Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Ăn thả ga vẫn có thể giảm cân hiệu quả với món cháo trắng

Các chuyên gia thường khuyên chị em nên chọn những món ăn dạng lỏng, nhiều nước để thêm vào thực đơn của mình giúp giảm cân hiệu quả hơn. Chính vì lời khuyên đó mà thực đơn của bạn nên có ngay món cháo trắng để thưởng thức.An-tha-ga-van-co-the-giam-can-hieu-qua-voi-mon-chao-trang-1 Ăn thả ga vẫn có thể giảm cân hiệu quả với món cháo trắng

Tác dụng giảm cân của cháo trắng

An-tha-ga-van-co-the-giam-can-hieu-qua-voi-mon-chao-trang-2 Cháo trắng dễ tiêu hóa, nhanh no khi ănCháo trắng không phải là món ăn xa lạ với chúng ta, ai trong chúng ta cũng nhiều lần ăn qua món ăn này, vừa dễ ăn, dễ tiêu hóa lại giúp bạn nhanh no khi ăn, lượng calo có trong cháo trắng cũng rất thấp nên dù có ăn nhiều bạn cũng vẫn có thể giảm cân lành mạnh. Những điều này giúp bạn giảm bớt được khẩu phần ăn của mình cũng như tránh được sự xuất hiện của những lớp mỡ bụng xấu xí. Ăn cháo trắng thường xuyên còn giúp chữa được nhiều bệnh như cảm cúm, ho, sốt,....

Chuẩn bị nguyên liệu:

An-tha-ga-van-co-the-giam-can-hieu-qua-voi-mon-chao-trang-3 Chỉ 2 nắm gạo là bạn có đủ cháo ăn cả ngày
  • Gạo trắng
  • Muối trắng
  • Hành lá.

Cách nấu món ăn:

An-tha-ga-van-co-the-giam-can-hieu-qua-voi-mon-chao-trang-4 Tùy theo sở thích để nấu đặc, lỏngGạo sau khi đem vo sạch cho vào nồi, đổ nước vào rồi đem nấu như nấu cơm, khi cháo bắt đầu sôi bạn có thể thêm ít muối vào để nồi cháo được ngon hơn. Nấu cháo trên ngọn lửa lớn cho đến khi hạt gạo nhừ hết ra là có thể tắt bếp, thái nhỏ hành lá cho vào nồi là có thể thưởng thức. Tùy theo sở thích ăn lỏng hay đặc của mình để canh lượng nước vừa đủ nhé.

Cách giảm cân bằng cháo trắng:

An-tha-ga-van-co-the-giam-can-hieu-qua-voi-mon-chao-trang-5 Có thể kết hợp cùng thịt nạc, hải sản, rau củ để tăng thêm hương vị cho món cháoBuổi sáng: 1 chén cháo trắng + 1 ly trà xanh. Buổi trưa: 1 chén cháo trắng + rau luộc + trái cây. Buổi tối: 1 chén cháo trắng + 1 ly sữa không đường. Những thời gian khác trong ngày nếu đói bạn có thể tiếp tục ăn cháo hay chọn vài loại trái cây để thưởng thức nhé. Để cháo không làm bạn quá nhàm chán khi ăn thì bạn có thể nấu cháo theo nhiều công thức như cháo thịt nạc, cháo rau củ, cháo hải sản,... để thưởng thức mỗi ngày.
|06/23/2018 |Phổ biến: 228