Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Sao không thay đổi thói quen giảm cân từ những cách này?

Nếu bạn rất cố gắng vẫn chưa thể giảm cân thành công, điều này có thể liên quan đến thói quen hàng ngày của bạn. Thay vì tìm đến những cách giảm cân không lành mạnh, sao bạn không thử thay đổi thói quen giảm cân từ những cách này nhỉ?

sao-khong-thay-doi-thoi-quen-giam-can-tu-nhung-cach-nay-1

Vận động nhiều hơn

Thời gian vận động thông thường của các cô nàng là khoảng 30 phút. Tuy nhiên, mọi thứ có thể thay đổi theo hướng tích cực nếu bạn kéo dài khoảng thời gian này ra nhiều hơn. Tăng cường vận động sẽ giúp bạn tiêu hao nhiều calories hơn, và kết quả đương nhiên cũng hiệu quả hơn trông thấy.

Thay vì 30 phút, hãy thử tăng thời gian vận động mỗi ngày lên 75 phút xem sao. Tất nhiên bạn không nên đẩy nhanh mọi thứ một cách gấp rút mà nên thực hiện từ từ trong vòng một tuần. Nếu không cơ thể có thể không bắt kịp nhịp độ vận động.

sao-khong-thay-doi-thoi-quen-giam-can-tu-nhung-cach-nay-2

Mục tiêu thực tế nhất

Đừng đặt ra những mục tiêu bất khả thi cho bản thân mình. Những mục tiêu quá xa tầm với có thể cản trở sự cố gắng của bạn. Lựa chọn lúc này là bạn nên đặt ra những mục tiêu cụ thể và thực tế, tất nhiên những thay đổi dễ nhận thấy cũng giúp bạn có thêm động lực hơn.

Những mục tiêu nhẹ nhàng và dễ dàng nhận thấy, ví như giảm 0,5kg mỗi tuần là một lựa chọn phù hợp để bạn thư thả hơn mà không bị áp lực phải giảm cân.

sao-khong-thay-doi-thoi-quen-giam-can-tu-nhung-cach-nay-3

Dùng nhiều chất xơ hơn

Các thực phẩm có nhiều chất xơ luôn là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn giảm cân. Vậy nên lựa chọn của bạn là tăng cường những thực phẩm nhiều rau và trái cây trong bữa ăn của mình.

Lượng thực phẩm có nhiều chất xơ sẽ giúp bạn cảm giác mau no hơn, đồng thời giảm được lượng thức ăn nạp vào. Một khẩu phần ăn giảm cân thích hợp sẽ có khoảng một nửa là chất xơ. Đương nhiên, bạn cũng không thể bỏ qua những nguồn thực phẩm bổ ích như cốc và đậu nữa.

sao-khong-thay-doi-thoi-quen-giam-can-tu-nhung-cach-nay-4

Thuốc giảm cân Safety Fat Burner

Đôi khi những thay đổi thông thường cũng không thể giúp bạn giảm cân, lúc này thì thuốc giảm cân Safety Fat Burner có thể xem là một lựa chọn quan trọng mà bạn có thể cân nhắc.

Safety Fat Burner với thành phần chính từ svetol trong cà phê xanh, được đánh giá là 1 trong những loại thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay. Hiệu quả của loại thuốc này là nguyên nhân khiến sản phẩm được anh chị em nghệ sĩ Việt Nam tin dùng hàng đầu. Đương nhiên nó cũng rất thích hợp cho chế độ giảm cân của bạn.

Trần Uyên Bích Ngọc |09/26/2018 |Phổ biến: 124