Bài tập thể dục giảm cân sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh bạn muốn có một thân hình thon gọn gợi cảm. Bạn đã tìm mọi phương pháp giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, giảm cân là quá trình tập luyện lâu dài nên cần phải kiên trì và tập luyện đều đặn. Tập thể dục là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều người áp dụng

giam can sau sinh

Bài tập thể dục giảm cân sau sinh

Động tác 1

•           Nằm ngửa trong tư thế thoải mái, dùng tay massa mặt giống động tác rửa mặt hàng ngày.

•           Thực hiện động tác từ 5-10 lần.

Động tác 2

•           Người đứng thẳng, lấy chân phải làm trụ, còn chân trái gập ra rau sau cho gót chân chạm mông.

•           Sau đó làm tương tự với chân trái, tay phải.

•           Thực hiện động tác từ 5-10 lần.

Động tác 3:

•           Quỳ đầu gối sau đó từ từ nâng hông lên rồi hạ xuống.

•           Thực hiện động tác từ 5-10 lần.

Động tác 4:

•           Ngồi thẳng lứng, đưa 2 tay lên cao rồi gập người đưa 2 tay thấp dần sau do ngón tay chạm vào đầu ngón chân,

•           Tiếp theo, để 2tay đồng thời trước mặt, để 2 tay đồng thời sang trái, quya tương tự san phải.

•           Thực hiện động tác từ 3-5 lần.

tap the duc giam can sau sinh

Bạn muốn giảm cân sau sinh nhanh và hiệu quả cần có sự kết hợp giữa phương pháp hay và sự trợ giúp. Việc nhận được sự hỗ trợ từ sản phẩm viên giảm cân Best Slim USA luôn là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Xem thêm:

 Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Làm thế nào giảm cân sau sinh hiệu quả

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626