Sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày

Cũng giống như các loại sữa bò khác, sữa dê là một thực phẩm cực tốt cho sức khỏe về mặt giá trị dinh dưỡng, đặc biệt lại có khả năng giảm béo một cách hiệu quả. Bằng chứng răng trong sữa dê chứa các chất khoáng và vitamin vượt trội hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng một cách hiệu quả :  Ca, P, Mg, Fe, Cu, Zn . Đặc biệt lượng protein rất dồi dào , lượng acid amin thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp  được : tryptophan, lysine, valine, isoleucine, cystine, tyrosine…

Hổ trợ giảm cân

Lượng canxi có trong sữa giúp giảm nguy cơ hội chứng kháng Insulin và quá trình hấp thụ chất béo.Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng cơ thể, tránh hấp thụ quá nhiều chất béo và tích tụ mỡ thừa gây tăng cân. Trong quá trình giảm cân nên cung cấp thực phẩm giàu canxi như sữa dê để tăng hiệu quả. Và theo một cuộc nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường sử dụng không đủ lượng canxi thường có vòng eo lớn hơn những phụ nữ sử dụng đủ lượng canxi hằng ngày.

Sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày-phần 2

Bên cạnh đó lượng protein trong sữa sẽ giúp cơ thể nhanh chóng no, từ đó hạn chế được việc nạp quá nhiều lượng thức ăn và gây tăng cân. Đồng thời để tiêu hóa lượng protein cơ thể phải dùng nhiều năng lượng để tiêu hao và hấp thụ. Vì vậy giảm cân thường bổ sung khoảng 100g protein/ngày.

Ngoài ra sữa dê còn chứa một lượng chất béo không bão hòa có tác dụng kiềm chế sự tăng trưởng cholesterol, giữ cholesterol ở mức ổn định, mà không làm tăng cholesterol như các chất béo khác. Nên sữa dê hổ trợ cực tốt cho quá trình giảm cân nên sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn.

Đặc biệt lượng chắt béo không bão hòa trong sữa dê không làm tăng cholesterol nên hổ trợ tốt cho quá trình giảm béo, và không bị tăng cholesterol như các loại chất béo khác. Hơn nữa  kích thước hạt cầu béo của sữa dê nhỏ hơn sữa bò, sữa dê giàu acid béo chuỗi ngắn và chuỗi trung bình (MCT), nó giúp cho enzyme lipase trong ruột dễ dàng thủy phân, được cơ thể hấp thu và chuyển hóa nhanh thành năng lượng.

Cách giảm béo cùng sữa dê

Tốt nhất nên kèm theo một chế độ ăn uống khoa học: hạn chế tinh bột, cung cấp nhiều rau, củ, quả, hạn chế ăn khuya, thức ăn nhiều dầu mỡ và chất béo.Nên uống nhiều nước ( hơn 2l mỗi ngày).Bạn có thể thao khảo một quy trình giảm béo như sau.

Sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày-phần 1

Giai đoạn thích nghi : có thể giảm được 0.5-1.5kg. trong 3 ngày đầu, có thể sử dụng sữa thay thế cho bữa trưa. 3 ngày sau đó có thể thay thế hai bữa trưa và chiều thành 2 ly sữa.

Giai đoạn tấn công: Có thể thực hiện trong 1-2 tuần. giai đoạn này bạn có thể thay thế 3 bữa ăn bằng 3 lu sữa. Có thể bổ sung một ít rau xanh để kiềm chế cơn đói, uống nhiều nước, và trái cây.

Giai đoạn cũng cố: Kéo dài 2-3 tuần: sáng và trưa được thay thế bằng sữa, bữa tối ăn bình thường.

Giai đoạn duy trì: Uống một ly sữa vào buổi sáng, và ăn trưa, tối như bình thường.Thực hiện trong 1-2 tuần. Sau đó ăn uống lại bình thường.

Sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày-phần 3

Sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày

Ngoài sử dụng sữa dê tốt cho thực đơn giảm cân hằng ngày, có thể thay thế bằng sữa bò, sữa tách béo. Tôt nhất nên chọn loại sữa không đường để đảm bảo không bị tích trữ nhiều chất béo và đường.

Nếu bạn không thích hợp với chế độ giảm cân với sữa, có thể chọn cho mình một số thực đơn giảm cân khác cho phù hợp. Nếu bạn khó giảm cân, mỡ tích trữ lâu ngày, nên thực hiện chế độ kèm theo luyện tập thể thao để đạt hiệu quả nhất.

Xem thêm

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho bạn gái

Giảm cân cùng hoa bí đỏ ôm cà chua hiệu quả

Perfect Slim USA – viên giảm cân hiệu quả số 1

Collagen Slim USA- Thuốc giảm cân bổ sung Collagen từ Mỹ

Relacore – giải pháp cho người siêu béo

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626