Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Phong phú thực đơn ăn kiêng với món bông hẹ xào tôm

Bông hẹ xào tôm là một món ăn thơm ngon, nhưng ít năng lượng, giàu chất xơ rất phù hợp cho người muốn giảm cân nhanh. Đặc biệt, màu xanh của bông hẹ sẽ tô điểm thêm màu nâu của nấm và đỏ cam của tôm, làm món ăn càng thêm lạ miệng, hấp dẫn hơn.

       Phong phú thực đơn ăn kiêng với món bông hẹ xào tôm   1

Hơn nữa, món bông hẹ xào tôm  này sẽ có đủ cả sắc, hương, vị phù hợp cho người giảm cân ăn kiêng lâu ngày không bị ngán. Bởi món bông hẹ xào tôm, sẽ có vị ngọt nhẹ từ tôm, giòn ngon từ bông hẹ và vị thơm cay nhè nhẹ của hạt tiêu, sẽ giúp bạn có thể đổi vị cho thực đơn ăn kiêng. Nguyên liệu:

Phong phú thực đơn ăn kiêng với món bông hẹ xào tôm

- 200g tôm - 150g bông hẹ -Gia vị: muối, hạt nêm, dầu thực vật Cách chế biến:

Phong phú thực đơn ăn kiêng với món bông hẹ xào tôm   4

-Tôm đem rửa sạch rồi để ráo nước. Nếu tôm nhỏ thì bạn không cần cắt râu tuy nhiên nếu tôm to bạn hãy cắt bớt râu. Ngâm trong nước đá khoảng 15 phút. - Đem bông hẹ rửa sạch, rồi đem cắt khúc, ngâm trong nước lạnh một chút cho hẹ có độ giòn hơn khi xào. Nấm rửa sạch, ngâm muối và chẻ đôi.

Phong phú thực đơn ăn kiêng với món bông hẹ xào tôm   3

-Bắc chảo lên bếp làm nóng chảo dầu. Cho tôm và nấm vào trong chảo đảo nhanh cho đến khi tôm chuyển sang màu đỏ cam thì ta múc ra đĩa để ráo dầu. - Lấy thìa múc bớt dầu ra khỏi chảo và để lại chút đủ láng mặt chảo, sau đó cho hẹ vào chảo và xào nhanh cho đến khi hẹ mềm, chuyển màu xanh đậm.

Phong phú thực đơn ăn kiêng với món bông hẹ xào tôm   5

- Đem  trút tôm vào chảo, đảo nhanh tay.  Sau cùng, nêm lại gia vị với chút muối và hạt nêm sao cho vừa với khẩu vị gia đình bạn. Đó là cách nấu món bông hẹ xào tôm đơn giản mà bạn có thể áp dụng cho thực đơn ăn kiêng của mình, để lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ một cách nhanh chóng.
nhanle |06/23/2018 |Phổ biến: 144