Thói quen không tốt ảnh hưởng đến quá trình giảm cân vào ban đêm của bạn

Nhiều người suốt cả ngày rất chăm tập thể dục cũng như ăn kiêng nghiêm túc với mong muốn giảm cân nhưng vì một vài thói quen vào buổi tối tưởng chừng vô hại nhưng đã phá hỏng toàn bộ sự nổ lực của bạn. Hãy thay đổi hết những thói quen không tốt ảnh hưởng đến quá trình giảm cân vào ban đêm của bạn để giảm cân hiệu quả hơn.

Thoi-quen-khong-tot-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can-vao-ban-dem-cua-ban-1

Thói quen không tốt ảnh hưởng đến quá trình giảm cân vào ban đêm của bạn

Ăn khi đã lên giường

Thoi-quen-khong-tot-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can-vao-ban-dem-cua-ban-2

Ăn khi đã lên giường

Có thể bạn đã chọn lọc món ăn trước khi ăn, bạn đã tránh những món nhiều chất béo, dầu mỡ vào đêm khuya nhưng việc ăn quá muộn như vậy nếu duy trì trong thời gian dài chắc rằng bạn sẽ tăng cân, bụng tăng mỡ nhanh chóng đấy nhé. Khi ăn quá khuya, cơ thể không đủ thời gian để tiêu hóa cũng như tiêu hao năng lượng nạp vào, nguồn năng lượng thừa này sẽ nhanh chóng tích thành mỡ thừa ở bụng và làm cơ thể phát phì nhanh thôi.

Sử dụng máy tính, điện thoại trước khi ngủ

Night time connection

Sử dụng máy tính, điện thoại trước khi ngủ

Sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử trước khi ngủ quá nhiều tuy không tác động trực tiếp đến cân nặng của bạn nhưng đây là nguyên nhân làm bạn ngủ không ngon giấc, khó ngủ và giấc ngủ lại ảnh hưởng cực kỳ lớn đến việc bạn giảm cân thành công hay thất bại. Khi sử dụng các thiết bị điện tử quá lâu, trong cơ thể sản sinh ra nhiều hóc-môn noradrenaline và dopamine, hai chất này làm bạn khó ngủ hơn rất nhiều. Tốt hơn hết chị em nên tắt điện và ngủ sớm, nếu khó ngủ hãy chọn cách nghe 1 bản nhạc hay đọc sách nhé.

Uống nhiều thức uống đóng hộp

Thoi-quen-khong-tot-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can-vao-ban-dem-cua-ban-4

Uống nhiều thức uống đóng hộp

Nếu bạn vẫn đang duy trì uống những món đồ uống đóng hộp vào buổi tối thì nên thay đổi ngay thói quen này để cơ thể được giảm cân hiệu quả hơn, nhanh chóng hơn. Trong các loại nước này thường có chứa khá nhiều đường, calo và những chất này đều không tốt cho cân nặng. Chị em hãy tập cách uống nước lọc bất cứ khi nào khát hay thèm ăn để vừa thanh lọc cơ thể, vừa làm đẹp da lại giảm cân nhanh nhé.

Thiếu ngủ

Thoi-quen-khong-tot-anh-huong-den-qua-trinh-giam-can-vao-ban-dem-cua-ban-5

Thiếu ngủ, mất ngủ làm tăng cân

Tác hại của việc thiếu ngủ là gì? Thèm ăn, thèm các món đồ ngọt, cơ thể suy nhược, dễ stress,… là những tác hại mà việc thiếu ngủ mang lại. Những điều này nếu cứ để cơ thể gặp phải mỗi ngày chắc răng cân nặng của bạn sẽ tăng nhanh chóng và việc ăn quá muộn sẽ làm bụng xuất hiện nhiều mỡ thừa trông rất xấu xí nhé. Hãy tìm cách khắc phục để có được giấc ngủ ngon, lưu ý nên ngủ trước 11 giờ đêm và mỗi ngày ít nhất cần ngủ đủ 7 tiếng đồng hồ nhé.

0938098369
Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626