Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng rau muống, bạn có muốn thử?

Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng rau muống, bạn có muốn thử? Với thực đơn này nếu nghiêm túc để thực hiện và không ăn thêm bất cứ gì ngoài thực đơn thì chị em có thể giảm hiệu quả 1kg trong 3 ngày đấy nhé. Đây là thực đơn giảm cân cấp tốc dành cho những người có sức khỏe tốt và có tính chịu khó.Thuc-don-giam-can-3-ngay-cung-rau-muong-ban-co-muon-thu-1 Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng rau muống, bạn có muốn thử?

Thực đơn ngày thứ nhất

Thuc-don-giam-can-3-ngay-cung-rau-muong-ban-co-muon-thu-2 Gỏi rau muống giàu dinh dưỡngBữa ăn sáng: 1 tô bún riêu chay + rau muống luộc + 1 ly trà đá. Bữa phụ: 1 quả táo. Bữa ăn trưa: 1 phần gỏi rau muống + canh nước rau muống + 1 quả chuối. Bữa phụ: 1 hũ sữa chua. Bữa ăn tối: 1 phần rau muống luộc ăn cùng nước tương.

Thực đơn ngày thứ hai

Thuc-don-giam-can-3-ngay-cung-rau-muong-ban-co-muon-thu-3 Hấp dẫn với món rau muống xào tỏiBữa ăn sáng: 1 đĩa nộm rau muống + 1 ly nước ấm. Bữa phụ: 1 ly nước mật ong chanh. Bữa ăn trưa: 1 phần canh rau muống nấu hến gừng + 1 phần salad trứng gà. Bữa phụ: 1 đĩa rau muống luộc. Bữa ăn tối: 1 đĩa rau muống xào tỏi + 1 vài miếng dưa hấu.

Thực đơn ngày thứ 3

Hấp dẫn với món rau muống xào tỏi Cả bữa phụ cũng có thể chọn rau muống để thưởng thứcBữa ăn sáng: 2 quả trứng gà luộc. Bữa phụ: 1 ly sinh tố cà rốt. Bữa ăn trưa: 1 tô canh rau muống nấu nghẹ + 1 đĩa salad khoai tây + 1 ly nước chanh. Bữa phụ: Vài quả dâu. Bữa ăn tối: Rau muống luộc + 1 quả chuối.Thuc-don-giam-can-3-ngay-cung-rau-muong-ban-co-muon-thu-5 Không nên tập thể dục khi giảm cân cùng thực đơn rau muốngCũng như những loại rau khác, rau muống cũng dồi dào chất xơ, vitamin và một số khoáng chất tốt cho cơ thể. Chính vì vậy mà các món ăn ngon từ rau muống cũng có thể giúp bạn nhanh có được cảm giác no khi ăn, giúp quá trình tiêu hóa được thực hiện tốt hơn và bạn sẽ giảm cân hiệu quả, nhanh chóng. Vì thực đơn này khá khắt khe nên bạn chỉ cần ăn đúng thực đơn, có thể thay đổi các món ăn vặt bằng những loại trái cây mình thích, tuyệt đối không nên tập thể dục nhất là những bài thể dục cường độ cao vì sẽ làm cơ thể mất sức, không đủ năng lượng để tập luyện.
|09/23/2018 |Phổ biến: 1392