việc giảm cân thất bại.

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân

Để giúp ích cho các bạn trong quá trình giảm cân tốt nhất nên hình thành cho mình một quá trình ăn kiêng hoàn hảo. Và đây là 5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân:

1.Nên chọn thức ăn giúp bạn no lâu

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân2 Để giúp bạn ăn mà no lâu tốt nhất bạn nên chọn những loại thực phẩm chứa chất đạm. Chúng chứa rất ít calo, khác hẳn chất béo. Đó là trứng, thịt nạc, thịt gia cầm đã được lột bỏ da, các loại thực phẩm bơ sữa ít béo cực kỳ tốt cho các bữa ăn của bạn.

2.Ăn nhiều rau củ quả vào trong bữa ăn

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cânRau quả, trái cây tươi,… đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đóng góp ít năng lượng thừa, hơn nữa chúng giúp bạn no lâu và cực kỳ tốt cho cơ thể. Ăn các loại trái cây có nhiều chất xơ cũng là một phương pháp giúp bạn giảm cân rất hiệu quả, giúp bạn no lâu hơn bởi vì cơ thể tiêu hóa chất xơ lâu hơn việc tiêu hóa những chất khác.

3.Không uống các thức uống có đường

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân4Các loại thức uống có ga, trà đá đường, hoặc thức uống quá quen thuộc với chúng ta là trà sữa,… đều khiến chúng ta bị mê hoặc, thèm muốn. Nhưng khi bạn đã xác định muốn giảm béo, thì tốt nhất là nên khôn ngoan và tỉnh táo hơn để tránh khỏi những mê hoặc kia. Chúng chính là kẻ thù chống lại công cuộc giảm béo của chúng ta đấy. Hãy đưa ra những lựa chọn khôn ngoan hơn cho bản thân mình. Hãy chọn các loại đồ uống như trà thảo dược, trà không đường, hoặc nước chanh,…

4.Nên uống nhiều nước lọc

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân3Bạn hãy tập cho mình thói quen uống nhiều nước tránh để cơ thể rơi vào tình trạng quá khát. Cảm giác khi bạn khát nước thường dễ bị nhầm lẫn với đói bụng nên hãy đảm bảo cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, ăn trái cây nhiều nước sẽ giúp bạn không cảm thấy khát và no lâu hơn. Hãy uống đều đặn trong ngày, giúp cảm giác thèm ăn của cơ thể giảm đi đáng kể.

5.Ngủ đủ giấc

5 lời khuyên bạn không nên xem nhẹ trong quá trình giảm cân5Ngủ ít sẽ làm cho bạn ăn nhiều hơn cũng như khiến tinh thần không sáng suốt trong việc lựa chọn thức ăn. Do đó, hãy đảm bảo rằng bản thân ngủ đủ giấc. Bởi việc này giúp bạn thêm tỉnh táo, cũng như có năng lượng để làm việc hiệu quả. Nếu biết kết hợp với tập thể dục nữa thì vóc dáng của bạn sẽ cực kỳ thon thả luôn.

Tư vấn 4 động tác đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân

Tư vấn 4 động tác đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm mỡ thừa nhưng nếu không có nhiều thời gian vận động hay chơi thể thao thì 5 động tác dưới đây bạn có thể tập bất kể lúc nào có thời gian rảnh. Nếu tập chuyên cần bạn sẽ giảm cân hữu hiệu, sau đây chúng tôi xin Tư vấn 4 động tác đơn giản giúp giảm mỡ thừa toàn thân:

1.Bài tập chân

tu-van-4-dong-tac-don-gian-giup-giam-mo-thua-toan-than1-Vòng dây thun tập qua bắp chân rồi từ từ hạ thấp trọng tâm, hai tay đưa lên trên cao sau đó đứng thẳng dậy, đưa một chân về phía sau, hai tay hạ xuống, đưa theo chân. Lặp lại động tác 20 lần mỗi chân.

2.Bài tập chống đẩy phổ biến

tu-van-4-dong-tac-don-gian-giup-giam-mo-thua-toan-than12-Nâng một tay một chân ngược bên lên cao, nghiêng người, đá chân về phía trước, tay đưa thẳng lên trời. Lặp lại động tác 20 lần mỗi bên.

tu-van-4-dong-tac-don-gian-giup-giam-mo-thua-toan-than15-Nằm ngửa trên thảm, đầu gối gập, chân đặt trên một bục cao khoảng 30 cm. Nâng người lên cao khỏi mặc đất, đồng thời nhấc chân, đưa thẳng lên trời rồi từ từ mở rộng hông, đưa chân sang ngang. Lặp lại động tác 20 lần mỗi chân.

