Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Ruốc cá hồi, món ăn bổ dưỡng giúp giảm béo bụng hiệu quả

Vừa bổ dưỡng, lạ miệng lại hỗ trợ giảm béo bụng cực tốt. Chị em hãy cùng tham khảo cách chế biến món ruốc cá hồi đơn giản để bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình nhé!ruoc-ca-hoi-mon-an-bo-duong-giup-giam-beo-bung-hieu-qua-1 Ruốc cá hồi, món ăn bổ dưỡng giúp giảm béo bụng hiệu quảTrong cá hồi có chứa hàm lượng lớn các loại dưỡng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là dưỡng chất acid béo omega – 3. Món ăn từ cá hồi góp phần đáp ứng nhu cầu năng lượng cần thiết, giúp giảm cân và cải thiện vòng eo hiệu quả. Đồng thời, ngăn ngừa việc tích lũy mỡ, giảm nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp.ruoc-ca-hoi-mon-an-bo-duong-giup-giam-beo-bung-hieu-qua-2 Cá hồi rất tốt cho sức khỏeCá hồi thường được sử dụng trong các món sushi, đây cũng là một trong những loại cá được ưa thích của người Nhật. Tuy nhiên, đối với những người không thể ăn cá sống thì có thể chế biến ruốc cá hồi.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ kg phi lê cá hồi tươi đã được loại bỏ da
  • 3 cây sả
  • 1 củ gừng nhỏ
  • Rượu gạo
  • Hành lá
  • 500ml sữa tươi không đường
  • Gia vị cần thiết.
ruoc-ca-hoi-mon-an-bo-duong-giup-giam-beo-bung-hieu-qua-3 Cách chế biến món ăn đơn giản

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu: Cá hồi sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch với nước. Cho cá vào thau rồi ướp với 500ml sữa tươi không đường cùng với một ít muối. (Mục đích là khử đi mùi tanh khó chịu của cá). Sau 30 phút thì vớt cá hồi ra khỏi thau rồi đặt trên giấy thấm. Sả làm sạch, đập dập. Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Rửa sạch hành lá rồi xắt khúc.ruoc-ca-hoi-mon-an-bo-duong-giup-giam-beo-bung-hieu-qua-4 Món ăn lạ miệng từ cá hồiHoàn thành món ăn: Cho cá hồi cùng các loại nguyên liệu đã được sơ chế vào xửng hấp, thêm vào xửng một ít rượu, bột nêm rồi trộn đều. Hấp khoảng 30 phút là được. Lấy cá ra khỏi xửng, chờ cá nguội rồi đeo găng tay vào bóp nhỏ. Cuối cùng là cho cá vào chảo không dính, liên tục đảo cá dưới ngọn lửa nhỏ cho đến khi cá tơi ra và khô lại là được.ruoc-ca-hoi-mon-an-bo-duong-giup-giam-beo-bung-hieu-qua-5 Món ruốc cá hồi thơm ngon, hấp dẫnDùng ruốc ăn kèm với cơm hoặc ăn không khi cảm thấy đói bạn nhé!
tuyennguyen |07/20/2018 |Phổ biến: 167