Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thói quen ăn vặt thế nào thì hợp lý

Bữa ăn vặt cũng đóng vai trò quan trọng khi bạn muốn giảm cân. Thực tế cho thấy, kiêng ăn vặt không hiệu quả bằng việc ăn vặt đúng các. Vậy nên tập thói quen ăn vặt thế nào thì hợp lý đây nhỉ?

thoi-quen-an-vat-the-nao-thi-hop-ly-1

Cho món sinh tố hiệu quả hơn

Khi giảm cân, nhiều chị em thường thích chọn sinh tố trong bữa ăn. Thực tế cho thấy đây là món rất tốt để cân bằng dinh dưỡng, bổ sung vitamin cho cơ thể. Khi thèm ăn gì đó, sinh tố cũng được xem là lựa chọn phù hợp giúp bạn làm đầy bụng.

Với nhiều protein, chất béo, chất xơ, rau quả, sinh tố có thể giúp bạn cân bằng được lượng đường huyết qua việc làm chậm mức độ hấp thu glucose. Tuy vậy khi dùng sinh tố, bạn nên hạn chế cho thêm đường và sữa nhé, nếu không sẽ phản tác dụng đấy.

thoi-quen-an-vat-the-nao-thi-hop-ly-2

Hạn chế dùng kem sữa trong bữa ăn

Với nhiều thực phẩm quen thuộc như cà phê, nhiều chị em thích kết hợp dùng kem sữa để tăng vị ngọt của món uống. Tuy nhiên sữa tách kem hay đường lại chính là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn tăng lượng đường trong máu nhanh nhất, đồng thời còn kích thích cơn đói.

Bạn sẽ dễ thèm ăn hơn khi dùng các loại kem sữa này. Để thay thế, bạn có thể dùng dầu dừa hoặc dầu MCT nhé.

thoi-quen-an-vat-the-nao-thi-hop-ly-3

Nói không với các loại snack

Khi nhắc đến bữa ăn vặt, hầu như ai cũng nghĩ đến các món bánh snack với nhiều vị và mùi khác nhau. Song thực tế thì những loại bánh này lại chẳng tốt chút nào cho sức khỏe của bạn, nói chi là quá trình giảm cân.

Cách tốt nhất là bạn nên chọn các món giàu dinh dưỡng như rau sống hay trứng luộc, quả hạch… để dùng trong bữa ăn nhẹ nhé.

Giảm cân dễ dàng hơn với Safety Fat Burner

Không có nhiều rắc rối như vậy với giảm cân, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng của mình một cách dễ dàng hơn bằng Safety Fat Burner.

Với chiết xuất từ cà phê xanh, Safety Fat Burner được xem là phương pháp giảm cân thích hợp nhất dành cho các nàng lười. Không cần tập luyện, không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân thì còn gì thú vị hơn nữa nhỉ?

Trần Uyên Bích Ngọc |08/19/2019 |Phổ biến: 404