3.Bài tập chống đẩy trên bục

tu-van-4-dong-tac-don-gian-giup-giam-mo-thua-toan-than13-Ở tư thế chống đẩy, hai tay đặt trên bục, dây thun tập vòng qua đùi, kiễng ngón chân. Từ từ nâng một chân lên cao rồi rút gối, nghiêng người sâu. Lặp lại động tác 20 lần mỗi chân.

4.Bài tập đứng trên bục

Bài tập đứng trên bục-Ở tư thế đứng một chân trên bục, lần lượt đưa chân còn lại sang ngang, về phía sau rồi lên phía trước sau đó đưa thành vòng tròn. Lặp lại động tác 20 lần mỗi chân.

Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cách

Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cách

Hiện nay tỉ lệ người thừa cân béo phì đang rất cao song song đó tỉ lệ người bị bệnh hay nặng hơn là đột quỵ vì thế mà tăng lên đáng kể. Để giúp các bạn bảo vệ sức khỏe của mình dưới đây chúng tôi xin chia sẻ Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cách:

Gây đột tử

Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cách2 Hạn chế calo là sai lầm trong việc giảm cân, chế độ ăn uống kiểu này gây hại cho cơ thể thiếu năng lượng nghiêm trọng, phát sinh mệt mỏi không đủ sức làm việc, tình trạng này kéo dài sẽ gây mất cân bằng, phản khoa học.

Hạn chế calo, ăn không đủ năng lượng có thể gây ra đột tử. Nhiều người cố gắng giảm trọng lượng bằng cách kiểm soát năng lượng trong bữa tối. Tuy nhiên, không đủ năng lượng cho cơ thể sức khỏe của tim có thể bị đe dọa.

Gây rụng tóc, hại tim

Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cách3Theo nghiên cứu tại Nhật Bản, nhiều chế độ ăn chay có liên quan chặt chẽ với rụng tóc. Các thành phần chính của tóc là protein, kẽm, sắt, đồng và một số nguyên tố vi lượng khác. Tuy nhiên, nếu người đàn ông chỉ ăn trái cây và rau quả trong cuộc sống hàng ngày, họ chỉ có thể bổ sung các vitamin như: vitamin E cho cơ thể của họ. Các yếu tố protein và các chất khác không được bổ sung đầy đủ. Như vậy, rụng tóc có thể được gây ra bởi vì suy dinh dưỡng nghiêm trọng cho cơ thể.

Chuột rút

Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cáchViệc khởi động trước khi tập và căng cơ sau khi tập là vô cùng quan trọng để tránh bị chuột rút, chấn thương, làm giảm hiệu quả của việc tập luyện. Nhưng nhiều người thường mắc sai lầm khi tự đặt ra thời gian khởi động quá ít hay bỏ qua bước khởi động và căng cơ.

Ảnh hưởng xấu đến hoạt động của mật

Những nguy hại bạn cần biết khi giảm cân không đúng cách5Theo nghiên cứu y học, nhiều người sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trong tới mật nếu họ bị mất trọng lượng quá nhanh. Sự tiết mật có thể được kiềm chế và các chức năng của túi mật bị suy yếu. Vì vậy, đàn ông không nên giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, bộ nhớ của cơ thể con người cũng có thể bị ảnh hưởng trong quá trình giảm cân.

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng

Để giúp ích cho các bạn trong quá trình giảm cân, thực phẩm ăn kiêng đóng vai trò rất quan trọng. Để bổ sung thêm vào thực đơn ăn kiêng của mình, dưới đây chúng tôi xin tư vấn 6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng:

1.Bưởi

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng5Bưởi không có chất béo, ngược lại có chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng ½ trái bưởi và giảm tinh bột thì hiệu quả giảm cân rất rõ rệt trong một thời gian ngắn.

2.Khoai lang

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng3Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người như: canxi, magie, sắt, kẽm… Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa một lượng phong phú chất xơ có tác dụng kích thích dạ dày co bóp.

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol, giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn chất béo tích tụ trong cơ thể.

3.Táo

6-loai-thuc-pham-giup-nguoi-dung-giam-beo-nhe-nhang4Táo có chất keo thực vật mà các loại hoa quả khác không có. Chất keo này là một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, sẽ giãn nở khi gặp nước. Vì vậy uống thêm nước sau khi ăn táo sẽ tạo ra cảm giác no bụng. Bên cạnh đó, chất sợi thiên nhiên có trong quả táo có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày và đường ruột, giúp cho quá trình bài tiết thuận lợi hơn.

