Thích mê bữa cơm giảm cân với món cá ngừ kho dứa

Để không còn cảm giác chán ngán khi phải lặp đi lặp lại những món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân hàng ngày, hôm nay chị em hãy cùng chúng tôi đổi vị và thích mê với bữa cơm giảm cân với món cá ngừ kho dứa hỗ trợ giảm cân ngon miệng hơn sau đây nhé!

thich-me-bua-com-giam-can-voi-mon-ca-ngu-kho-dua-1

Thích mê bữa cơm giảm cân với món cá ngừ kho dứa

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 con cá ngừ
  • ½ quả dứa
  • 3 trái cà chua
  • Nước dừa tươi
  • Tỏi, hành tím
  • Ớt
  • Hành lá
  • Gia vị cần thiết.
thich-me-bua-com-giam-can-voi-mon-ca-ngu-kho-dua-2

Bổ sung nguồn protein thiết yếu cho cơ thể từ cá tươi

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:

  • Cá ngừ sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch ( khi mua có thể nhờ người bán làm và xắt khúc sẵn), sau đó để ráo nước.
  • Cho cá vào nồi rồi ướp với 1 ít nước mắm, hạt nêm và tiêu.
  • Hành tím và tỏi bóc sạch vỏ, sau đó băm nhỏ.
  • Ớt rửa sạch, xắt nhỏ.
  • Hành lá loại bỏ rễ, sau đó rửa sạch và thái nhỏ.
  • Cà chua rửa sạch với nước, xắt hình múi cau.
  • Dứa gọt sạch vỏ, bỏ mắc, rửa sạch, loại bỏ cùi rồi xắt lát
thich-me-bua-com-giam-can-voi-mon-ca-ngu-kho-dua-3

Bồi bổ sức khỏe và giảm cân hiệu quả với món cá ngừ kho dứa

Công đoạn hoàn thành món ăn:

  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu oliu vào và chiên vàng đều 2 mặt của cá là có thể tắt bếp.
  • Bắc nồi lên bếp, cho vào nồi 1 ít dầu oliu, phi thơm hành, tỏi và ớt băm, sau đó cho tiếp dứa và cà chua vào xào trong khoảng 3 – 5 phút rồi đổ nước dừa tươi vào nồi nấu sôi.
  • Cho thêm 1 ít nước màu kho cá vào nồi để tạo màu cho đẹp mắt.
  • Cuối cùng bạn sẽ cho cá vào nồi, hạ nhỏ lửa và nêm nếm đầy đủ các loại gia vị sao cho vừa ăn, kho cho đến khi nước cá sệt lại là được.
thich-me-bua-com-giam-can-voi-mon-ca-ngu-kho-dua-4

Đổi vị món ăn giảm cân với món cá ngừ hấp dẫn mỗi tuần

Cho cá ra đĩa, rắc thêm lên trên 1 ít hành lá là có thể thưởng thức ngay với cơm nóng.

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626