Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm

Mỡ bụng  luôn gây phiền toái cho nhiều phụ nữ, nhất là phụ nữ trung niên. Hầu như ai ai cũng phải đối mặt với tình trạng này. Nhất là mỡ bụng lâu năm, những tế bào mỡ cứng đầu rất khó đẩy lùi chúng. Vì vậy đối phó với những tình trạng này bạn phải thật kiên trì trong thời gian dài và dùng những thực phẩm có công dụng tiêu giảm mỡ thừa một cách hiệu quả nhất. Chúng ta cùng tìm hiêu phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm.

Đậu đen ngâm giấm

Là một phương pháp giảm cân từ rất lâu được lưu truyền trong nhân gian. Các mẹ vẫn mách nhau bí quyết này để co vòng eo thon gọn đặc biệt là sau sinh. Không những ở Việt Nam phụ nữ Nhật rất ưa chuộng phương pháp này.

Đậu đen chứa một lượng protein và chất xơ rất dồi dào, có khả năng tạo cảm giác no, hạn chế được nạp quá nhiều thức ăn tránh tăng cân. Đồng thời đậu đen giúp hổ trợ quá trình tiêu hóa ,quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.Chất oxy hóa flavonoid giúp ngăn chặn được chất béo dư thừa lưu trữ ở bụng, loại bỏ các gốc tự do, giúp phòng chống được ung thư.

Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm-phần 1

Giầm  có khả năng loại bỏ chất béo,  mang vị chua, thanh kết hợp cùng đậu đen là một phương thức giảm cân hoàn hảo. Bạn có thể sử dụng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn. Tuy nhiên không nên quá lạm dụng nó.

Nên sử dụng 1-2 muỗng hạt đậu đen ngâm giấm trước khi ăn 30 phút, duy trì 1 tháng bạn có thể giảm được 4kg.Phụ nữ sau sinh có thể dùng phương pháp giảm cân này sau 5 ngày sau sinh.

Cách làm đậu đen ngâm giấm : rang đậu đen cho thơm , để nguội, đem ngâm với giấm đen ( loại giấm được làm từ gạo lức của Nhật) .Ngâm trong 1 tuần có thể lấy ra sử dụng.

Ngoài cách này bạn có thể rang hạt đậu đen cho thơm, sau đó cho vào nước nấu, uống thay nước lọc hằng ngày không những giúp giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

Cà chua

Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm-phần 2

Cà chua là một loại cực nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C (39%). Lượng vitamin C trong cà chua có khẳ năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất , tăng khả năng tiêu hủy chất béo, đồng thời khẳ năng đào thải độc tố, chất béo tích tụ lâu ngày trong ruột. Không những vậy, cà chua còn chứa một lượng chất xơ, có khả năng hấp thụ lượng chất béo thải ra ngoài cơ thể. Sử dụng cà chua một thời gian bạn sẽ thấy vòng bụng giảm trông thấy.

Có thể dùng một cốc sinh tố trước bữa ăn. Hoặc có thể sử dụng cà chua trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài cà chua sống có thể dùng kết hợp với các món ăn khác đê tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.

Táo

Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm-phần 3

Là một loại trái cây thương đường các sao, nhất là sao Hàn chọn làm thực phẩm giảm cân. Vì trong táo chứa ít calo, dinh dưỡng cao,và nhiều chất xơ có khả năng giảm mỡ nhanh.

Mỗi buỏi sáng thứcdậy có thể ăn một trái táo hoặc bất kỳ lúc nào nếu cảm thấy đói. Nên chú ý bữa ăn dinh duõng, không nên ăn táo thay bũa ăn chính . Nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe dinh dưỡng cho bạn.

Cũng tương tự như táo. Lê chưa một lượng chất xơ có khả năng giúp giảm cân và ít calo. Đồng thời còn chứa flavonol và catechins có tác dụng giảm tốc độ tích tụ mỡ trong cơ thể, nên bạn không lo tích trữ mỡ nếu ăn nhiều lê. Tuy nhiên nên sử dụng vừa phải không nên quá lạm dụng vì trong lê có nhiều đường.

Phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm-phần 4

Sữa chua

Sữa chua giúp bạn giảm mỡ bụng cực hiệu quả, bởi chứa các lợi khuẩn hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, hạn chế được việc tích trữ chất béo gây mỡ bụng, hổ trợ tốt quá trình tiêu hóa giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả hơn. Sữa chua giàu canxi và protein, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 1-2 hủ sữa chua ít béo để giảm tích cực lượng mỡ bụng.

Chúc bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất với bài viết “ phương pháp giảm mỡ bụng lâu năm”.

Xem thêm

Mẹo giảm cân hữu hiệu cho người béo phì

Giảm cân cùng hoa bí đỏ ôm cà chua hiệu quả

Biotin Collagen Slim – thuốc giảm cân chứa Collagen, giúp đẹp da mượt tóc

Perfect Slim USA – thuốc giảm cân hiệu quả số 1

Thuốc giảm cân hiệu quả nhanh Great Slim USA

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments


Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369