4.Nấm

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng2Đa số các loại nấm chúng ta thường ăn và ngay cả mộc nhĩ cũng có hàm lượng chất xơ cao. Nấm rất dễ ăn, cách chế biến rất đa dạng, có thể xào, làm gỏi, nấu canh, làm lẩu… đều giữ được vị ngon đặc trưng và công dụng của loại thực phẩm này. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân hãy đưa nấm vào thực đơn mỗi ngày của mình nhé.

5.Măng

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng4Măng có hàm lượng chất xơ rất phong phú nên có thể kích thích dạ dày co bóp, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tạo ra cảm giác no bụng. Măng thuộc họ thực vật cung cấp ít năng lượng, vì vậy dù ăn nhiều cũng không lo bị béo, đặc biệt là béo bụng. Ngoài những ưu điểm trên, măng còn có thể hấp thụ những chất béo dư thừa.

6.Rau cần

6 loại thực phẩm giúp người dùng giảm béo nhẹ nhàng5Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh ngoài lượng chất xơ rất phong phú, rau cần có có chất hóa học thực vật có khả năng phân giải và đánh tan chất béo. Bình thường chúng ta chỉ ăn cọng rau cần mà bỏ đi phần lá nhưng kì thực trong lá cần lại chứa nhiều vitamin, chất xơ và các loại khoáng chất. Tuy nhiên, những người bị bệnh thận không nên ăn nhiều rau cần, đặc biệt tránh ăn sống hoặc uống nước ép rau cần nhằm hạn chế hấp thụ lượng kali có trong loại rau này vào cơ thể.

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày

Mỡ bụng là nổi ám ảnh của rất nhiều người vì thế tốt nhất bạn nên phòng tránh tình trạng này bằng cách thay đổi những thói quen xấu của mình ngay từ bây giờ. Và để góp phần giúp bạn phòng tránh tình trạng này dưới đây chúng tôi xin Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày:

Bài tập 1:

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày4   -Để thảm tập bằng phẳng và nằm ngừa thẳng người. Từ từ nhấc thân trên, đồng thời đưa 2 chân lên tạo thành chữ V, phần mông giữ nguyên chạm mặt đất. Gồng bụng để giữ cho cơ thể cân bằng khi ở tư thế chữ V. Tập liên tục trong vòng 1 phút

Bài tập 2:

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày8-Thân người và chân giống ở tư thế bài tập 1. Thực hiện đưa 2 tay từ từ bên phải qua trái và ngược lại. Lặp lại động tác liên tục trong vòng 1 phút. Nên đưa từ từ mà không tập nhanh quá để bài tập tác động mạnh nhất vào vùng cơ muốn giảm.

Bài tập 3:

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày6-Nằm sấp trên thảm phẳng sàn hoặc thảm. Thực hiện đưa 2 tay lên phía trước, đồng thời đẩy 2 chân lên cao. Giữ được càng lâu càng tốt. Lặp lại nhiều lần liên tục trong 1 phút.

Bài tập 4:

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày2-Chống 2 tay thẳng xuống sàn. Từ từ nhảy 2 chân chếch sang phải rồi sang trái luân phiên nhau. Tập liên tục trong vòng 1 phút.

Bài tập 5:

Tư vấn 5 bài tập giúp đánh tan mỡ bụng áp dụng 20 phút mỗi ngày3-Nằm trên mặt sàn phẳng hoặc thảm tập. Chân chống lên. Từ từ gập người lên và đưa xuống chậm nhất có thể. Tập liên tục trong 1 phút.

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao

Thực phẩm giúp ích cho quá trình giảm cân có rất nhiều, tuy nhiên để chọn các loại phổ biến chúng tôi đã phải chọn lọc sao cho phù hợp với thực đơn của bạn. Dưới đây chúng tôi sẽ Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao các bạn hãy tham khảo nhé!

1.Táo

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao3 Táo là một trong những loại quả chứa nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe đặc biệt là việc giảm cân. Trong táo chứa nhiều chất chống oxy hóa, các vitamin, khoáng chất và cả pectin giúp cơ thể no lâu hơn.

