Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thôi ám ảnh giảm cân chỉ bằng vài cách đơn giản

Tưởng như không mấy tác dụng nhưng rất nhiều cô nàng đã thôi ám ảnh giảm cân chỉ bằng vài cách đơn giản sau đây.

thoi-am-anh-giam-cna-chi-bang-vai-cach-don-gian-1

Bài tập Jumping Jacks

Đây là 1 gợi ý tuyệt vời để giúp các nàng giảm cân tốt hơn. Các bài tập này thường yêu cầu nhảy làm nóng cơ thể, đồng thời còn đốt cháy mỡ bụng cũng như toàn thân cực kỳ hiệu quả. Ưu điểm của các bài tập này là đơn giản và không giới hạn thời gian và địa điểm. Thế nên bạn có thể tập Jumping Jacks bất cứ lúc nào mình muốn.

Tốt nhất bạn nên tập Jumping Jacks 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 50 cái. Nhưng có một ghi nhớ nhỏ là bạn không nên thực hiện bài tập này sau khi ăn no nhé.

thoi-am-anh-giam-cna-chi-bang-vai-cach-don-gian-2

Ăn nhẹ vào bữa chiều

Thông thường thì mọi người chỉ ăn 3 bữa chính thật đầy đủ, song theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc ăn 1 bữa ăn nhẹ với ngũ cốc và sữa chua cũng là điều rất cần thiết.

Bữa ăn nhẹ sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói, đồng thời còn giảm được cảm giác thèm ăn vào buổi tối. Khi muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cũng như tốt cho sức khỏe, hãy tập thói quen ăn chiều ngay từ bây giờ.

thoi-am-anh-giam-cna-chi-bang-vai-cach-don-gian-3

Nhảy trước khi tắm

Nghe có vẻ buồn cười nhưng thực tế cho thấy các bài tập nhảy trước khi tắm có thể hỗ trợ bạn giảm mỡ, giảm cân rất tốt. Hành động này có thể làm tăng nhịp tim, đồng thời giúp bạn cảm thyấy tỉnh táo hơn và tạo điều kiện cho nhiều hoạt động trong ngày. Đương nhiên, không thể không nhắc đến rằng nhảy còn giúp bạn đốt cháy được 1 lượng calo đáng kể nữa.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành chút thời gian để tập các thói quen nhỏ trong cuộc sống, điều này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và phù hợp với sức khỏe hơn.

thoi-am-anh-giam-cna-chi-bang-vai-cach-don-gian-3

Thuốc giảm cân

Có một điều khiến các nàng băn khoăn là có nên dùng thuốc giảm cân hay không? Câu trả lời là có nếu bạn có thể trạng khó giảm cân hoặc muốn đẩy nhanh tốc độ giảm cân nhanh hơn cho những dịp quan trọng. Tuy nhiên đây vẫn chỉ là liệu pháp phụ trợ. Ngay cả với những loại thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn như Safety Fat Burner, bạn vẫn nên kết hợp 1 chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Có vậy thì quá trình giảm cân của bạn mới lâu dài và giúp bạn sống lành mạnh được.

Trần Uyên Bích Ngọc |04/18/2019 |Phổ biến: 161