Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Bài tập thể dục giảm cân sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh bạn muốn có một thân hình thon gọn gợi cảm. Bạn đã tìm mọi phương pháp giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, giảm cân là quá trình tập luyện lâu dài nên cần phải kiên trì và tập luyện đều đặn. Tập thể dục là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều người áp dụng

giam can sau sinh

Bài tập thể dục giảm cân sau sinh

Động tác 1

•           Nằm ngửa trong tư thế thoải mái, dùng tay massa mặt giống động tác rửa mặt hàng ngày. •           Thực hiện động tác từ 5-10 lần.

Động tác 2

•           Người đứng thẳng, lấy chân phải làm trụ, còn chân trái gập ra rau sau cho gót chân chạm mông. •           Sau đó làm tương tự với chân trái, tay phải. •           Thực hiện động tác từ 5-10 lần.

Động tác 3:

•           Quỳ đầu gối sau đó từ từ nâng hông lên rồi hạ xuống. •           Thực hiện động tác từ 5-10 lần.

Động tác 4:

•           Ngồi thẳng lứng, đưa 2 tay lên cao rồi gập người đưa 2 tay thấp dần sau do ngón tay chạm vào đầu ngón chân, •           Tiếp theo, để 2tay đồng thời trước mặt, để 2 tay đồng thời sang trái, quya tương tự san phải. •           Thực hiện động tác từ 3-5 lần. tap the duc giam can sau sinh Bạn muốn giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Xem thêm:  Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả Làm thế nào giảm cân sau sinh hiệu quả
tuyennguyen |09/23/2018 |Phổ biến: 210