2.Cần tây

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả caoTrong cần tây chứa nhiều nước, trong đó đến 1/3 là chất xơ khiến cơ thể có cảm giác no lâu hơn khi sử dụng. Mỗi ngày 1 ly nước ép cần tây sẽ giúp cơ thể trở nên nhẹ nhàng, giảm mỡ và giảm cân tốt hơn. Đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều phụ nữ áp dụng vì vậy các chị em hãy đưa vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.

3.Hạnh nhân

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao4Hạnh nhân đã được chứng minh là giảm cholesterol xấu, giúp hoạt động trí não tốt, ngăn ngừa các cơn đau tim, và tăng cường sự chắc khỏe cho xương và răng. Hạnh nhân là một thực phẩm chứa các chất béo lành mạnh rất tốt cho cơ thể.

4.Chanh

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao2Với thành phần thiên nhiên, giàu hàm lượng axit và vitamin C, chanh có khả năng giúp bạn giải nhiệt, loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa hiệu quả. Nước chanh giúp làm sạch hết các độc tố, chất cặn bã, không còn mệt mỏi thì việc thực hiện giảm cân sẽ dễ dàng hơn.

5.Thịt nạc

Tư vấn nhóm thực phẩm giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả cao6Các loại thịt nạc như thịt gà, thịt bò, cá hồi cùng cấp một nguồn protein lành mạnh cùng rất nhiều chất dinh dưỡng khác sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng. Chú ý hãy chọn thực phẩm sạch, nếu có thể chọn được thực phẩm hữu cơ hay nuôi thuận tự nhiên không chất tăng trưởng, kích thích là tốt nhất cho cơ thể và thúc đẩy giảm mỡ nhanh hơn, hiệu qủa hơn.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày

Để giúp các bạn có một cách giảm béo bụng hữu hiệu, việc dùng thực phẩm đúng cách đóng vai trò rất quan trọng. Bởi chúng sẽ giúp người dùng tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng. Và dưới đây là Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày:

Trái cây có múi

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày Những loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi… là nguồn chất xơ và vitamin C dồi dào. Do đó, chúng có tác dụng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong chúng cũng giúp kiểm soát mức độ insulin đây là nguyên nhân gây tích tụ chất béo.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày6Một số loại ngũ cốc nguyên hạt dành cho chế độ ăn lành mạnh có thể kể đến như lúa mì, bột yến mạch, gạo lứt… Những loại ngũ cốc này có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất bằng cách cân bằng mức độ insulin của cơ thể.

Bông cải xanh

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày4Bông cải xanh là một trong những thực phẩm rất giàu canxi, vitamin A và chất xơ. Bổ sung chúng vào chế độ ăn không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn hạn chế được tình trạng mỡ thừa nữa. Những thực phẩm giàu canxi không chỉ tốt cho xương mà còn làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.

Táo và lê

cach-giam-mo-bung-hieu-qua-chi-can-dung-nhung-thuc-pham-nay-moi-ngay08Táo và lê là 2 loại trái cây giàu chất xơ và nước rất phù hợp cho quá trình giảm cân. Vì thế bạn nên bổ sung chúng vào bữa ăn sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hạn chế tích tụ chất béo.

Ớt và các loại gia vị cay

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ cần dùng những thực phẩm này mỗi ngày2Nghiên cứu cho thấy, ăn ớt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể lên đến 25%. Ăn ớt cũng giúp cơ thể tăng tiết mồ hôi nhiều hơn bình thường. Chúng cũng có tác dụng tăng cường lưu thông máu và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới

Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới

Hiện nay tình trạng thừa cân đang ngày một báo động, tình trạng này không riêng gì nữ giới mà cả nam giới. Béo phì sẽ gây ra nhiều biến chứng và các căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ cơ thể, đặc biệt đối với nam giới.

Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới8 Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, vóc dáng mà còn gây nên nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm cân cho nam giới như trên, bạn cần duy trì chế độ tập luyện mỗi ngày để cơ thể săn chắc, cơ bắp dẻo dai.

Trước đây vấn đề ăn kiêng giảm cân thường được quan tâm bởi nữ giới. Tuy nhiên trước tình hình béo phì, thừa cân ở nam giới ngày càng tăng, thực đơn giảm cân cho nam dần được xây dựng và áp dụng phổ biến và được nhiều người quan tâm hơn. Dưới đây chúng tôi xin Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới:

Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới5-Buổi sáng: 1 tô phở bò (200g bún, 100g thịt bò, nhiều rau), 1 trái chuối.

-Bữa ăn nhẹ (10h): Một hộp sữa chua hoặc trái cây tươi.

