Tổng đài tư vấn: 1900 6229 – Hotline: 0938 098 369 – Website đang trong quá trình chỉnh sửa thông tin sản phẩm để phù hợp quy định quảng cáo

Thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn với món mực chiên nước mắm

Vừa tiết kiệm được thời gian trong khâu chế biến, lại mang đến hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho bữa ăn của bạn. Thực đơn giảm cân với món mực chiên nước mắm chắc chắn sẽ làm bạn thích thú và loại bỏ được cảm giác chán ngán khi phải lặp đi lặp lại các món ăn quen thuộc hàng ngày.thuc-don-giam-can-hap-dan-hon-voi-mon-muc-chien-nuoc-mam-1 Thực đơn giảm cân hấp dẫn hơn với món mực chiên nước mắm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 500g mực tươi
  • Tỏi
  • Tương ớt
  • Dầu oliu
  • Ớt bột
  • Gia vị gồm có: Đường, nước mắm, bột ngọt và bột nêm.
thuc-don-giam-can-hap-dan-hon-voi-mon-muc-chien-nuoc-mam-2 Nguyên liệu chế biến món ăn đơn giản

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu: Trước tiên bạn cần làm sạch mực rồi rửa kĩ với nước. Cho mực ra rổ để ráo nước, khi chiên mực sẽ đỡ bị bắn dầu. Tỏi lột vỏ sau đó băm nhuyễn. Ớt rửa sạch, xắt thành từng lát nhỏ (Có thể dùng ớt bột thay cho ớt trái).thuc-don-giam-can-hap-dan-hon-voi-mon-muc-chien-nuoc-mam-3 Công đoạn chế biến món ăn giảm cânCông đoạn hoàn thành: Bắc chảo lên bếp, đun nóng chảo rồi cho dầu oliu vào. Tiếp đến cho mực vào chảo chiên cho đến khi mực săn lại là được, vớt mực ra đĩa và để sang một bên. Cũng ở chảo đó, cho tỏi vào phi thơm rồi cho tiếp tương ớt, nêm các loại gia vị đã chuẩn bị với lượng vừa đủ vào chảo, cho ớt trái vào và đảo đều khoảng 2 phút. Cuối cùng là cho mực vào chảo, đảo đều thêm một lần nữa là có thể tắt bếp.thuc-don-giam-can-hap-dan-hon-voi-mon-muc-chien-nuoc-mam-1 Món ăn giảm cân hấp dẫn ngon miệngCho món ăn ra đĩa rồi thưởng thức ngay với cơm nóng. Mỗi tuần có thể bổ sung 2 bữa cơm với mực chiên nước mắm để thực đơn giảm cân của mình thêm đa dạng bạn nhé!
tuyennguyen |07/23/2018 |Phổ biến: 150