Thực đơn giảm cân đơn giản mới

Bạn đã nhiều lần nghe đến các thực đơn giảm cân như: ăn nhiều rau, ăn nhiều trứng, cắt giảm tinh bột, tăng thức ăn protein. Những thực đơn này dường như đã rất phổ biến, hôm nay bestslim.org xin giới thiệu bạn những thực đơn giảm cân đơn giản mới , có vẻ hơi lạ , chúng ta cùng tìm hiêu quả nhé.

1. Nhai M&M:

Bạn đã từng biết đến kẹo M&M chưa? Đây là kẹo socola mà cả trẻ nhỏ và người lớn đều thích. Bạn đừng lo ngại khi ăn chúng sẽ làm bạn tăng cân. Không phải  vậy đâu nhé, kẹo M&M sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hay thèm đồ ngọt đấy. Chỉ cần nhai 20 viên là đủ. Đừng nên ăn nhiều quá nhé

thuc don giam can don gian moi

Thực đơn giảm cân đơn giản mới

2. Ăn bơ sữa mỗi ngày:

Ai cũng nghĩ lạ đấy, vì trong bơ nhiều chất béo, nhưng mỗi ngày ăn 1 miếng pho mát, hay một ly sữa/sữa chua sẽ làm tăng quá trinh trao đổi chất, tiêu hao nhiều calo. Những người ăn 3 hủ sữa chua/ngày trong 1 tháng đã giảm được 6kg.

3. Ăn nhiều quả:

Các loại trái cây chín mọng, mang vị chua chua, mát mát và cả vị ngọt : táo, chuối, lê, njo, bưởi, đu đủ, thơm, cam, chanh, xoài…đều là những loại trái cây hổ trợ tốt cho giảm cân, đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa tăng cân trở lại. Hoa quả tươi chứa nhiều nước và hàm lượng đường ít, thành phần dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể cao hơn ở các loại rau xanh. Đây được cho là thực đơn giảm cân đơn giản nhất cho các chị em.

giam can don gian voi rau cu qua

Ăn nhiều trái cây giúp giảm cân hiệu quả

4. Ăn ít muối nhiều chanh tươi

Ăn nhiều muối sẽ làm bạn dễ bị tổn thương nội tạng và mắc bệnh cao huyết áp. Ngược lại,chanh tươi nhiều vitamin C, giúp diệt khuẩn, khai vị giảm béo,thải độc  tố cho cơ thể,  thúc đẩy quá trình phân giải trong nước của thức ăn.Vì vậy trong bữa ăn hằng ngày nên bổ sung một lượng nhỏ chanh vào các món ăn. Giúp giảm cân lại tốt cho sức khỏe, không tốn nhiều thời gian.

5. Ít thịt nhiều rau

Thịt nhiều mỡ sẽ gây ra béo phì, thay vào đó nên chọn nhiều loại thịt ít chất béo: thịt gia cầm,thịt bò, cá. Trong 2 loại này đều chứa ít chất béo, ít năng lượng, protein, axit béo có lợi cho tim mạch. Bên cạnh sử dụng những loại này trong bữa ăn, cần bổ sung nhiều rau xanh,. Ăn nhiều rau xanh giúp giảm cân hiệu quả.

rau tuoi

Chú ý:

Với những thực đơn giảm cân đơn giản mới này, tốt nhất nên kết hợp với việc chia nhỏ các bữa ăn, để hạn chế cảm giác thèm ăn, cũng như lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Vừa giúp giảm cân lại ngăn ngừa tăng cân trở lại.

Ngoài những thực đơn giảm cân mới trên, nên sử dụng viên giảm cân Best Slim USA để hổ trợ quá trình thiêu đốt mỡ thừa, thải mỡ thừa ra ngoài đường nước, đồng thời ngăn ngừa tăng cân trở lại.Đây là viên được sản xuất bởi tập đoàn dược hàng đầu của Mỹ Best Group USA, viên tác dụng an toàn và giảm cân nhanh chóng do được chiết xuất hoàn toàn tư thiên nhiên.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Xem thêm

Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa chua

Thực đơn giảm cân bằng dưa hấu

Có thể bạn quan tâm:

Comments

comments

0938098369

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Chúng tôi sử dụng từ "thuốc giảm cân" vì thói quen người dùng tìm kiếm. Các kiến thức trên trang chỉ mang tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng khi chưa có sự cho phép của bác sĩ!
Các số liệu cụ thể về hiệu quả sản phẩm trong phần “ĐIỂM NỔI BẬT”“CHI TIẾT SẢN PHẨM” là thông tin tham khảo từ những khách hàng đã sử dụng sản phẩm. Đây không phải là số liệu chính thức được cung cấp bởi nhà sản xuất hoặc nhà phân phối.

Best Slim là sản phẩm thuộc chuỗi cửa hàng Giảm Cân An Toàn - Cam kết sản phẩm chính hãng, bán đúng giá niêm yết!
Tổng đài tư vấn: 1900 6229 - Hotline: 0938 098 369

Tên cá nhân: Tăng Chí Uy

Mã Số Thuế: 8048211740

Chứng minh thư/Hộ chiếu: 024009626