Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần

Low carb được hiểu là chế độ ăn kiêng hạn chế tối đa hết mức có thể số lượng chất carbonhydrates (chất bột đường) trong bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn áp dụng một cách chuẩn mực thì lowcarb còn có tác dụng giảm nồng độ cholestrol xấu và ổn định huyết áp, chống lại các nguy cơ về tim mạch. Vậy tại sao bạn không thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần: Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần5 Nguyên nhân gây tăng cân là do ăn nhiều carbohydrate vào cơ thể, lượng chất bột đường đó sẽ biến thành đường glucose trong máu, làm đường huyết tăng lên, dẫn đến việc cơ thể tiết ra insulin để làm đường huyết trở lại mức ổn định, đồng thời biến lượng glucose trong máu thành mỡ thừa. Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuầnTinh bột và chất béo là hai nguồn năng lượng chủ chốt của cơ thể. Vì thế, nếu cắt bỏ nguồn năng lượng từ carbohydrate, cơ thể sẽ đốt năng lượng từ mỡ thừa trong cơ thể để cơ thể hoạt động, từ đó người ăn kiêng low-carb có thể giảm được cân. Những món ăn cần hạn chế khi áp dụng chế độ Low-carb: Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần4-Ngũ cốc và các loại hạt: lúa, gạo, cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành. -Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt; các loại trái cây chín có vị ngọt -Tất cả các loại thức ăn nhanh. Tất cả các loại dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần2Hầu hết các thức ăn protein như thịt, cá, đồ biển và trứng hầu như không có chứa lượng carb. Tuy nhiên hãy hạn chế các loại thực phẩm: Thịt cá chế biến, ví dụ: thịt muối, hotdog... Bởi chúng có thể đã được ướp tẩm đường, gia vị, nước xốt có chứa carb; Nội tạng động vật,... Những thức uống cần hạn chế cho quá trình Lowcarb: Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần6Không uống các loại nước có đường, bao gồm nước hoa quả và rượu táo, thức uống đóng chai, nước ngọt. Đặc biệt là các thức uống chứa độ cồn như bia rượu,... Khi người ăn kiêng gần đạt được mục tiêu của mình, quá trình giảm cân càng chậm đi. Ở giai đoạn này, mỗi người cần tự xác định cho mình lượng carb tối đa có thể ăn mà không làm tăng cân. Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần8Khi thực hiện giai đoạn này của phương pháp giảm cân low card bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để bổ sung dưỡng chất như thêm multivitamin, dầu cá để đảm bảo sức khoẻ lâu dài. Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả. Phương pháp giảm cân Low-carb không quá khắt khe. Người ăn kiêng chỉ cần theo chế độ này một cách nghiêm khắc trong 2 tuần đầu tiên. Thử áp dụng phương pháp giảm cân lowcarb hiệu quả trong 1 tuần3Khoảng thời gian sau đó, họ có thể bỏ qua chế độ này 1 hay 2 ngày một tuần nếu cảm thấy thèm những món có chứa carbohydrate, chế độ low-carb không vì thế mà mất đi hiệu quả. Đây được xem là phương pháp ăn kiêng hoàn hảo, trở thành lối sống suốt đời của rất nhiều người vì không những giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe.
nhanle |06/18/2018 |Phổ biến: 130