-Bữa trưa: Canh rau, salad rau củ với cá ngừ hoặc thịt nạc cùng với một ít hải sản (cá tôm mực,…), 1/2 chén cơm.

-Bữa ăn nhẹ: 1 ly sữa tươi không đường hoặc 1 ly café sữa.

-Bữa tối: Thay vì ăn cơm, các bạn có thể linh hoạt thay thế bằng một số món ăn nhẹ như: bún bò, cháo gà, bánh canh, lẩu, … nên ăn kèm nhiều rau xanh trong các bữa ăn.

Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới7
Lưu ý:

-Với thực đơn trên, bạn có thể linh động thay đổi món ăn sao cho lượng calories không quá vượt trội là được. Chú ý tăng cường các loại rau xanh và trái cây tươi nhé.

-Nếu bạn không giảm được thực đơn hằng ngày thì tốt hơn cả là nên lựa những loại thực phẩm ít calo khi đó dù ăn nhiều bạn cũng nạp một lượng calo không quá lớn.

Nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ

tu-van-thuc-don-giam-can-hieu-qua-danh-cho-nam-gioi3 Theo thói quen, đàn ông thường ăn nhanh dẫn đến ăn nhiều và khó kiểm soát lượng dinh dưỡng. Tập thói quen ăn chậm bạn sẽ cảm giác được thế nào là đủ, bạn sẽ ăn ít lại nhờ kéo dài bữa ăn.

Hạn chế đồ uống có gas/cồn

Tư vấn thực đơn giảm cân hiệu quả dành cho nam giới3Đàn ông thường khó có thể bỏ qua hay tránh khỏi những buổi hội họp, giao lưu bạn bè, đối tác. Những lúc như vậy, quý ông đã nạp vào cơ thể một lượng lớn bia, rượu,… và đây chính là một trong những thủ phạm chính khiến bạn thừa cân và ngày càng béo phì.

Tránh ăn ngoài/ăn vặt

tu-van-thuc-don-giam-can-hieu-qua-danh-cho-nam-gioi3Thói quen chung của đàn ông là hay giao lưu, tụ tập ăn nhậu ở ngoài, nếu không thì thường chọn những loại thức ăn nhanh, tránh mất thời gian. Tuy vậy, chính những thói quen sinh hoạt hay cách chọn món ăn như vậy thường chứa rất nhiều calo không có lợi cho quá trình giảm cân và sức khoẻ của bạn.

Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn

Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn

Bụng là vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể, chưa nói đến việc lên cơ, múi. Nhưng không phải là việc không thể làm chỉ cần bạn kiên trì và chịu khó tập luyện chắc chắn bạn sẽ giảm béo hữu hiệu. Sau đây chúng tôi xin Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn:

1.Bài tập vặn người trên sàn

Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn2-Nằm ngửa trên sàn, đặt chân lên ghế sao cho đùi và cẳng chân tạo thành một góc 90 độ.

-Đặt hai cánh tay dọc thân. Sau một vài tuần tập bài tập này, hãy tăng độ khó một chút đồng thời tăng hiệu quả bằng cách đặt cả hai bàn tay ra phía sau đầu.

-Dồn cơ ở vùng bụng, nhấc vai khỏi sàn, và chạm vào đầu gối phải với khuỷu tay trái của bạn. Lặp lại 20 lần, xen kẽ nhau.

2.Bài tập nâng chân

Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn3-Ngồi trên mép ghế, đùi song song với mặt đất, và đặt lòng bàn tay phía sau mông. Dồn sức vào bắp tay và bụng, di chuyển mông của bạn về phía trước để chúng không chạm vào ghế.

-Nâng chân trái thẳng, giữ nó song song với sàn. Lặp lại 20 lần.

3.Bài tập squats

Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn-Chống tay ở mép ghế, tay và lưng thẳng đứng. Gập đầu gối và cẳng chân một góc 90 độ, và đặt hai bàn chân hơi rộng hơn so với vai. Hạ khuỷu tay xuống sao cho bắp tay và khuỷu tay tạo một góc 100 độ. Sau đó nâng cao trở lại vị trí ban đầu.

4.Bài tập plank

Tư vấn bài tập giúp eo thon dáng chuẩn chỉ trong một thời gian ngắn4-Chống 2 tay trên mép ghế, nâng người thẳng từ đầu đến chân như hình một chiếc ván. Cố gắng giữ thẳng lưng trong 30 giây, chú ý phải dồn lực tối đa vào bụng nhé. Hãy tăng thời gian lên 10 giây mỗi tuần.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626