Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực đơn ăn kiêng giảm cân mà vẫn bổ sung được chất béo

Là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng những cô nàng giảm cân thường cố gắng bỏ qua tầm quan trọng của chất béo. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể tận dụng thực đơn ăn kiêng giảm cân mà vẫn bổ sung được chất béo sau đây nhé.

thuc-don-an-kieng-giam-can-ma-van-bo-sung-duoc-chat-beo-1

Ăn kiêng mà không quên chất béo

Với thực đơn ăn kiêng này, ngay cả khi chưa giảm cân thành công bạn vẫn có thể đạt được hiệu quả rất cao. Bạn có thể bắt đầu ngày bằng ít thịt nướng và trứng gà cho bữa sáng. Cũng có thể thêm vào đó 28 gram phô mai. Về nước uống, chọn lựa trà sữa hoặc cà phê sữa là rất phù hợp.

Thêm vào đó, trong bữa trưa, bạn cũng có thể ăn món bánh mì nướng kết hợp với 1 lát thịt nướng và một ít phô mai. Hãy bổ sung thêm đó cà chua sống, dưa leo và không đường nữa nhé.

Vào bữa tối thì món cá nướng cùng nửa chén salad gồm rau và thịt nướng xắt nhỏ, thêm ít bơ và thức uống không đường có thể xem là lựa chọn thú vị.

thuc-don-an-kieng-giam-can-ma-van-bo-sung-duoc-chat-beo-2

Chế độ dinh dưỡng

Ngoài chê độ ăn kiêng với chất béo cao, bạn cũng có thể thử qua chế độ ăn dinh dưỡng. Trong chế độ này, bạn nên dùng những thực phẩm từ sữa ít béo nhiều hơn. Thêm vào đó là hãy sử dụng những thực phẩm nhiều dinh dưỡng như phô mai hay đậu nành để cung cấp các loại chất béo và đạm cho cơ thể. Các thực phẩm này cũng thúc đẩy tốc độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể được tốt nhất

Khi ăn đủ dưỡng chất, bạn cũng hạn chế được cảm giác thèm ăn nữa đấy.

thuc-don-an-kieng-giam-can-ma-van-bo-sung-duoc-chat-beo-3

Dùng bí đao để giảm cân

Thực đơn giảm cân với rau quả rất nhiều. Một trong những gợi ý phù họp là bí đao. Bạn có thể dùng bí đao để làm mát cơ thể, đồng thời làm đẹp da và cải thiện được nếp nhăn.

Bí đao còn có thể chế biến thành nhiếu cách khác nhau. Bạn có thể luộc, nấu canh, xào, đơn giản hơn thì có thể xay làm nước uống. Trong thành phần bí đao chứa nhiều chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất nhưng lại ít calo. Điều này giúp cơ thể bạn được giải độc và giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó đừng quên bổ sung 1 viên Safety Fat Burner mỗi sáng để tăng tốc độ giảm cân đến mức cao nhất nhé.

Trần Uyên Bích Ngọc |12/20/2018 |Phổ biến: 118