Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da

Thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe nói chung và quá trình giảm cân nói riêng. Chính vì thế để giúp ích cho quá trình giảm béo, giúp làm đẹp và cải thiện sức khỏe dưới đây chúng tôi xin tư vấn nhóm Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da:

1.Các loại rau xanh

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da

Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin A, C, và E. Vitamin A kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, vitamin C tăng cường collagen và vitamin E bảo vệ khỏi tác hại oxy hóa. Ngoài ra, các loại rau xanh rất giàu chất xơ giúp người dùng no lâu giúp ích rất nhiều cho quá trình ăn kiêng.

2.Cà chua

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da2

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa carotenoids như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Chất chống oxy hóa carotenoids có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Ngoài ra, cà chua là loại trái cây chứa lượng calories rất thấp rất phù hợp với quá trình ăn kiêng.

3.Việt quất

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da3

Việt quất rất giàu chất chống oxy hóa và anthocyanin, giúp tăng cường kết cấu collagen, làm da săn chắc hơn. Nếu trong quá trình ăn kiêng bạn thèm ăn vặt thì hãy ăn việt quất, loại trái cây này không những giúp giảm cân mà còn giúp rất tốt cho sức khỏe.

4.Lựu

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da5

Lựu cũng rất giàu vitamin C, axit ellagic và punicalagin. Cũng chính hàm lượng vitamin C giúp làm chậm quá trình lão hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả.

5.Mật ong

Thực phẩm nên ăn mỗi ngày vừa giúp ích quá trình giảm cân vừa giúp cải thiện làn da8

Nhiều người thừa cân thường có thói quen thèm đồ ngọt chính vì thế thay vì dùng nhiều đường thì các bạn hãy thay thế bằng mật ong. Bởi mật ong là chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, rất có lợi cho da, sức khỏe và tránh tình trạng thừa cân.

nhanle |12/17/2018 |Phổ biến: 271