Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực đơn giảm cân bổ dưỡng, an toàn với hạt đậu đỏ

Đậu đỏ là nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt đây còn là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Chính vì vậy, bổ sung vào thực đơn các món ăn được chế biến từ đậu đỏ sẽ góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh và an toàn hơn.thuc-don-giam-can-bo-duong-an-toan-tu-hat-bi-do-1 Thực đơn giảm cân bổ dưỡng, an toàn với hạt đậu đỏHôm nay, thực đơn giảm cân sẽ hướng dẫn bạn cách chế biến món bò hầm đậu đỏ, món ăn vừa thơm ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng. Bạn có thể ăn nhiều mà không cần phải lo nghĩ đến vấn đề tăng cân đâu nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • ½ kg thịt bò nạm
  • 200g hạt đậu đỏ
  • Hành lá
  • Cần tây
  • Hành tây
  • Bột năng
  • Tương cà
  • Rượu vang đỏ
  • Dầu oliu
  • Tiêu xay
  • Gia vị cần thiết.
thuc-don-giam-can-bo-duong-an-toan-tu-hat-bi-do-2 Đậu đỏ là loại thực phẩm bổ dưỡng

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu: Ngâm đậu đỏ trong 1 thau nước khoảng 8 tiếng. Thịt bò sau khi rửa sạch bạn sẽ xắt thành từng miếng nhỏ theo hình khối, cho thịt bò vào rổ để ráo nước. Tiếp đến là rắc lên trên thịt bò một ít bột năng, xoa đều để bột phủ đều 2 mặt của miếng thịt bò. Hành tây sau khi lột vỏ bạn sẽ rửa sơ với nước, xắt hành tây thành từng miếng nhỏ. Cần tây sau khi nhặt thì rửa sạch, xắt khúc. Hành lá làm sạch rồi xắt nhỏ.thuc-don-giam-can-bo-duong-an-toan-tu-hat-bi-do-3 Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với thịt bòHoàn thành món ăn: Bắc chảo lên bếp, cho vào chảo một lượng dầu vừa đủ, khi dầu nóng thì cho thịt bò vào chiên sơ cho thịt săn lại là được. Vớt ra, để ráo dầu. Đổ bớt dầu trong chảo ra một cái chén, tiếp tục cho hành tây và cần tây vào đảo đều, thêm tương cà và rượu vang vào, đun sôi rồi tắt bếp. Ở 1 nồi khác bạn sẽ cho đậu đỏ, thịt bò và nước dùng vào hầm chín, nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi gần tắt bếp thì cho hỗn hợp sốt từ chảo vào nồi, trộn đều rồi tắt bếp.thuc-don-giam-can-bo-duong-an-toan-tu-hat-bi-do-1 Món thịt bò hầm đậu đỏ thơm ngonCho món ăn ra tô, rắc tiêu và hành lá lên trên là có thể thưởng thức ngay món ăn.
tuyennguyen |06/18/2018 |Phổ biến: 130